Vanus toob paratamatult kaasa kortsud, mis ilmuvad järk-järgult aastate möödudes. Halvad eluviisid võivad nende tekkimist kiirendada. Kuidas siis kortsusid vähendada? Mis on kõige tõhusam meetod kortsude vähendamiseks? Millal kortsud tavaliselt ilmuvad? Millised toidud omavad kortsusid vähendavaid omadusi? Liituge meiega, kui uurime neid küsimusi selles artiklis.
Harjumused, mis hoiavad kortsud eemal
Miks on mõnel samal aastal ja kuul sündinud naisel näo kortsud nii erinevad? Kortsud ei vali suvaliselt, kelle peale ilmuda, vaid neid mõjutavad oluliselt nahahooldusroutine ja eluviisid. Õnneks on olemas teatud harjumused, mis aitavad kortsusid ära hoida. Avastage need harjumused, et edasi lükata esimeste näokortsude ilmumist.
Vältige liigset UV-kiirguse mõju
Ultraviolettkiirgus on naha elastiinikiudude ja kollageeni peamine vaenlane. Head harjumused lükkavad kortsude tekkimist edasi, ja just need kiud ja valgud on naha pringuse alustalad. Et kortsude tekkimist aastaid edasi lükata, kasutage päikesekaitset aastaringselt.
Vältige naha pinnapealset kuivust
Halb vereringe ja ebapiisav niiskuse või rasu eritus võivad põhjustada naha kuivust ja kortse. Head harjumused lükkavad kortse edasi. Nahka kreemi või losjooniga kaitstes vähendate niiskuse aurustumist ja säilitate naha õige niiskustaseme. Eriti talvel, kui nahk on külma tuule käes, peske alati pärast koju tulekut nägu ja käed ning kandke nahale kreemi, et taastada niiskus ja rasv.
Tagage piisav uni
Ebapiisav uni häirib naharakkude taastumisprotsesse. Head harjumused võivad aeglustada kortsude tekkimist. Hilisõhtuni ülesolemine on nahale kõige kahjulikum. Pärast hilist õhtut puudutage oma nägu – see tundub tuim. Sel hetkel peaksite võtma vanni, tegema näomassaaži ja siis magama minema.
Vältige liigseid ärritajaid
Sigarettid, kohv ja liiga vürtsikad või soolased toidud suurendavad neerupealiste ja maksa koormust, kiirendades naha vananemist. Head harjumused lükkavad kortsude tekkimist edasi. Suitsetajad peaksid suitsetamisest loobuma ja igapäevane toitumine peaks olema kerge. Piirata alkoholi ja kohvi tarbimist. Eriti palju joovad inimesed näitavad enneaegset vananemist pärast keskeast.
Säilitage rahulik ja tasakaalukas meelelaad
Nagu ütleb vanasõna, kiirendab mure vananemist, samas kui ärritus kiirendab allakäiku. Äärmuslik rõõm, raev, ärrituvus ja nurisemine on elus vältimatud emotsionaalsed kõikumised. Vältige siiski sagedast ärritumist tühiste asjade pärast. Rahuliku ja tasakaaluka meelelaadi järjepidev säilitamine mitte ainult parandab keskendumisvõimet tööl, vaid on ka tee vaimu kasvatamiseks.Head harjumused lükkavad kortsude tekkimist edasi. Selge meele, väheste soovide ja rahulolu oma olemasolevaga hoidmine hoiab nooruslikuna.
Magamamineku harjumused kortsude tekke vastu võitlemiseks
Aja möödumine jätab paratamatult oma jälje, kui meie näole ilmuvad peened jooned ja kortsud. Nende tekke vastu võitlemiseks võib lihtsate muudatuste tegemine igapäevases rutiinis anda märkimisväärseid tulemusi. Allpool on toodud mitu magamamineku harjumust, mis võivad aidata kortsude vähendamisel.
Kuus magamamineku harjumust, mis aitavad võidelda kortsude tekkimise vastu
1. Jooge mett sisaldavat piima
Rahvusvahelised meditsiinilised uuringud näitavad, et piim sisaldab L-trüptofaani, mis on une soodustav aine. Tund enne magamaminekut mett sisaldava piima joomine võib soodustada rahulikku und. Lisaks aitab mesi hoida öösel veresuhkru taset stabiilsena, vältides enneaegset ärkamist.
2. Kammige juukseid
Vanaaja meditsiiniteadlased tuvastasid peanahal mitmeid akupunktuuripunkte. Juuste kammimine avaldab masseerivat ja stimuleerivat mõju, mis võib reguleerida maksa funktsiooni, rahustada rahutust, teravdada meeli, leevendada valu ja parandada nägemist.Hommikuti ja õhtuti mõlema käega harjamine, kuni peanahk muutub punaseks ja soojaks, soodustab verevarustust pea piirkonnas. See parandab vaimset selgust ja mälu, toidab juuksejuuri, kaitseb juukseid, vähendab juuste väljalangemist, leevendab vaimset väsimust ja soodustab kiiret uinumist.