Мъжката безплодие причинява дискомфорт не само на засегнатите мъже, но и на техните семейства. Кои фактори допринасят за мъжката безплодие и как мъжете могат да я предотвратят?
1. Вечери при свещи
Свещите, особено ароматизираните, отделят вредни частици като олово и живак, които могат да повлияят на синтеза на андрогени и сперматозоиди в тестисите.
2. Бързо хранене
Бързото хранене съдържа много соеви продукти. Дългосрочната, прекомерна консумация може да има естрогенни ефекти, което води до проблеми с мъжката репродуктивна система.
4. Преяждане
Изследователи в Атланта, САЩ, са открили, че преяждането влошава качеството на спермата при мъжете.Консумация на морски дарове: Промишленото замърсяване на океаните води до това, че морските дарове често съдържат прекомерни нива на живак, химикал, който е вреден за репродуктивното здраве. 6. Пушене и консумация на алкохол Изследвания показват, че мъжете, които пушат редовно, са три пъти по-податливи на безплодие в сравнение с непушачите. Хроничните алкохолици могат да развият тестикуларна атрофия, което води до намалено качество на спермата.
7. Опаковки на храни
Немски учени, специалисти по репродуктивно здраве, са открили, че глобалният спад в броя на мъжките сперматозоиди може да е свързан с химично вещество, наречено фталат.Те се използват широко в стотици продукти, включително играчки, опаковки за храни, винилови настилки, тапети, почистващи средства, смазочни материали, лакове за нокти, лакове за коса, сапуни, шампоани, облицовки за консервни кутии и рециклируеми бутилки за мляко и минерална вода.
8. Кислородни барове
Здравите хора, особено мъжете в репродуктивна възраст, могат да изпитат нарушена функция на тестисите и метаболизъм на сперматозоидите, когато са изложени на нива на кислород, надвишаващи физиологичните изисквания.
9. Използване на сауна
Развитието на сперматозоидите изисква постоянна температура от 34–35 °C, докато температурата в сауната значително надвишава този праг.
10.Носенето на тесни панталони
Тесните дрехи като дънките могат да повишат температурата на тестисите и да ограничат кръвообращението в скротума, което пречи на производството и жизнеспособността на сперматозоидите.
11. Козметика
Някои мъже небрежно използват женска козметика за грижа за кожата. Някои продукти, предназначени за жени, съдържат естроген, а продължителната им употреба може да навреди на мъжкото репродуктивно здраве.
12. Продължителна употреба на мобилен телефон
Въпреки че това заключение не се ползва с всеобщо съгласие, остава безспорно, че мъжете, които използват мобилни телефони интензивно, проявяват по-ниска репродуктивна способност в сравнение с тези, които не ги използват.
13. Лаптопи
Топлината, излъчвана от лаптопите по време на работа, може да потисне производството на сперматозоиди.
14. Шофиране
Непрекъснатото шофиране за повече от два часа е достатъчно, за да се влоши качеството на сперматозоидите при мъжете.
15. Шумно замърсяване
Последните проучвания показват, че химикалите в околната среда, включително шума, могат да нарушат ендокринната функция, като имитират хормоните.
16. Замърсяване от трафика
Изгорелите газове от автомобилите съдържат многобройни вредни вещества. Продължителното излагане на тях не само засяга репродуктивното здраве, но може да увеличи и честотата на заболявания като тумори.
Методи за предотвратяване на безплодието
1) Избягвайте прекомерното каране на велосипед, мотоциклет, триколка или кон.
Тези дейности често причиняват хронично напрежение и запушване на простатата и спомагателните полови жлези, което нарушава тяхната функция, влошава хроничното възпаление и засяга плодовитостта.
2) Избягвайте честите горещи вани.
Производството на сперматозоиди в тестисите изисква среда, която е с 1–1,5 °C по-хладна от нормалната телесна температура (37 °C). Проучвания показват, че потапянето във вода с температура 43–44 °C за 20 минути дневно в продължение на три последователни дни може да намали плътността на сперматозоидите под 10 милиона/ml при преди това нормални индивиди, като този ефект продължава до три седмици.Последните изследвания върху „термичната контрацепция” се основават на този принцип. Следователно, честите или продължителни горещи вани са неподходящи за пациенти с безплодие, които имат нисък брой сперматозоиди или ниска подвижност. Естествено, 1-2 умерено къси горещи вани на седмица не представляват проблем. 3) Избягвайте недохранването и небалансираното хранене. Производството на сперматозоиди изисква суровини, което прави сперматогенезата тясно свързана с хранителния статус.Това не означава, че е необходимо да се консумират костенурки или змиорки. Въпреки това, консумирането на постно месо, яйца, риба и зеленчуци за осигуряване на достатъчно протеини, витамини и микроелементи е от съществено значение. Хората с небалансирана диета са склонни към хранителни дефицити. 4) Избягвайте прекомерна или честа сексуална активност. Умерената сексуална активност носи удоволствие и ползи както за физическото здраве, така и за благосъстоянието.Въпреки това, неограниченото удоволствие без умереност може да доведе до продължително претоварване на репродуктивните органи, което увеличава податливостта към състояния като простатит, уголемяване на простатата, еректилна дисфункция и преждевременна еякулация. 5) Избягвайте психическата депресия и прекомерната умора. Депресията и умората могат да нарушат сексуалната функция и сперматогенезата.