Witryna internetowa Daily Mail poinformowała niedawno, że najnowsze dane wskazują, iż choroba wieńcowa serca pochłania życie 35 000 kobiet rocznie w Wielkiej Brytanii – liczba ta jest trzykrotnie wyższa niż liczba zgonów spowodowanych rakiem piersi. Po przeprowadzeniu szczegółowej ankiety brytyjscy naukowcy zidentyfikowali siedem kluczowych czynników ryzyka, na które kobiety powinny zwracać szczególną uwagę.
Nadmierne spożywanie alkoholu
Ryzyko wystąpienia: około 1 na 10 osób może zachorować na chorobę serca
Analiza ekspercka: dr Green Thomas, kardiolog z Instytutu Kardiologii Uniwersytetu w Bristolu, twierdzi, że predyspozycje rodzinne są rzeczywiście istotnym czynnikiem przyczyniającym się do zawałów serca. Szwedzkie badania wskazują, że dzieci, których matki mają historię chorób serca, są narażone na 43% większe ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowych.
Profesor Qi Wenhang z Katedry Kardiologii Szpitala Ruijin, afiliowanego przy Szanghajskiej Szkole Medycznej Uniwersytetu Jiao Tong, zauważa, że przewlekłe nadmierne picie alkoholu podnosi ciśnienie krwi, co z czasem zwiększa podatność na choroby serca. Ponadto nadmierne spożywanie alkoholu szkodzi zarówno wątrobie, jak i nerkom, dlatego konieczne jest ścisłe ograniczenie jego spożycia. Jednak niewielka ilość wina dziennie może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca.
Słodki ząb
Profil ryzyka: Kobiety z chorobami serca w rodzinie, które spożywają nadmierne ilości słodyczy prowadzące do otyłości, mogą być narażone na ryzyko wystąpienia chorób serca w jednej trzeciej przypadków.
Analiza ekspercka: Słodycze, takie jak ciastka i herbatniki, zawierają nadmierną ilość kalorii i tłuszczów nasyconych.Słodycze mogą prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w okolicy talii i bioder u kobiet, zwiększając ryzyko hiperglikemii i cukrzycy. Może to następnie powodować dyslipidemię i nadciśnienie, wywołując choroby serca. Jeśli kobieta ma już nadwagę i występują u niej choroby serca w rodzinie, ryzyko zawału serca znacznie wzrasta. Najlepszym sposobem zapobiegania jest spożywanie większej ilości świeżych owoców i warzyw oraz codzienne ćwiczenia fizyczne.Kobiety powinny ograniczyć dzienne spożycie tłuszczów nasyconych do nie więcej niż 20 gramów. Ponadto Qi Wenhang podkreśla, że oprócz ograniczenia spożycia słodyczy, kluczowe znaczenie ma kontrolowanie spożycia tłuszczów, kalorii i soli. Tłuszcze podnoszą poziom cholesterolu i przyczyniają się do stwardnienia tętnic; kalorie prowadzą do otyłości; nadmierna ilość soli podnosi ciśnienie krwi – wszystko to stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia serca.
Osłabienie funkcji tarczycy
Profil ryzyka: Spośród starszych kobiet z zaburzeniami czynności tarczycy i podwyższonym poziomem lipidów we krwi około jedna na dwadzieścia może zachorować na chorobę serca.
Analiza ekspertów: Brytyjskie badania wskazują, że 15 na 1000 kobiet doświadcza osłabienia funkcji tarczycy, a jedna trzecia z nich ma również wysokie ciśnienie krwi, które jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do chorób serca.
Shen Jin, główny lekarz kardiolog w szpitalu w Pekinie, zauważa, że osoby z niedoczynnością tarczycy mają wolniejszy metabolizm i są podatne na otyłość, co ma szkodliwy wpływ na zdrowie serca. Qi Wenhang ostrzega, że niedoczynność tarczycy częściej prowadzi do niedociśnienia niż nadciśnienia, a leczenie powinno być dostosowane do indywidualnych okoliczności. Eksperci zalecają kobietom z potwierdzoną niedoczynnością tarczycy, aby co najmniej raz w roku poddawały się badaniu ciśnienia krwi jako środek ostrożności.
