„Daily Mail“ interneto svetainė neseniai pranešė, kad naujausi duomenys rodo, jog koronarinė širdies liga kasmet Jungtinėje Karalystėje nusineša 35 000 moterų gyvybių – tai tris kartus daugiau nei mirčių nuo krūties vėžio. Atlikę išsamią anketinę apklausą, britų mokslininkai nustatė septynis pagrindinius rizikos veiksnius, į kuriuos moterys turėtų atkreipti ypatingą dėmesį.
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas
Pavojus susirgti: maždaug 1 iš 10 asmenų gali susirgti širdies liga
Ekspertų analizė: Bristolio universiteto Širdies instituto kardiologas dr. Green Thomas teigia, kad šeiminė polinkis iš tiesų yra svarbus veiksnys, lemiantis širdies priepuolius. Švedijos tyrimas rodo, kad vaikai, kurių motinos turi širdies ligų istoriją, susiduria su 43 % didesne rizika susirgti širdies liga.
Profesorius Qi Wenhang iš Ruijin ligoninės kardiologijos skyriaus, priklausančio Šanchajaus Jiao Tong universiteto medicinos fakultetui, pažymi, kad nuolatinis per didelis alkoholio vartojimas padidina kraujospūdį, todėl laikui bėgant žmogus tampa labiau linkęs į širdies ligas. Be to, per didelis alkoholio vartojimas kenkia kepenims ir inkstams, todėl būtina griežtai riboti jo vartojimą. Tačiau nedidelis kasdienis vyno kiekis gali būti naudingas širdies sveikatai.
Saldumynų mėgėjai
Rizikos profilis: Moterims, kurių šeimoje yra širdies ligų atvejų ir kurios vartoja per daug saldumynų, dėl to susirgsta nutukimu, viena iš trijų gali susirgti širdies liga.
Ekspertų analizė: Saldumynai, tokie kaip pyragai ir sausainiai, turi per daug kalorijų ir sočiųjų riebalų.Mėgimas saldumynų gali sukelti riebalų kaupimąsi moterų juosmens ir klubų srityje, didindamas hiperglikemijos ir diabeto riziką. Tai vėliau gali sukelti dislipidemiją ir hipertenziją, išprovokuodama širdies ligas. Jei moteris jau turi antsvorio ir šeimos istorijoje yra širdies ligų, jos širdies priepuolio tikimybė žymiai padidėja. Geriausia prevencija yra vartoti daugiau šviežių vaisių ir daržovių bei kasdien mankštintis.Moterys turėtų riboti kasdienį sočiųjų riebalų suvartojimą iki ne daugiau kaip 20 gramų. Be to, Qi Wenhang pabrėžia, kad be saldumynų vartojimo mažinimo, labai svarbu kontroliuoti riebalų, kalorijų ir druskos suvartojimą. Riebalai didina cholesterolio kiekį ir prisideda prie arterijų kietėjimo; kalorijos sukelia nutukimą; per didelis druskos kiekis didina kraujospūdį – visa tai kelia didelę grėsmę širdies sveikatai.
Skydliaukės funkcijos pablogėjimas
Rizikos profilis: tarp vyresnio amžiaus moterų, turinčių skydliaukės funkcijos sutrikimų ir padidėjusį kraujo lipidų kiekį, maždaug viena iš dvidešimties gali susirgti širdies liga.
Ekspertų analizė: britų tyrimai rodo, kad 15 iš 1000 moterų kenčia nuo skydliaukės funkcijos pablogėjimo, o trečdalis iš jų turi padidėjusį kraujospūdį. Hipertenzija yra pagrindinis širdies ligų veiksnys.
Pekino ligoninės kardiologijos skyriaus vyriausiasis gydytojas Shen Jin pažymi, kad hipotiroidizmu sergantys asmenys turi lėtesnį metabolizmą ir yra linkę į nutukimą, o tai kenkia širdies sveikatai. Qi Wenhang įspėja, kad hipotiroidizmas dažniau sukelia hipotenziją, o ne hipertenziją, todėl gydymas turėtų būti pritaikytas prie individualių aplinkybių. Ekspertai pataria moterims, kurioms patvirtintas hipotiroidizmas, atsargumo sumetimais bent kartą per metus tikrintis kraujospūdį.
