Männliche Unfruchtbarkeit verursacht nicht nur bei den betroffenen Männern, sondern auch bei ihren Familien Leid. Welche Faktoren tragen zur männlichen Unfruchtbarkeit bei und wie können Männer sie verhindern?
1. Candle-Light-Dinner
Kerzen, insbesondere duftende Sorten, setzen schädliche Partikel wie Blei und Quecksilber frei, die die Synthese von Androgenen und Spermien in den Hoden beeinträchtigen können.
2. Fast Food
Fast Food enthält zahlreiche Sojaprodukte. Langfristiger, übermäßiger Konsum kann östrogene Wirkungen haben und somit zu Problemen mit der männlichen Fortpflanzungsfähigkeit führen.
4. Übermäßiges Essen
Forscher in Atlanta, USA, haben herausgefunden, dass übermäßiges Essen die Spermienqualität bei Männern beeinträchtigt.Verzehr von Meeresfrüchten: Aufgrund der industriellen Verschmutzung der Ozeane enthalten Meeresfrüchte oft übermäßige Mengen an Quecksilber, einer Chemikalie, die die Fortpflanzungsgesundheit schädigt. 6. Rauchen und Alkoholkonsum Studien zeigen, dass Männer, die regelmäßig rauchen, dreimal häufiger an Unfruchtbarkeit leiden als Nichtraucher. Chronische Alkoholiker können eine Hodenatrophie entwickeln, die zu einer verminderten Spermienqualität führt.
7. Lebensmittelverpackungen
Deutsche Reproduktionswissenschaftler haben herausgefunden, dass der weltweite Rückgang der Spermienzahl bei Männern mit einer Chemikalie namens Phthalat in Verbindung stehen könnte.Diese werden in Hunderten von Produkten verwendet, darunter Spielzeug, Lebensmittelverpackungen, Vinylböden, Tapeten, Reinigungsmittel, Schmiermittel, Nagellack, Haarsprays, Seifen, Shampoos, Lebensmittelkonserven und recycelbare Milch- und Mineralwasserflaschen.
8. Sauerstoffbars
Gesunde Menschen, insbesondere Männer im reproduktionsfähigen Alter, können unter einer Beeinträchtigung der Hodenfunktion und des Spermienstoffwechsels leiden, wenn sie Sauerstoffkonzentrationen ausgesetzt sind, die über den physiologischen Anforderungen liegen.
9. Saunagänge
Die Spermienentwicklung erfordert eine konstante Temperatur von 34–35 °C, während die Temperaturen in Saunen diesen optimalen Bereich deutlich überschreiten.
10.Tragen enger Hosen
Eng anliegende Kleidungsstücke wie Jeans können die Hodentemperatur erhöhen und die Durchblutung des Hodensacks einschränken, was die Spermienproduktion und -lebensfähigkeit beeinträchtigt.
11. Kosmetika
Manche Männer verwenden gelegentlich Kosmetika für Frauen zur Hautpflege. Bestimmte für Frauen entwickelte Produkte enthalten Östrogen, und eine längere Anwendung kann die männliche Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen.
12. Längerer Gebrauch von Mobiltelefonen
Auch wenn diese Schlussfolgerung nicht allgemein anerkannt ist, bleibt es doch unbestreitbar, dass Männer, die Mobiltelefone intensiv nutzen, eine geringere Fortpflanzungsfähigkeit aufweisen als Nichtnutzer.
13. Laptops
Die von Laptops während des Betriebs abgegebene Wärme kann die Spermienproduktion hemmen.
14. Autofahren
Bereits eine ununterbrochene Fahrt von mehr als zwei Stunden reicht aus, um die Spermienqualität von Männern zu beeinträchtigen.
15. Lärmbelästigung
Jüngste Studien deuten darauf hin, dass Umweltchemikalien, darunter auch Lärm, die endokrine Funktion stören können, indem sie Hormone imitieren.
16. Verkehrsbelastung
Fahrzeugabgase enthalten zahlreiche schädliche Substanzen. Eine längere Exposition beeinträchtigt nicht nur die Fortpflanzungsfähigkeit, sondern kann auch das Auftreten von Krankheiten wie Tumoren begünstigen.
Methoden zur Vorbeugung von Unfruchtbarkeit
1) Vermeiden Sie übermäßiges Radfahren, Motorradfahren, Dreiradfahren oder Reiten.
Diese Aktivitäten führen häufig zu chronischen Belastungen und Stauungen in der Prostata und den akzessorischen Geschlechtsdrüsen, beeinträchtigen deren Funktion, verschlimmern chronische Entzündungen und beeinträchtigen die Fruchtbarkeit.
2) Vermeiden Sie häufige heiße Bäder.
Die Spermienproduktion in den Hoden erfordert eine Umgebung, die 1–1,5 °C kühler ist als die normale Körpertemperatur (37 °C). Studien zeigen, dass ein tägliches 20-minütiges Bad in 43–44 °C warmem Wasser an drei aufeinanderfolgenden Tagen die Spermienkonzentration bei Personen mit zuvor normaler Spermienzahl auf unter 10 Millionen/ml senken kann, wobei dieser Effekt bis zu drei Wochen anhält.Aktuelle Forschungen zur „thermischen Empfängnisverhütung” basieren auf diesem Prinzip. Daher sind häufige oder längere heiße Bäder für unfruchtbare Patienten mit geringer Spermienzahl oder -beweglichkeit ungeeignet. Natürlich sind 1–2 mäßig kurze heiße Bäder pro Woche kein Problem. 3) Vermeiden Sie Mangelernährung und unausgewogene Ernährung. Die Spermienproduktion benötigt Rohstoffe, weshalb die Spermatogenese eng mit dem Ernährungszustand verbunden ist.Dazu muss man nicht unbedingt Schildkröte oder Aal essen. Es ist jedoch wichtig, mageres Fleisch, Eier, Fisch und Gemüse zu verzehren, um eine ausreichende Versorgung mit Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen sicherzustellen. Menschen mit einer unausgewogenen Ernährung sind anfällig für Nährstoffmangel. 4) Vermeiden Sie übermäßige oder häufige sexuelle Aktivitäten. Moderate sexuelle Aktivitäten bereiten Freude und sind sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für das Wohlbefinden von Vorteil.Unkontrollierte Ausschweifungen ohne Mäßigung können jedoch zu einer anhaltenden Stauung in den Fortpflanzungsorganen führen und die Anfälligkeit für Erkrankungen wie Prostatitis, Prostatavergrößerung, erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation erhöhen. 5) Vermeiden Sie psychische Depressionen und übermäßige Müdigkeit. Depressionen und Müdigkeit können die Sexualfunktion und die Spermatogenese beeinträchtigen.