Mužská neplodnost způsobuje utrpení nejen postiženým mužům, ale i jejich rodinám. Jaké faktory přispívají k mužské neplodnosti a jak ji mohou muži předcházet?
1. Večeře při svíčkách
Svíčky, zejména vonné, uvolňují škodlivé částice, jako je olovo a rtuť, které mohou narušovat produkci mužských hormonů a spermií v varlatech.
2. Rychlé občerstvení
Rychlé občerstvení obsahuje mnoho sójových produktů. Dlouhodobá nadměrná konzumace může mít estrogenní účinky, což může vyvolat problémy s mužskou reprodukcí.
4. Přejídání
Vědci v Atlantě v USA zjistili, že nadměrné jídlo zhoršuje kvalitu spermií u mužů.Konzumace mořských plodů: Průmyslové znečištění oceánů znamená, že mořské plody často obsahují nadměrné množství rtuti, chemické látky škodlivé pro reprodukční zdraví. 6. Kouření a konzumace alkoholu Výzkumy ukazují, že muži, kteří pravidelně kouří, mají třikrát vyšší pravděpodobnost neplodnosti než nekuřáci. Chroničtí alkoholici mohou trpět atrofií varlat, což vede ke snížení kvality spermatu.
7. Balení potravin
Němečtí vědci zabývající se reprodukcí zjistili, že celosvětový pokles počtu mužských spermií může souviset s chemickou látkou zvanou ftalát.Tyto látky se hojně používají ve stovkách výrobků, včetně hraček, obalů potravin, vinylových podlah, tapet, čisticích prostředků, lubrikantů, laků na nehty, laků na vlasy, mýdel, šamponů, obalů konzerv a recyklovatelných lahví na mléko a minerální vodu.
8. Kyslíkové bary
U zdravých jedinců, zejména u mužů v reprodukčním věku, může dojít k narušení funkce varlat a metabolismu spermií, pokud jsou vystaveni hladinám kyslíku přesahujícím fyziologické požadavky.
9. Sauna
Vývoj spermií vyžaduje konstantní teplotu 34–35 °C, zatímco prostředí sauny tento optimální rozsah výrazně překračuje.
10.Nošení těsných kalhot
Těsné oděvy, jako jsou džíny, mohou zvyšovat teplotu varlat a omezovat krevní oběh v šourku, což brání produkci a životaschopnosti spermií.
11. Kosmetika
Někteří muži běžně používají ženskou kosmetiku pro péči o pleť. Některé produkty určené pro ženy obsahují estrogen a jejich dlouhodobé používání může narušit reprodukční zdraví mužů.
12. Dlouhodobé používání mobilních telefonů
Ačkoli tento závěr není všeobecně přijímán, je nepopiratelné, že muži, kteří intenzivně používají mobilní telefony, vykazují nižší reprodukční schopnosti než muži, kteří je nepoužívají.
13. Notebooky
Teplo vyzařované notebooky během provozu může bránit produkci spermií.
14. Řízení motorových vozidel
Nepřetržité řízení motorových vozidel po dobu delší než dvě hodiny stačí k poškození kvality spermií u mužů.
15. Hlukové znečištění
Nedávné studie naznačují, že chemické látky v životním prostředí, včetně hluku, mohou narušovat endokrinní funkce tím, že napodobují hormony.
16. Znečištění dopravou
Výfukové plyny vozidel obsahují řadu škodlivých látek. Dlouhodobé vystavení těmto látkám nejen ovlivňuje reprodukční zdraví, ale může také zvýšit výskyt onemocnění, jako jsou nádory.
Metody prevence neplodnosti
1) Vyhněte se nadměrnému ježdění na kole, motocyklu, tříkolce nebo koni.
Tyto aktivity často způsobují chronické napětí a překrvení prostaty a přídatných pohlavních žláz, což narušuje jejich funkci, zhoršuje chronický zánět a ovlivňuje plodnost.
2) Vyhněte se častým horkým koupelím.
Produkce spermií v varlatech vyžaduje teplotu o 1–1,5 °C nižší než normální tělesná teplota (37 °C). Studie ukazují, že ponoření do vody o teplotě 43–44 °C po dobu 20 minut denně po dobu tří po sobě jdoucích dnů může snížit hustotu spermií pod 10 milionů/ml u dříve normálních jedinců, přičemž účinky přetrvávají až tři týdny.Nedávný výzkum „tepelné antikoncepce“ je založen na tomto principu. Časté nebo dlouhé horké koupele proto nejsou vhodné pro neplodné pacienty s nízkým počtem spermií nebo jejich pohyblivostí. Jedna nebo dvě mírně kratší horké koupele týdně samozřejmě nepředstavují žádný problém. 3) Vyhněte se podvýživě a nevyvážené stravě. Produkce spermií vyžaduje suroviny, takže spermatogeneze úzce souvisí s výživovým stavem.To neznamená, že je nutné konzumovat želvy nebo úhoře. Je však nezbytné konzumovat libové maso, vejce, ryby a zeleninu, aby byl zajištěn dostatečný příjem bílkovin, vitamínů a stopových prvků. Lidé s nevyváženou stravou jsou náchylní k nutričním nedostatkům. 4) Vyhněte se nadměrné nebo časté sexuální aktivitě. Mírná sexuální aktivita přináší potěšení a prospívá fyzickému zdraví i duševní pohodě.Nekontrolované oddávání se bez umírněnosti však může vést k dlouhodobému přetížení reprodukčních orgánů, což zvyšuje náchylnost k onemocněním, jako je prostatitida, zvětšení prostaty, erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace. 5) Vyhněte se psychické depresi a nadměrné únavě. Deprese a únava mohou narušit sexuální funkce a spermatogenezi.