Miesten hedelmättömyys aiheuttaa ahdistusta miehille ja heidän perheilleen. Mitkä tekijät vaikuttavat miesten hedelmättömyyteen? Miten miehet voivat ehkäistä sitä?
1. Kynttiläillalliset
Kynttilät, erityisesti tuoksukynttilät, vapauttavat haitallisia hiukkasia, kuten lyijyä ja elohopeaa, jotka voivat häiritä kivesten androgeenien ja siittiöiden synteesiä.
2. Pikaruoka
Pikaruoka sisältää runsaasti soijatuotteita. Pitkäaikainen, liiallinen kulutus voi aiheuttaa estrogeenisiä vaikutuksia, mikä voi aiheuttaa miesten lisääntymisongelmia.
4. Ylensyönti
Atlantassa, Yhdysvalloissa, tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että liiallinen syöminen heikentää miesten siittiöiden laatua.Äyriäisten kulutus: Teollisuuden aiheuttama merien saastuminen tarkoittaa, että äyriäiset sisältävät usein liikaa elintarvikkeiden turvallisuudelle haitallista elohopeaa. 6. Tupakointi ja alkoholin kulutus Tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti tupakoivilla miehillä on kolme kertaa suurempi riski tulla hedelmättömiksi kuin tupakoimattomilla. Krooniset alkoholistit voivat kehittää kivesten surkastumista, mikä heikentää siemennesteen laatua.
7. Elintarvikepakkaukset
Saksalaiset lisääntymistieteen tutkijat ovat havainneet, että miesten siittiöiden määrän maailmanlaajuinen lasku voi olla yhteydessä ftalaatti-nimiseen kemikaaliin.Ftalaatteja käytetään laajalti sadoissa tuotteissa, kuten leluissa, elintarvikepakkauksissa, vinyylilattioissa, tapeteissa, puhdistusaineissa, voiteluaineissa, kynsilakoissa, hiuslakoissa, saippuoissa, shampoissa, elintarviketölkkien pinnoitteissa sekä kierrätettävissä maito- ja kivennäisvesipulloissa.
8. Happibaarit
Terveillä henkilöillä, erityisesti lisääntymisikäisillä miehillä, voi esiintyä kivesten toimintahäiriöitä ja siittiöiden aineenvaihdunnan heikkenemistä, kun he altistuvat fysiologisia tarpeita ylittäville happitasoille.
9. Saunan käyttö
Siittiöiden kehitys vaatii vakiolämpötilaa 34–35 °C, kun taas saunan lämpötila ylittää tämän optimaalisen alueen merkittävästi.
10.Tiukkojen housujen käyttö
Tiukat vaatteet, kuten farkut, voivat nostaa kivesten lämpötilaa ja rajoittaa verenkiertoa kivespussissa, mikä haittaa siittiöiden tuotantoa ja elinkelpoisuutta.
11. Kosmetiikka
Jotkut miehet käyttävät rennosti naisten kosmetiikkaa ihonhoitoon. Tietyissä naisille tarkoitetuissa tuotteissa on estrogeenia, ja niiden pitkäaikainen käyttö voi heikentää miesten lisääntymisterveyttä.
12. Pitkäaikainen matkapuhelimen käyttö
Vaikka tästä johtopäätöksestä ei ole yleistä yksimielisyyttä, on kiistatonta, että matkapuhelinta paljon käyttävät miehet ovat hedelmällisyydeltään heikompia kuin matkapuhelinta käyttämättömät miehet.
13. Kannettavat tietokoneet
Kannettavien tietokoneiden käytön aikana syntyvä lämpö voi haitata siittiöiden tuotantoa.
14. Ajaminen
Yli kahden tunnin yhtäjaksoinen ajaminen riittää heikentämään miesten siittiöiden laatua.
15. Melusaaste
Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ympäristön kemikaalit, mukaan lukien melu, voivat häiritä hormonitoimintaa jäljittelemällä hormoneja.
16. Liikennepäästöt
Ajoneuvojen pakokaasuissa on lukuisia haitallisia aineita. Pitkäaikainen altistuminen vaikuttaa paitsi lisääntymisterveyteen myös voi lisätä esimerkiksi kasvainten esiintyvyyttä.
Menetelmät hedelmättömyyden ehkäisemiseksi
1) Vältä liiallista pyöräilyä, moottoripyöräilyä, kolmipyöräilyä tai ratsastusta.
Nämä aktiviteetit aiheuttavat usein kroonista rasitusta ja ruuhkautumista eturauhasessa ja sukupuolirauhasissa, heikentäen niiden toimintaa, pahentaen kroonista tulehdusta ja vaikuttamalla hedelmällisyyteen.
2) Vältä toistuvia kuumia kylpyjä.
Sperman tuotanto kiveksissä vaatii 1–1,5 °C normaalia ruumiinlämpöä (37 °C) viileämmän ympäristön. Tutkimukset osoittavat, että upottaminen 43–44 °C:n veteen 20 minuutiksi päivittäin kolmena peräkkäisenä päivänä voi vähentää sperman tiheyden alle 10 miljoonaan/ml aiemmin normaaleilla henkilöillä, ja vaikutukset voivat kestää jopa kolme viikkoa.Viimeaikaiset tutkimukset "lämpöehkäisystä" perustuvat tähän periaatteeseen. Siksi toistuvat tai pitkät kuumat kylvyt eivät sovi hedelmättömille potilaille, joilla on alhainen siittiöiden määrä tai liikkuvuus. Luonnollisesti 1–2 kohtuullisen lyhyttä kuumaa kylpyä viikossa ei aiheuta ongelmia. 3) Vältä aliravitsemusta ja epätasapainoista ruokavaliota. Siittiöiden tuotanto vaatii raaka-aineita, joten spermatogeneesi on tiiviisti yhteydessä ravitsemustilaan.Tämä ei tarkoita, että pitäisi syödä kilpikonnaa tai ankeriasta. On kuitenkin tärkeää syödä vähärasvaista lihaa, munia, kalaa ja vihanneksia, jotta proteiini-, vitamiini- ja hivenaineiden saanti on riittävä. Epätasapainoinen ruokavalio altistaa ravitsemuksellisille puutoksille. 4) Vältä liiallista seksuaalista aktiivisuutta. Kohtuullinen seksuaalinen aktiivisuus tuo mielihyvää ja on hyödyllistä sekä fyysiselle terveydelle että hyvinvoinnille.Rajoittamaton ja kohtuuton seksuaalinen aktiivisuus voi kuitenkin johtaa lisääntymiselinten pitkäaikaiseen ruuhkautumiseen, mikä lisää alttiutta esimerkiksi eturauhastulehdukselle, eturauhasen liikakasvulle, erektiohäiriöille ja ennenaikaiselle siemensyöksylle. 5) Vältä masennusta ja liiallista väsymystä. Masennus ja väsymys voivat heikentää seksuaalista toimintaa ja spermatogeneesiä.