U mužů je prostatitida stejně častá jako nachlazení a postihuje 35–50 % mužů v určitém období jejich života. Prostata je přídatná žláza ve tvaru obráceného kužele, která se nachází mezi močovým měchýřem a svaly pánevního dna a obklopuje močovou trubici.
Tři skupiny obzvláště náchylné k prostatitidě
1. Lidé, kteří dlouho sedí
Mnoho řidičů a kancelářských pracovníků se po usednutí málokdy hýbe, kromě případů, kdy jdou na toaletu.Pouze 30 % se hýbe, když se objeví nepohodlí, a jen 10 % vstává každou půl hodinu. Tento sedavý životní styl způsobuje pánevní kongesci a zhoršuje krevní oběh v genitální oblasti. V kombinaci s preferencí kořeněných jídel, nedostatečnou hydratací a častým zadržováním moči může vést k prostatitidě, cystitidě a dalším onemocněním.
2. Ti, kteří preferují kořeněná jídla
Pikantní přísady, jako jsou jarní cibulka, syrový česnek, chilli a pepř, dráždí prostatu a močovou trubici. Jejich konzumace může způsobit dilataci cév prostaty, otoky nebo sníženou odolnost, což podporuje množení bakteriální flóry. To může vyvolat akutní prostatitidu nebo zhoršit chronické příznaky.
3. Osoby, které často zůstávají dlouho vzhůru
Bezesné noci vážně poškozují prostatu, protože nedostatek spánku významně oslabuje imunitní obranu organismu, což činí prostatu náchylnou k bakteriální invazi. Kombinované účinky pozdního ponocování s kouřením, konzumací alkoholu, dlouhodobým používáním internetu a sedavým způsobem života navíc tyto škodlivé dopady ještě zesilují.
Jak mohou muži chránit svou prostatu?
1. Osvojte si zdravý životní styl
Prostatické problémy u mužů lze rozdělit do dvou hlavních kategorií: chronická prostatitida, běžná u mladých a středně starých mužů, a benigní hyperplazie prostaty (BPH), která postihuje více než 90 % starších mužů. „Jedná se o zcela odlišné stavy, které však mají jednu zásadní společnou vlastnost: pro zmírnění nebo prevenci jejich progrese je nezbytné dodržovat zdravý životní styl.To zahrnuje vyhýbání se dlouhodobému sezení, umírněnou konzumaci alkoholu, vyhýbání se kořeněným jídlům a nikdy nepotlačování nutkání na močení. Zácpa nebo průjem by měly být okamžitě léčeny. Tradiční čínská medicína předpokládá, že nadměrný příjem alkoholu a dráždivých potravin podporuje vnitřní vlhkost a teplo, které se hromadí v reprodukčních orgánech a způsobují ucpání a zánět prostaty.
2. Cvičení pro posílení imunity
Současný výzkum naznačuje souvislost mezi imunitní funkcí a zdravím prostaty. Stavy jako nachlazení nebo vystavení nízkým teplotám mohou vyvolat problémy s prostatou. Muži by proto měli pravidelně cvičit, aby posílili svou fyzickou odolnost a vyhnuli se nachlazení nebo podchlazení, což je nezbytné pro prevenci onemocnění prostaty.
3. Konzumace dýňových semínek a vlašských ořechů
Tradiční čínská medicína klade velký důraz na doplňky stravy a ochrana prostaty není výjimkou. TCM tvrdí, že ledviny ukládají esenci, která řídí reprodukční funkce, močový měchýř a močení. Konzumace potravin posilujících ledviny proto velmi prospívá prostatě.Dýňová semínka a vlašské ořechy jsou nejen vynikající pro tonizaci ledvin; dýňová semínka mají také močopudné vlastnosti, zatímco vlašské ořechy pomáhají pravidelnosti stolice. S přibývajícím věkem by tedy muži měli konzumovat více dýňových semínek a vlašských ořechů, aby doplnili nedostatek ledvinové qi.
Kromě toho v posledních letech mnoho léků na onemocnění prostaty obsahuje výtažky z pylu. Odborníci naznačují, že muži mohou také těžit z konzumace pylu, zejména řepkového a nahého žitného pylu. Vzhledem k tomu, že med obsahuje esenci pylu, muži bez cukrovky mohou zjistit, že mírná konzumace medu chrání prostatu.