Daily Mail -verkkosivusto raportoi äskettäin, että uusimpien tietojen mukaan sepelvaltimotauti vaatii vuosittain 35 000 naisen hengen Britanniassa – tämä luku on kolme kertaa suurempi kuin rintasyövän aiheuttamat kuolemantapaukset. Perusteellisen kyselytutkimuksen perusteella brittiläiset tutkijat ovat tunnistaneet seitsemän keskeistä riskitekijää, joihin naisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
Liiallinen alkoholinkäyttö
Sairauden puhkeamisen riski: Noin 10 prosentilla ihmisistä voi kehittyä sydänsairaus
Asiantuntijan analyysi: Bristolin yliopiston sydäninstituutin kardiologi tohtori Green Thomas toteaa, että perinnöllinen alttius on todellakin merkittävä sydänkohtauksen riskitekijä. Ruotsalaisessa tutkimuksessa todettiin, että lapsilla, joiden äideillä on sydänsairaus, on 43 % suurempi riski sairastua sydänsairauteen.
Professori Qi Wenhang Shanghai Jiao Tongin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Ruijin-sairaalan kardiologian osastolta toteaa, että krooninen liiallinen alkoholinkäyttö nostaa verenpainetta, mikä lisää sydänsairauksien riskiä ajan mittaan. Lisäksi liiallinen alkoholinkäyttö vahingoittaa sekä maksaa että munuaisia, minkä vuoksi alkoholinkäyttöä on rajoitettava tiukasti. Pieni lasillinen viiniä päivittäin voi kuitenkin olla hyödyllistä sydämen terveydelle.
Makeanhammas
Riskiprofiili: Naisilla, joilla on sydänsairauksien suvussa ja jotka kuluttavat liikaa makeisia, mikä johtaa liikalihavuuteen, yhdellä kolmesta voi kehittyä sydänsairaus.
Asiantuntijan analyysi: Kakut ja keksit sisältävät liikaa kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja.Makeanhammas voi johtaa rasvan kertymiseen naisten vyötärön ja lantion alueelle, mikä lisää hyperglykemian ja diabeteksen riskiä. Tämä voi puolestaan aiheuttaa dyslipidemiaa ja verenpainetautia, jotka voivat laukaista sydänsairauden. Jos nainen on jo ylipainoinen ja hänellä on sydänsairauksia suvussa, hänen mahdollisuutensa saada sydänkohtaus moninkertaistuvat. Paras ehkäisykeino on syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja kehittää päivittäinen liikuntarutiini.Tyydyttyneiden rasvojen päivittäinen saanti ei saisi ylittää 20 grammaa. Lisäksi Qi Wenhang korostaa, että makeiden herkkujen vähentämisen lisäksi naisten on rajoitettava rasvan, kalorien ja suolan saantia. Rasva nostaa kolesterolia ja edistää valtimoiden kovettumista, kalorit aiheuttavat painonnousua ja liiallinen suolan saanti nostaa verenpainetta – kaikki nämä ovat vakavia uhkia sydämen terveydelle.
Kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen
Riskiprofiili: Kilpirauhasen toimintahäiriöstä ja kohonneista veren rasva-arvoista kärsivistä iäkkäistä naisista noin yksi kahdestakymmenestä voi sairastua sydänsairauteen.
Asiantuntija-analyysi: Brittiläisen tutkimuksen mukaan 15 naista tuhannesta kärsii kilpirauhasen toiminnan heikkenemisestä, ja kolmasosa heistä kärsii myös korkeasta verenpaineesta, joka on sydänsairauksien pääasiallinen riskitekijä.
Pekingin sairaalan kardiologian ylilääkäri Shen Jin huomauttaa, että kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä henkilöillä aineenvaihdunta on hitaampaa ja he ovat alttiita liikalihavuudelle, mikä on haitallista sydämen terveydelle. Qi Wenhang varoittaa, että kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa useammin hypotensioon kuin hypertensioon, ja hoito tulisi räätälöidä yksilöllisten olosuhteiden mukaan. Asiantuntijat neuvovat naisia, joilla on vahvistettu kilpirauhasen vajaatoiminta, käymään varotoimenpiteenä vähintään kerran vuodessa verenpaineen tarkastuksessa.