Ciężkie chrapanie
Ryzyko wystąpienia: około 1 na 30 osób może rozwinąć chorobę serca
Analiza ekspertów: badania wskazują, że osoby z ciężkim chrapaniem są sześciokrotnie bardziej narażone na zdarzenia sercowe podczas snu w porównaniu z ogółem populacji. Podczas epizodów chrapania krótkie przerwy w oddychaniu powodują zmiany ciśnienia krwi, funkcji neurologicznych i wydzielania hormonów.Dr Qi Wenhang zauważa, że uporczywe chrapanie często towarzyszy opornemu nadciśnieniu tętniczemu, bezpośrednio wpływając na zdrowie serca. Dr Shen Jin dodaje, że chrapanie powoduje niedotlenienie, a niewystarczający poziom tlenu we krwi może wywołać niedokrwienie mięśnia sercowego. Obaj eksperci zalecają osobom chrapiącym niezwłoczne skonsultowanie się z pulmonologiem w celu zidentyfikowania przyczyn i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
Palenie tytoniu
Profil ryzyka: Spośród kobiet, które palą i spożywają wysokokaloryczne pokarmy, około jedna na piętnaście może zachorować na chorobę serca.
Analiza ekspertów: Badania wskazują, że kobiety palące są narażone na 25% większe ryzyko chorób serca niż mężczyźni, ponieważ organizm kobiet jest bardziej podatny na toksyczne działanie tytoniu.Qi Wenhang wyjaśnił ponadto, że palenie tytoniu bezpośrednio uszkadza funkcję śródbłonka naczyniowego, prowadząc do stwardnienia tętnic i wywołując chorobę wieńcową serca. Palenie tytoniu nie przynosi żadnych korzyści; zaleca się jak najwcześniejsze rzucenie palenia.
Nadciśnienie wywołane ciążą
Ryzyko wystąpienia: Około 1 na 25 osób może zachorować na chorobę serca
Analiza ekspertów:Jedna na dziesięć kobiet w ciąży zapada na stan przedrzucawkowy, a osoby te pozostają w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych w późniejszym życiu. Badania przeprowadzone przez Instytut Zdrowia Kobiet Uniwersytetu Londyńskiego wykazały, że kobiety z stanem przedrzucawkowym są narażone na ponad dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia zawału serca w przyszłości, częściowo z powodu potencjalnego uszkodzenia naczyń spowodowanego tą chorobą.
Dr Qi Wenhang zaleca pacjentkom z nadciśnieniem okołoporodowym regularne monitorowanie ciśnienia krwi. Niektóre pacjentki mogą nadal mieć podwyższone ciśnienie krwi nawet po porodzie, co wymaga długotrwałego leczenia.
Częste migreny
Ryzyko wystąpienia: Około 1 na 15 kobiet może zachorować na chorobę serca
Interpretacja eksperta:Badania wskazują, że kobiety doświadczające częstych, silnych migren mają dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu w porównaniu z ogółem populacji. Może to wynikać z faktu, że migreny zmieniają wzorce przepływu krwi, a zawały serca są wynikiem niewystarczającego ukrwienia mięśnia sercowego. Dr Qi Wenhang i dr Shen Jin ostrzegają, że chociaż istnieją takie badania, czynniki wywołujące migreny są różnorodne i niekoniecznie związane z chorobami serca.Jednak uporczywe bóle głowy wymagają badania lekarskiego i nie należy ich ignorować.
Na koniec obaj eksperci podkreślają, że czynniki takie jak historia rodzinna i nawyki związane ze stylem życia często splatają się w złożony sposób, wywołując choroby serca. Wspomniane zagrożenia stanowią przypomnienie dla kobiet, aby priorytetowo traktowały dietę, ćwiczenia fizyczne i rzucenie palenia – praktyki korzystne nie tylko dla zdrowia serca, ale także dla ogólnego samopoczucia.