Situs web Daily Mail baru-baru ini melaporkan bahwa data terbaru menunjukkan penyakit jantung koroner merenggut nyawa 35.000 wanita setiap tahun di Inggris—angka yang tiga kali lipat lebih tinggi daripada kematian akibat kanker payudara. Setelah survei kuesioner mendalam, peneliti Inggris telah mengidentifikasi tujuh faktor risiko utama yang harus diwaspadai oleh wanita.
Konsumsi alkohol berlebihan
Risiko terjadinya: Sekitar 1 dari 10 individu mungkin mengembangkan penyakit jantung
Analisis ahli: Dr. Green Thomas, seorang kardiolog di Institut Jantung Universitas Bristol, menyatakan bahwa predisposisi keluarga memang merupakan faktor kontributor signifikan terhadap serangan jantung. Sebuah studi Swedia menunjukkan bahwa anak-anak yang ibunya memiliki riwayat penyakit jantung menghadapi risiko 43% lebih tinggi untuk mengalami peristiwa kardiovaskular.
Profesor Qi Wenhang dari Departemen Kardiologi Rumah Sakit Ruijin, yang berafiliasi dengan Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong, mencatat bahwa konsumsi alkohol berlebihan secara kronis dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung seiring waktu. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan merusak hati dan ginjal, sehingga diperlukan pengendalian yang ketat. Namun, segelas kecil anggur setiap hari mungkin bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Gula Berlebihan
Profil Risiko: Wanita dengan riwayat keluarga penyakit jantung yang mengonsumsi gula berlebihan hingga menyebabkan obesitas berisiko satu dari tiga orang mengembangkan penyakit jantung.
Analisis Ahli: Makanan manis seperti kue dan biskuit mengandung kalori dan lemak jenuh berlebihan.Kecenderungan mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar pinggang dan pinggul pada wanita, meningkatkan risiko hiperglikemia dan diabetes. Hal ini dapat menyebabkan dislipidemia dan hipertensi, yang pada gilirannya memicu penyakit jantung. Jika seorang wanita sudah kelebihan berat badan dan memiliki riwayat keluarga penyakit jantung, risikonya untuk mengalami serangan jantung meningkat secara signifikan. Pencegahan terbaik adalah mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar serta mengembangkan rutinitas olahraga harian.Wanita sebaiknya membatasi asupan lemak jenuh harian tidak lebih dari 20 gram. Selain itu, Qi Wenhang menekankan bahwa selain mengurangi makanan manis, penting untuk mengontrol konsumsi lemak, kalori, dan garam. Lemak meningkatkan kolesterol dan berkontribusi pada pengerasan arteri; kalori menyebabkan obesitas; garam berlebihan menaikkan tekanan darah – semua ancaman serius bagi kesehatan jantung.
Penurunan Fungsi Tiroid
Profil Risiko: Di antara wanita lanjut usia dengan gangguan tiroid dan kadar lipid darah tinggi, sekitar satu dari dua puluh mungkin mengembangkan penyakit jantung.
Analisis Ahli: Penelitian Inggris menunjukkan bahwa 15 dari setiap 1.000 wanita mengalami penurunan fungsi tiroid, dengan sepertiga dari mereka juga mengalami tekanan darah tinggi – faktor utama penyebab penyakit jantung.
Shen Jin, Dokter Spesialis Kardiologi di Rumah Sakit Beijing, mencatat bahwa individu dengan hipotiroidisme memiliki metabolisme yang lebih lambat dan rentan terhadap obesitas, yang merugikan kesehatan jantung. Qi Wenhang memperingatkan bahwa hipotiroidisme lebih sering menyebabkan hipotensi daripada hipertensi, dan pengelolaan harus disesuaikan dengan kondisi individu. Ahli menyarankan wanita dengan hipotiroidisme yang telah dikonfirmasi untuk menjalani pemeriksaan tekanan darah setidaknya sekali setahun sebagai tindakan pencegahan.
Dengkuran parah
Risiko terjadinya: Sekitar 1 dari 30 individu berisiko mengembangkan penyakit jantung
Analisis ahli: Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan dengkuran parah memiliki risiko enam kali lipat lebih tinggi mengalami peristiwa kardiovaskular selama tidur dibandingkan populasi umum. Selama episode dengkuran, jeda singkat dalam pernapasan memicu perubahan pada tekanan darah, fungsi saraf, dan sekresi hormon.Dr. Qi Wenhang mencatat bahwa mendengkur yang persisten seringkali menyertai hipertensi yang sulit diobati, yang secara langsung merusak kesehatan jantung. Dr. Shen Jin menambahkan bahwa mendengkur menyebabkan kekurangan oksigen; kadar oksigen darah yang rendah dapat memicu iskemia miokard. Kedua ahli menyarankan penderita mendengkur untuk segera berkonsultasi dengan spesialis pernapasan untuk mengidentifikasi penyebab mendasar dan memulai pengobatan yang sesuai.
Merokok
Profil risiko: Di antara wanita yang merokok dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi, sekitar satu dari setiap 15 orang berisiko mengembangkan penyakit jantung.
Analisis ahli: Penelitian menunjukkan bahwa perokok wanita memiliki risiko 25% lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan pria, karena tubuh wanita lebih rentan terhadap efek toksik tembakau.Qi Wenhang menjelaskan lebih lanjut bahwa merokok secara langsung merusak fungsi endotel vaskular, menyebabkan pengerasan arteri, dan memicu penyakit jantung koroner. Merokok tidak memberikan manfaat apa pun; disarankan untuk berhenti secepat mungkin.
Hipertensi Induksi Kehamilan
Risiko terjadinya: Sekitar 1 dari 25 orang mungkin mengembangkan penyakit jantung
Analisis ahli:Satu dari sepuluh wanita hamil mengalami pre-eklampsia, dan individu-individu ini tetap berisiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular di masa depan. Penelitian dari Institut Kesehatan Wanita di University College London menunjukkan bahwa wanita dengan pre-eklampsia memiliki risiko lebih dari dua kali lipat untuk serangan jantung berikutnya, sebagian disebabkan oleh kerusakan vaskular yang mungkin disebabkan oleh kondisi tersebut.
Dr. Qi Wenhang menyarankan agar pasien dengan hipertensi perinatal memantau tekanan darah mereka secara teratur. Beberapa pasien mungkin tetap memiliki tekanan darah tinggi bahkan setelah melahirkan, sehingga memerlukan pengobatan jangka panjang.
Migrain Berkepanjangan
Risiko terjadinya: Sekitar 1 dari 15 wanita mungkin mengembangkan penyakit jantung
Penjelasan ahli:Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami migrain parah secara berkala memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit jantung dan stroke dibandingkan populasi umum. Hal ini mungkin disebabkan oleh migrain yang mengubah pola aliran darah, sementara serangan jantung disebabkan oleh pasokan darah miokardium yang tidak memadai. Dr Qi Wenhang dan Dr Shen Jin mengingatkan bahwa meskipun studi semacam ini ada, migrain memiliki banyak pemicu yang tidak selalu terkait dengan kondisi jantung.Namun, sakit kepala yang persisten memerlukan pemeriksaan medis dan tidak boleh diabaikan.
Akhirnya, kedua spesialis menekankan bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga dan kebiasaan gaya hidup seringkali saling berinteraksi secara kompleks dalam memicu penyakit jantung. Risiko yang disebutkan menjadi pengingat bagi wanita untuk memprioritaskan pola makan, olahraga, dan berhenti merokok – praktik yang bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan jantung tetapi juga untuk kesejahteraan secara keseluruhan.