Voimakas kuorsaus
Sairauden puhkeamisen riski: Noin 1/30 henkilöstä voi sairastua sydänsairauteen
Asiantuntijan analyysi: Tutkimukset osoittavat, että voimakkaasti kuorsaavilla henkilöillä on kuusinkertainen riski sydäntapahtumiin unen aikana verrattuna yleiseen väestöön. Kuorsausjaksojen aikana lyhyet hengitystauot aiheuttavat muutoksia verenpaineessa, neurologisissa toiminnoissa ja hormonien erityksessä.Tohtori Qi Wenhang huomauttaa, että jatkuva kuorsaus liittyy usein vaikeahoitoiseen verenpainetautiin, joka heikentää suoraan sydämen terveyttä. Tohtori Shen Jin lisää, että kuorsaus aiheuttaa hapenpuutetta; riittämätön veren happipitoisuus voi laukaista sydänlihasiskemian. Molemmat asiantuntijat suosittelevat kuorsaajille, että he hakeutuvat viipymättä hengityselinten erikoislääkärin vastaanotolle selvittämään taustalla olevat syyt ja aloittamaan asianmukaisen hoidon.
Tupakointi
Riskiprofiili: Tupakoivista ja kaloripitoista ruokaa syövistä naisista noin yksi viidestätoista voi sairastua sydänsairauteen.
Asiantuntijan analyysi: Tutkimukset osoittavat, että tupakoivilla naisilla on 25 % suurempi riski sairastua sydänsairauksiin kuin tupakoivilla miehillä, koska naisten keho on alttiimpi tupakan myrkyllisille vaikutuksille.Qi Wenhang täsmensi, että tupakointi vahingoittaa suoraan verisuonten endoteelitoimintaa, mikä johtaa valtimoiden kovettumiseen ja laukaisee sepelvaltimotaudin. Tupakointi ei tarjoa mitään hyötyjä, joten on suositeltavaa lopettaa se mahdollisimman pian.Yksi kymmenestä raskaana olevasta naisesta sairastuu pre-eklampsiaan, ja näillä henkilöillä on myöhemmin elämässään kohonnut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. University College Londonin naisten terveysinstituutin tutkimus paljastaa, että pre-eklampsiaa sairastavilla naisilla on yli kaksinkertainen riski sairastua sydänkohtaukseen tulevaisuudessa, osittain tämän sairauden aiheuttamien mahdollisten verisuonivaurioiden vuoksi.
Tohtori Qi Wenhang neuvoo, että perinataalisen verenpainetaudin potilaiden on seurattava verenpainettaan säännöllisesti. Joillakin potilailla verenpaine voi pysyä koholla myös synnytyksen jälkeen, mikä edellyttää pitkäaikaista hoitoa.
Toistuvat migreenikohtaukset
Sairauden puhkeamisen riski: Noin yhdellä viidestätoista naisesta voi kehittyä sydänsairaus
Asiantuntijan tulkinta:Tutkimukset osoittavat, että naisilla, joilla on usein vakavia migreenikohtauksia, on kaksinkertainen riski sairastua sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen verrattuna muuhun väestöön. Tämä voi johtua siitä, että migreeni muuttaa verenkierron kulkua, kun taas sydänkohtaukset johtuvat sydänlihaksen riittämättömästä verenkierrosta. Tohtori Qi Wenhang ja tohtori Shen Jin varoittavat, että vaikka tällaisia tutkimuksia on tehty, migreenillä on lukuisia laukaisijoita, jotka eivät välttämättä liity sydänsairauksiin.Jatkuvat päänsäryt vaativat kuitenkin lääkärintarkastusta, eikä niitä pidä sivuuttaa.
Lopuksi molemmat asiantuntijat korostavat, että tekijät kuten suvussa esiintyvät sairaudet ja elämäntavat ovat usein monimutkaisesti yhteydessä toisiinsa ja voivat aiheuttaa sydänsairauksia. Edellä mainitut riskit muistuttavat naisia siitä, että heidän on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon, liikuntaan ja tupakoinnin lopettamiseen – näistä on hyötyä paitsi sydämen terveydelle myös yleiselle hyvinvoinnille.