Pri moških je prostatitis tako pogost kot prehlad, saj v nekem trenutku življenja prizadene 35–50 % moških. Prostata je dodatna žleza v obliki obrnjenega stožca, ki se nahaja med mehurjem in mišicami medeničnega dna in obdaja sečnico.
Tri skupine, ki so še posebej dovzetne za prostatitis
1. Tisti, ki dolgo sedijo
Mnogi vozniki in pisarniški delavci se, ko enkrat sedejo, redko premikajo, razen če gredo na stranišče.Samo 30 % se premakne, ko se pojavi nelagodje, medtem ko se le 10 % dvigne vsako pol ure. Ta sedeči način življenja povzroča zastoj v medenici in slabi krvni obtok v spolnem predelu. V kombinaciji s prednostjo za začinjene jedi, nezadostno hidracijo in pogostim zadrževanjem urina lahko privede do prostatitisa, cistitis in drugih bolezni.
2. Tisti, ki imajo radi začinjene jedi
Dražljive sestavine, kot so spomladanska čebula, surov česen, čili in poper, dražijo prostato in sečnico. Njihovo uživanje lahko povzroči razširitev žil prostate, edem ali zmanjšanje odpornosti, kar spodbuja razmnoževanje bakterijske flore. To lahko sproži akutni prostatitis ali poslabša kronične simptome.
3. Posamezniki, ki pogosto ostajajo dolgo pokonci
Brezspalne noči močno škodujejo prostati, saj nezadosten spanec znatno oslabi imunski sistem telesa, zaradi česar je prostata dovzetna za bakterijske okužbe. Poleg tega kombinirani učinki poznih noči s kajenjem, uživanjem alkohola, dolgotrajno uporabo interneta in sedečim načinom življenja še povečajo škodo.
Kako lahko moški zaščitijo svojo prostato?
1. Sprejmite zdrav življenjski slog
Težave s prostato pri moških se v glavnem delijo v dve kategoriji: kronični prostatitis, ki je pogost pri mladih in srednje starih moških, in benigna hiperplazija prostate (BPH), ki prizadene več kot 90 % starejših moških. »To sta povsem različni stanji, vendar imata eno pomembno skupno značilnost: za lajšanje ali preprečevanje napredovanja je bistveno vzdrževanje zdravega življenjskega sloga.To vključuje izogibanje dolgotrajnemu sedenju, zmerno uživanje alkohola, izogibanje začinjeni hrani in nikoli ne zadrževanje potrebe po uriniranju. Zaprtje ali driska morata biti takojno zdravljena. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da prekomerno uživanje alkohola in dražeče hrane spodbuja notranjo vlago in vročino, ki se kopičita v reproduktivnih organih in povzročata zastoj in vnetje prostate.
2. Vadba za krepitev imunosti
Sodobne raziskave kažejo na povezavo med imunsko funkcijo in zdravjem prostate. Stanja, kot so prehladi ali izpostavljenost nizkim temperaturam, lahko sprožijo težave s prostato. Zato morajo moški redno vaditi, da okrepijo telesno odpornost in se izognejo prehladom ali prehlajenju, kar je bistveno za preprečevanje bolezni prostate.
3. Uživanje bučnih semen in orehovih jedrc
Tradicionalna kitajska medicina daje velik poudarek prehranskim dopolnilom, in zaščita prostate ni izjema. TCM trdi, da ledvice shranjujejo esenco, ki uravnava reproduktivne funkcije ter delovanje mehurja in uriniranje. Zato uživanje hrane, ki krepi ledvice, zelo koristi prostati.Bučna semena in orehi niso odlični le za toniziranje ledvic; bučna semena imajo tudi diuretične lastnosti, orehi pa pomagajo pri rednem iztrebljanju. Zato bi morali moški s staranjem uživati več bučnih semen in orehov, da dopolnijo pomanjkljivo qi ledvic.
Poleg tega so v zadnjih letih v mnoga zdravila za zdravljenje prostate vključili izvlečke cvetnega prahu. Strokovnjaki menijo, da lahko moški uživajo tudi cvetni prah, zlasti cvetni prah repice in rži. Ker med vsebuje esenco cvetnega prahu, lahko zmerno uživanje medu moškim brez sladkorne bolezni pomaga zaščititi prostato.