Daily Mail web sitesi yakın zamanda, en son verilere göre Birleşik Krallık'ta her yıl 35.000 kadının koroner kalp hastalığı nedeniyle hayatını kaybettiğini, bu rakamın meme kanseri ölümlerinin üç katı olduğunu bildirdi. İngiliz araştırmacılar, kapsamlı bir anket çalışmasının ardından, kadınların en çok dikkat etmesi gereken yedi temel risk faktörünü belirledi.
Aşırı alkol tüketimi
Başlangıç riski: Yaklaşık her 10 kişiden 1'inde kalp hastalığı gelişebilir
Uzman analizi: Bristol Üniversitesi Kalp Enstitüsü'nde kardiyolog olan Dr. Green Thomas, ailesel yatkınlığın kalp krizlerine önemli bir katkıda bulunan faktör olduğunu belirtmektedir. İsveç'te yapılan bir araştırma, annelerinde kalp hastalığı öyküsü olan çocukların kalp krizi geçirme riskinin %43 daha fazla olduğunu göstermektedir.
Şangay Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne bağlı Ruijin Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Profesör Qi Wenhang, kronik aşırı alkol tüketiminin kan basıncını yükselttiğini ve zamanla kalp hastalığına yakalanma riskini artırdığını belirtiyor. Ayrıca, aşırı alkol tüketimi hem karaciğere hem de böbreklere zarar verdiği için alkol tüketiminin sıkı bir şekilde sınırlandırılması gerekiyor. Ancak, günde bir kadeh şarap kalp sağlığına faydalı olabilir.
Tatlıya düşkünlük
Risk profili: Ailesinde kalp hastalığı öyküsü olan ve aşırı tatlı tüketimi nedeniyle obeziteye yol açan kadınların üçte birinde kalp hastalığı gelişebilir.
Uzman analizi: Kek ve bisküvi gibi tatlılar aşırı kalori ve doymuş yağ içerir.Tatlıya düşkünlük, kadınlarda bel ve kalça çevresinde yağ birikimine yol açarak hiperglisemi ve diyabet riskini artırabilir. Bu da daha sonra dislipidemi ve hipertansiyona neden olarak kalp hastalığını tetikleyebilir. Bir kadın zaten aşırı kiloluysa ve ailesinde kalp hastalığı öyküsü varsa, kalp krizi geçirme olasılığı önemli ölçüde artar. En iyi önlem, daha fazla taze meyve ve sebze tüketmek ve günlük egzersiz rutini geliştirmektir.Kadınlar günlük doymuş yağ alımını 20 gramdan fazla olmamak üzere sınırlamalıdır. Ayrıca Qi Wenhang, tatlı yiyecekleri azaltmanın yanı sıra yağ, kalori ve tuz tüketimini kontrol etmenin de çok önemli olduğunu vurgulamaktadır. Yağlar kolesterolü yükseltir ve arterlerin sertleşmesine katkıda bulunur; kaloriler obeziteyi teşvik eder; aşırı tuz alımı kan basıncını yükseltir – bunların tümü kalp sağlığı için ciddi tehditlerdir.
Tiroid Fonksiyonunda Düşüş
Risk Profili: Tiroid fonksiyon bozukluğu ve yüksek kan lipitleri olan yaşlı kadınlar arasında, yaklaşık yirmide biri kalp hastalığına yakalanabilir.
Uzman Analizi: İngiliz araştırmaları, her 1.000 kadından 15'inin tiroid fonksiyonunda düşüş yaşadığını ve bunlardan üçte birinin kalp hastalığının başlıca nedeni olan yüksek tansiyona da sahip olduğunu göstermektedir.
Pekin Hastanesi Kardiyoloji Başhekimi Shen Jin, hipotiroidizm hastalarının metabolizmasının daha yavaş olduğunu ve kalp sağlığına zararlı olan obeziteye yatkın olduklarını belirtmektedir. Qi Wenhang, hipotiroidizmin hipertansiyondan çok hipotansiyona yol açtığına dikkat çekerek, tedavinin bireysel koşullara göre uyarlanması gerektiğini vurgulamaktadır. Uzmanlar, hipotiroidizm teşhisi konmuş kadınlara önlem olarak yılda en az bir kez kan basıncı kontrolü yaptırmalarını tavsiye etmektedir.
