Nasledujúce situácie môžu vyvolať čkanie:
1. Nadmerná konzumácia nápojov
Pitie veľkého množstva tekutín môže naplniť žalúdok a zriediť tráviace šťavy. Nižšia koncentrácia týchto štiav môže zintenzívniť čkanie.
Preto by sa aj nápoje, ktoré sú nevyhnutné pre používateľov počítačov, mali konzumovať s mierou.
2. Užívanie aspirínu alebo iných šumivých liekov
Keď vás bolí hlava, užívali ste niekedy šumivé tabletky proti bolesti hlavy? Niektoré lieky, ako napríklad aspirín, uvoľňujú oxid uhličitý, keď sa rozpustia vo vode. Tento plyn môže vyvolať škytavku.>>>>Desať opatrení pri užívaní aspirínu
Odporúčanie: Spolu s šumivými liekmi, ako je aspirín, užite gélové kapsuly. Gél rozkladá veľké bubliny oxidu uhličitého na menšie, čo uľahčuje ich vstrebávanie do krvného obehu a rýchle rozpúšťanie v žalúdku.
III. Sýtené nápoje
Stlačené plyny uvoľňované z fliaš šampanského alebo plechoviek koly vystupujú s rovnakou silou z tráviaceho systému. Tieto nápoje napĺňajú tráviaci trakt nadbytkom vzduchu, čo spúšťa čkanie.V dôsledku toho môže človek mechanicky vdychovať veľké množstvo vzduchu ústami, podobne ako ryba, čo spúšťa čkanie. V. Horúca káva alebo čaj Vedci z Univerzity v Utahu preukázali, že para z horúcej kávy alebo čaju sa vdychuje spolu s významným množstvom vzduchu. Okrem toho, aby sa horúci nápoj rýchlo ochladil, človek má tendenciu naň fúkať, čo tiež vťahuje značné množstvo vzduchu. Preto je vhodné nechať horúcu kávu alebo čaj pred pitím trochu vychladnúť. VI. Príliš rýchle jedenie Čkanie sa často vyskytuje po jedle v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Pri rýchlom konzumovaní jedla má človek tendenciu prehltnúť značné množstvo vzduchu. Preto sa vyhnite konzumácii jedla na jeden raz; namiesto toho si na jedenie vyhraďte dostatok času. VII. Nedostatočný príjem vody Dehydratácia môže prispievať k čkaniu. Keď telu chýba dostatok vody, môže sa to pokúsiť kompenzovať vťahovaním väčšieho množstva vzduchu počas dých
VI. Príliš rýchle jedenie
Škytavka sa často vyskytuje po jedle v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Náhle konzumovanie jedla spôsobuje nadmerný príjem vzduchu. Vyhnite sa zjedaniu celého taniera naraz; namiesto toho jedzte malé porcie, dôkladne a pomaly žujte.
7. Nadmerné rozprávanie počas jedla môže tiež vyvolať čkanie
Najlepšie je jesť v tichom prostredí. Ak sa objaví čkanie, skúste zadržať dych. Keď cítite, že sa blíži ďalšie čkanie, prehltnite jedlo. Opakujte to dvakrát alebo trikrát, potom sa zhlboka nadýchnite a proces zopakujte.
VIII. Niektoré zdravotné stavy
Má grganie nezvyčajný zápach? Grganie môže byť sprevádzané bublajúcimi zvukmi zo žalúdka a niekedy môže vydávať nepríjemný zápach. Ak je zápach kyslý, znamená to nadmernú kyslosť žalúdka.Horká chuť môže naznačovať výrazné zvýšenie hladiny žlče; zápach po zhnitých vajciach súvisí so sírovodíkom, ktorý vzniká, keď potravinová hmota zostáva v žalúdku po dlhšiu dobu. V takýchto prípadoch je potrebná lekárska pomoc, pretože tieto čkanie môžu súvisieť s poruchami žalúdka, čriev, pečene alebo žlčníka.
Užitočná rada: Niektoré domáce lieky môžu urýchliť ukončenie čkania. Napríklad prehltnutie jednej čajovej lyžičky cukru bez vody je účinná metóda, ktorá často zastaví čkanie v priebehu niekoľkých minút. Funguje to preto, lebo cukor mení nervové impulzy v ústach, čím inhibuje prerušované kontrakcie bránice.