Mandlig infertilitet forårsager lidelse for mænd og deres familier. Hvilke faktorer bidrager til mandlig infertilitet? Hvordan kan mænd forebygge det?
1. Middag ved stearinlys
Stearinlys, især duftlys, afgiver skadelige partikler som bly og kviksølv, som kan forstyrre testiklernes syntese af androgener og sædceller.
2. Fastfood
Fastfood indeholder mange sojaprodukter. Langvarigt, overdreven forbrug kan have østrogene virkninger og dermed forårsage reproduktive problemer hos mænd.
4. Overspisning
Forskere i Atlanta, USA, har opdaget, at overdreven spisning forringer sædkvaliteten hos mænd.Indtagelse af fisk og skaldyr: Industriforurening i havene betyder, at fisk og skaldyr ofte indeholder for høje niveauer af kviksølv, et kemikalie, der er skadeligt for reproduktiv sundhed. 6. Rygning og alkoholindtagelse Undersøgelser viser, at mænd, der ryger regelmæssigt, har tre gange større risiko for at blive infertile end ikke-rygere. Kroniske alkoholikere kan udvikle testikelatrofi, hvilket fører til nedsat sædkvalitet.
7. Fødevareemballage
Tyske reproduktionsforskere har opdaget, at det globale fald i antallet af mandlige sædceller kan være forbundet med et kemikalie kaldet phthalat.Disse stoffer bruges i hundredvis af produkter, herunder legetøj, fødevareemballage, vinylgulve, tapet, rengøringsmidler, smøremidler, neglelak, hårspray, sæbe, shampoo, indersider af konservesdåser og genanvendelige mælke- og mineralvandsflasker.
8. Iltbarer
Friske personer, især mænd i den reproduktive alder, kan opleve nedsat testikelfunktion og sædmetabolisme, når de udsættes for iltniveauer, der overstiger de fysiologiske behov.
9. Brug af sauna
Sædudviklingen kræver en konstant temperatur på 34–35 °C, mens saunaer har en temperatur, der ligger betydeligt over dette optimale interval.
10.At bære stramme bukser
Tætsiddende tøj som jeans kan hæve testikeltemperaturen og begrænse blodcirkulationen i pungen, hvilket hæmmer sædproduktionen og sædcellernes levedygtighed.
11. Kosmetik
Nogle mænd bruger uden videre kvinders kosmetik til hudpleje. Visse produkter, der er udviklet til kvinder, indeholder østrogen, og langvarig brug kan skade mænds reproduktive sundhed.
12. Langvarig brug af mobiltelefoner
Selvom der ikke er enighed om denne konklusion, er det ubestrideligt, at mænd, der bruger mobiltelefoner meget, har en lavere reproduktionsevne end ikke-brugere.
13. Bærbare computere
Varmen fra bærbare computere under brug kan hæmme sædproduktionen.
14. Kørsel
Kontinuerlig kørsel i mere end to timer er nok til at forringe sædkvaliteten hos mænd.
15. Støjforurening
Nylige undersøgelser tyder på, at kemikalier i miljøet, herunder støj, kan forstyrre hormonfunktionen ved at efterligne hormoner.
16. Trafikforurening
Biludstødning indeholder mange skadelige stoffer. Langvarig eksponering påvirker ikke kun reproduktiv sundhed, men kan også øge forekomsten af sygdomme som f.eks. tumorer.
Metoder til forebyggelse af infertilitet
1) Undgå overdreven cykling, motorcykelkørsel, trehjulet cykelkørsel eller ridning.
Disse aktiviteter forårsager ofte kronisk belastning og overbelastning i prostata og tilhørende kønskirtler, hvilket forringer deres funktion, forværrer kronisk betændelse og påvirker fertiliteten.
2) Undgå hyppige varme bade.
Spermproduktionen i testiklerne kræver et miljø, der er 1–1,5 °C køligere end normal kropstemperatur (37 °C). Undersøgelser viser, at nedsænkning i 43–44 °C varmt vand i 20 minutter dagligt i tre på hinanden følgende dage kan reducere sædkvaliteten til under 10 millioner/ml hos mænd med tidligere normale tal, og at denne effekt varer i op til tre uger.Nyere forskning i "termisk prævention" er baseret på dette princip. Derfor er hyppige eller langvarige varme bade uegnede for infertile patienter med lav sædkvalitet eller -motilitet. Naturligvis udgør 1-2 moderat korte varme bade om ugen ikke noget problem. 3) Undgå underernæring og ubalanceret kost. Sædcelleproduktion kræver råmaterialer, hvilket gør spermatogenesen tæt forbundet med ernæringsstatus.Dette kræver ikke, at man spiser skildpadde eller ål. Det er dog vigtigt at spise magert kød, æg, fisk og grøntsager for at sikre tilstrækkelig protein, vitaminer og sporstoffer. Personer med en ubalanceret kost er tilbøjelige til ernæringsmæssige mangler. 4) Undgå overdreven eller hyppig seksuel aktivitet. Moderat seksuel aktivitet giver nydelse og gavner både den fysiske sundhed og velvære.Ubegrænset og umådeholden seksuel aktivitet kan dog føre til langvarig overbelastning af reproduktionsorganerne, hvilket øger risikoen for tilstande som prostatitis, prostataforstørrelse, erektil dysfunktion og præmatur ejakulation. 5) Undgå mental depression og overdreven træthed. Depression og træthed kan forringe seksuel funktion og spermatogenese.