Paljud unetusega inimesed kogevad „une puudumisest tingitud ärevust”, kus öösel voodisse heitmine tekitab hirmu unetuse ees või meeleheitliku katse sundida end magama, mis tihti toob kaasa vastupidise tulemuse. Kõrgema närviaktiivsusega ajukoores toimub kaks protsessi: erutus ja pärssimine. Päeval on ajurakkud erutunud seisundis. Pärast päevast tööd vajavad nad puhkust ja lähevad pärssitud seisundisse, et hõlbustada uinumist. Pärast öist taastumist lähevad nad loomulikult tagasi ärkvelolekusse.
Unede kahjulik tajumine
Paljud, kes väidavad, et kannatavad unetuse all, tõlgendavad unenägusid valesti, pidades neid halva une kvaliteedi märgiks ja tervisele kahjulikuks. Mõned isegi seostavad ekslikult eredad unenäod unetusega. Need väärarusaamad tekitavad sageli ärevust, mille tagajärjel inimesed muretsevad unenägemise pärast, kui nad magama jäävad. See kõrgendatud valvsuse seisund halvendab sageli une kvaliteeti.
Enesehalvustamine
Mõned inimesed tunnevad pärast eksimust süüd ja enesehalvustust. Nad mängivad vaimus läbi juhtumi, kahetsedes oma ebapiisavat tegutsemist. Päeval, kui nad on hõivatud muude asjadega, võivad need enesehalvustuse ja kahetsuse tunded mõnevõrra vaibuda. Öösel aga „kummitavad” neid enesehalvustuse ja kahetsuse fantaasiad koos nendest tuleneva erutusega, mistõttu on neil pikka aega raske uinuda.
Eelnev ärevus
See viitab olukorrale, kus inimene ootab kellegagi kohtumist või ülesande täitmist, muretsedes, et ta magab maha ja jääb kohtumisest ilma, mistõttu ta ärkab sageli varakult hommikul.Näiteks veebisaidi administraator, kes töötab vahetustega (alustades keskööst), magab sageli alates kella 19-st. Hirm hilinemise ees takistab rahulikku und, võimaldades tavaliselt vaid 1–2 tundi enne järsku ärkamist. Aja jooksul areneb see krooniliseks varahommikuliseks ärkamiseks. Samamoodi kogevad isikud, kes ootavad edutamise teadaannet, ametialase tiitli hindamist või eluaseme jaotamise tulemusi, sageli ootavat põnevust, mis häirib und.