Situasi berikut rentan memicu sendawa:
1. Konsumsi minuman berlebihan
Minum cairan dalam jumlah besar dapat mengisi perut hingga penuh, mengencerkan cairan pencernaan. Semakin rendah konsentrasi cairan tersebut, semakin parah sendawa cenderung terjadi.
Oleh karena itu, bahkan minuman yang penting bagi pengguna komputer sebaiknya dikonsumsi dengan moderat.
2. Mengonsumsi aspirin atau obat effervescent lainnya
Saat mengalami sakit kepala, pernahkah Anda mengonsumsi tablet sakit kepala effervescent? Beberapa obat, seperti aspirin, melepaskan gas karbon dioksida saat larut dalam air. Gas ini dapat memicu sendawa.>>>>Sepuluh langkah pencegahan saat mengonsumsi aspirin
Rekomendasi: Konsumsi kapsul gel bersama obat-obatan effervescent seperti aspirin. Gel tersebut memecah gelembung karbon dioksida besar menjadi gelembung yang lebih kecil, memudahkan penyerapan ke dalam aliran darah dan pelarutan cepat di dalam lambung.
III. Minuman Berkarbonasi
Gas terkompresi yang dilepaskan dari botol champagne atau kaleng cola keluar dengan kekuatan yang sama melalui sistem pencernaan. Minuman ini mengisi saluran pencernaan dengan udara berlebih, memicu sendawa.Akibatnya, Anda mungkin secara mekanis menghirup udara dalam jumlah besar melalui mulut seperti ikan, memicu sendawa.
V. Kopi atau Teh Panas
Para ilmuwan di Universitas Utah telah menunjukkan bahwa uap dari kopi atau teh panas dihirup bersama dengan jumlah udara yang signifikan. Selain itu, untuk mendinginkan minuman panas dengan cepat, Anda mungkin meniupnya, yang juga menarik udara dalam jumlah besar. Oleh karena itu, biarkan kopi atau teh panas mendingin sedikit sebelum diminum.
VI. Makan Terlalu Cepat
Cegukan sering terjadi setelah makan di restoran cepat saji. Mengonsumsi makanan dengan terburu-buru menyebabkan asupan udara berlebihan. Hindari menghabiskan piring dalam sekali suap; sebaliknya, makanlah dalam porsi kecil, kunyah dengan baik dan perlahan.
VII. Berbicara terlalu banyak saat makan juga dapat memicu sendawa
Sebaiknya makan di lingkungan yang tenang. Jika sendawa terjadi, cobalah menahan napas. Saat merasa sendawa berikutnya akan datang, telan makanan Anda. Ulangi ini dua atau tiga kali, lalu ambil napas dalam-dalam sebelum mengulangi prosesnya.
VIII. Kondisi medis tertentu
Apakah sendawa mengeluarkan bau yang tidak biasa? Disertai dengan suara gemuruh dari perut, sendawa kadang-kadang dapat menghasilkan bau yang tidak menyenangkan. Jika baunya asam, hal ini menandakan asam lambung yang berlebihan;Rasa pahit mungkin menandakan peningkatan signifikan dalam empedu; bau busuk (seperti telur busuk) terkait dengan hidrogen sulfida, yang terbentuk saat pasta makanan tetap berada di perut dalam waktu lama. Dalam kasus seperti ini, diperlukan perhatian medis, karena hiccup ini mungkin terkait dengan gangguan lambung, usus, hati, atau kandung empedu.
Tips bermanfaat: Beberapa obat rumahan dapat mempercepat berhentinya sendawa. Misalnya, menelan satu sendok teh gula tanpa air adalah metode yang efektif, seringkali menghentikan sendawa dalam hitungan menit. Hal ini bekerja karena gula mengubah impuls saraf di mulut, sehingga menghambat kontraksi diafragma yang intermittent.