Le arachidi contengono un'elevata quantità di olio, motivo per cui sono così fragranti. Tuttavia, anche se contengono olio, possono comunque essere utilizzate per dimagrire. Vi starete chiedendo se sia vero? La risposta è sì, le arachidi possono davvero essere utilizzate per dimagrire. Quindi, come si utilizzano le arachidi per dimagrire? Di seguito vi presenteremo uno per uno i metodi per dimagrire a base di arachidi.
1. Arachidi marinate nell'aceto per dimagrire
L'aceto, un condimento, è un alimento a bassissimo contenuto calorico che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e ridurre i lipidi nel sangue. Combinando l'aceto con le arachidi si ottiene un effetto dimagrante. Sebbene le arachidi abbiano un alto contenuto di olio, immergerle nell'aceto ne scompone i componenti grassi, permettendo agli altri benefici per la salute di emergere.
Preparazione delle arachidi sott'aceto:
Ingredienti: 300 g di arachidi, 500 ml di aceto aromatico.
Metodo: sciacquare e asciugare le arachidi. Metterle in un grande barattolo di vetro, coprirle con l'aceto e chiudere bene. Lasciare in ammollo per circa otto giorni prima del consumo.
Modalità di consumo: estremamente semplice. Consumare le arachidi sott'aceto una volta al giorno, circa 15 chicchi per porzione. Seguire questo regime in modo costante per almeno tre mesi per ridurre gradualmente il grasso corporeo.
2. Metodo di dimagrimento con il burro di arachidiSebbene le arachidi siano intrinsecamente ricche di calorie, il burro di arachidi diventa un ottimo aiuto per la perdita di peso. Scienziati americani hanno condotto uno studio confrontando due gruppi di persone a dieta: uno che consumava solo cibi a basso contenuto calorico, l'altro che integrava la propria dieta con burro di arachidi. Dopo 18 mesi, il secondo gruppo ha ottenuto una perdita di peso doppia rispetto al primo.Di conseguenza, la dieta a base di burro di arachidi è diventata un metodo dimagrante molto popolare in Europa e in America.
Preparazione: Distribuire uniformemente le arachidi selezionate su un piatto adatto al microonde. Cuocere nel microonde per 2 minuti. Togliere dal microonde, girare le arachidi per garantire una cottura uniforme, quindi cuocere nel microonde per altri 2 minuti. Una volta tolte dal microonde, le bucce si staccheranno facilmente. Rimuovere le bucce e mettere le arachidi in un frullatore per macinarle in una polvere grossolana.
Si consiglia di preparare dell'olio d'oliva o di arachidi, scaldandolo prima di aggiungerlo alle arachidi macinate per ottenere una consistenza più liscia e cremosa. Quindi incorporare sale o altri condimenti nelle arachidi, evitando un eccesso di zucchero, e mescolare accuratamente. Il burro di arachidi è ora pronto.
Modalità di consumo: mantenere la normale dieta quotidiana. Un gelato occasionale non ostacolerà il processo di dimagrimento. Il consumo costante di 4-6 cucchiai di burro di arachidi al giorno faciliterà la riduzione del peso.
Quanto sopra descrive due approcci alla perdita di peso basati sulle arachidi. Tuttavia, i metodi di perdita di peso basati sulla dieta raramente producono risultati immediati; per ottenere risultati visibili è essenziale un'applicazione costante nel tempo. Chi adotta questa strategia deve quindi coltivare la pazienza e un impegno incrollabile. Perseverare per oltre un anno, integrando con un esercizio fisico adeguato, migliorerà senza dubbio il vostro fisico.