Şiddetli horlama
Başlangıç riski: Yaklaşık 30 kişiden 1'inde kalp hastalığı gelişebilir
Uzman analizi: Araştırmalar, şiddetli horlama sorunu olan kişilerin, genel nüfusa kıyasla uyku sırasında kalp olayları geçirme riskinin altı kat daha yüksek olduğunu göstermektedir. Horlama sırasında, nefes almada kısa süreli duraklamalar kan basıncında, nörolojik fonksiyonlarda ve hormon salgısında değişikliklere neden olur.Dr. Qi Wenhang, sürekli horlamanın genellikle dirençli hipertansiyona eşlik ettiğini ve kalp sağlığını doğrudan bozduğunu belirtmektedir. Dr. Shen Jin, horlamanın oksijen yoksunluğuna neden olduğunu ve yetersiz kan oksijen seviyelerinin miyokard iskemisini tetikleyebileceğini eklemektedir. Her iki uzman da horlayan kişilere, altta yatan nedenleri belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için derhal solunum uzmanlarına danışmalarını tavsiye etmektedir.
Sigara içme
Risk profili: Sigara içen ve yüksek kalorili gıdalar tüketen kadınlar arasında, yaklaşık her 15 kişiden biri kalp hastalığına yakalanabilir.
Uzman analizi: Araştırmalar, kadınların vücutlarının tütünün toksik etkilerine daha duyarlı olması nedeniyle, sigara içen kadınların erkeklere göre kalp hastalığına yakalanma riskinin %25 daha yüksek olduğunu göstermektedir.Qi Wenhang, sigara içmenin damar endotel fonksiyonuna doğrudan zarar verdiğini, bu da arterlerin sertleşmesine ve koroner kalp hastalığının tetiklenmesine yol açtığını ekliyor. Sigara içmenin hiçbir faydası yoktur; mümkün olduğunca erken bırakılması tavsiye edilir.
Gebelik kaynaklı hipertansiyon
Başlangıç riski: Yaklaşık 25 kadından 1'i kalp hastalığına yakalanabilir
Uzman analizi:Her on hamile kadından biri preeklampsi geliştirir ve bu kişiler daha sonraki yaşamlarında kardiyovasküler hastalık riski altında kalır. University College London Kadın Sağlığı Enstitüsü'nün araştırması, preeklampsi olan kadınların gelecekte kalp krizi geçirme riskinin iki katından fazla olduğunu ortaya koymaktadır. Bunun nedeni kısmen, bu durumun neden olduğu potansiyel damar hasarıdır.
Dr. Qi Wenhang, perinatal hipertansiyonu olan hastaların kan basıncını düzenli olarak izlemeleri gerektiğini tavsiye etmektedir. Bazı hastalar doğumdan sonra bile kan basıncı yüksekliğini sürdürebilir ve uzun süreli tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Sık Migren
Başlangıç riski: Yaklaşık 15 kadından 1'inde kalp hastalığı gelişebilir
Uzman yorumu:Araştırmalar, sık sık şiddetli migren geçiren kadınların genel nüfusa kıyasla kalp hastalığı ve felç riskinin iki kat daha fazla olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, migrenin kan akışını değiştirmesi ve kalp krizlerinin ise miyokardiyal kan akışının yetersizliğinden kaynaklanması olabilir. Dr. Qi Wenhang ve Dr. Shen Jin, bu tür çalışmaların var olmasına rağmen, migrenin tetikleyicilerinin çok çeşitli olduğunu ve kalp rahatsızlıklarıyla ilintili olmayabileceğini belirtmektedir.Ancak, sürekli baş ağrıları tıbbi muayene gerektirir ve göz ardı edilmemelidir.
Son olarak, her iki uzman da aile öyküsü ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi faktörlerin genellikle karmaşık bir şekilde birbiriyle iç içe geçerek kalp hastalığını tetiklediğini vurgulamaktadır. Bahsedilen riskler, kadınların sadece kalp sağlığı için değil, genel sağlıkları için de yararlı olan beslenme, egzersiz ve sigarayı bırakma gibi uygulamalara öncelik vermelerini hatırlatmaktadır.