Stiprus knarkimas
Pradžios rizika: maždaug 1 iš 30 žmonių gali susirgti širdies liga
Ekspertų analizė: tyrimai rodo, kad žmonės, kurie stipriai knarkia, miego metu patiria šešis kartus didesnę širdies ligų riziką nei bendra populiacija. Knarkimo epizodų metu trumpi kvėpavimo sustojimai sukelia kraujospūdžio, neurologinių funkcijų ir hormonų sekrecijos pokyčius.Dr. Qi Wenhang pažymi, kad nuolatinis knarkimas dažnai lydi refrakterinę hipertenziją, tiesiogiai kenkiančią širdies sveikatai. Dr. Shen Jin priduria, kad knarkimas sukelia deguonies trūkumą; nepakankamas deguonies kiekis kraujyje gali sukelti miokardo išemiją. Abu ekspertai pataria knarkėjams nedelsiant kreiptis į kvėpavimo takų specialistus, kad būtų nustatytos pagrindinės priežastys ir pradėtas tinkamas gydymas.
Rūkymas
Rizikos profilis: Tarp moterų, kurios rūko ir vartoja kaloringą maistą, maždaug viena iš 15 gali susirgti širdies liga.
Ekspertų analizė: Tyrimai rodo, kad moterys rūkančios moterys susiduria su 25 % didesne širdies ligų rizika nei jų vyrai, nes moterų organizmas yra jautresnis tabako toksiniam poveikiui.Qi Wenhang toliau aiškina, kad rūkymas tiesiogiai kenkia kraujagyslių endotelio funkcijai, dėl to kietėja arterijos ir išsivysto koronarinė širdies liga. Rūkymas neturi jokios naudos, todėl patartina kuo anksčiau mesti rūkyti.Viena iš dešimties nėščių moterų suserga preeklampsija, ir šios moterys ir toliau yra didesnės rizikos grupėje susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ateityje. Londono universiteto koledžo Moterų sveikatos instituto tyrimai rodo, kad moterys, sergančios preeklampsija, yra dvigubai labiau linkusios susirgti širdies priepuoliais, iš dalies dėl galimo kraujagyslių pažeidimo, kurį sukelia ši liga.
Dr. Qi Wenhang pataria, kad pacientės, sergančios perinataline hipertenzija, turi reguliariai stebėti savo kraujospūdį. Kai kurios pacientės gali ir po gimdymo turėti padidėjusį kraujospūdį, todėl joms reikalingas ilgalaikis gydymas.
Dažnos migrenos
Susirgimo rizika: maždaug 1 iš 15 moterų gali susirgti širdies liga
Eksperto aiškinimas:Tyrimai rodo, kad moterys, kurios dažnai kenčia nuo stiprių migrenų, susiduria su dvigubai didesne širdies ligų ir insulto rizika, palyginti su bendrąja populiacija. Tai gali būti susiję su tuo, kad migrenos keičia kraujo tekėjimo modelius, o širdies priepuoliai įvyksta dėl nepakankamo miokardo aprūpinimo krauju. Dr. Qi Wenhang ir dr. Shen Jin įspėja, kad nors tokie tyrimai egzistuoja, migrenos priežastys yra įvairios ir nebūtinai susijusios su širdies ligomis.Tačiau nuolatiniai galvos skausmai reikalauja medicininio tyrimo ir neturėtų būti ignoruojami.
Galiausiai abu specialistai pabrėžia, kad tokie veiksniai kaip šeimos istorija ir gyvenimo būdas dažnai sudėtingai susipina ir sukelia širdies ligas. Minėti rizikos veiksniai yra priminimas moterims, kad jos turėtų teikti pirmenybę mitybai, fiziniams pratimams ir rūkymo atsisakymui – tai naudinga ne tik širdies sveikatai, bet ir bendrai gerovei.