Daily Maili veebisait teatas hiljuti, et viimaste andmete kohaselt nõuab südame isheemiatõbi Ühendkuningriigis igal aastal 35 000 naise elu – see arv on kolm korda suurem kui rinnavähi surmajuhtumite arv. Põhjaliku küsimustiku uuringu tulemusel on Briti teadlased kindlaks teinud seitse peamist riskitegurit, millele naised peaksid esmajärjekorras tähelepanu pöörama.
Liigne alkoholitarbimine
Haigestumise risk: umbes 1 inimesel 10-st võib tekkida südamehaigus
Ekspertide analüüs: Bristoli Ülikooli Südameinstituudi kardioloog dr Green Thomas väidab, et perekonna eelsoodumus on tõepoolest oluline südameinfarkti tekkimist soodustav tegur. Rootsi uuring näitab, et lastel, kelle emadel on olnud südamehaigus, on 43% suurem risk südamehaiguse tekkeks.
Shanghai Jiao Tongi Ülikooli meditsiinikooli Ruijini haigla kardioloogiaosakonna professor Qi Wenhang märgib, et krooniline liigne alkoholitarbimine tõstab vererõhku, muutes aja jooksul inimese südamehaigustele vastuvõtlikumaks. Lisaks kahjustab liigne alkoholitarbimine nii maksa kui ka neerusid, mistõttu on vaja ranget mõõdukust. Siiski võib väike klaas veini päevas südame tervisele kasulik olla.
Magusasõber
Riskiprofiil: naistel, kellel on perekonnas südamehaiguste esinemine ja kes tarbivad liiga palju magusat, mis viib ülekaalulisuseni, võib üks kolmest haigestuda südamehaigusesse.
Eksperdi analüüs: magusad tooted, nagu koogid ja küpsised, sisaldavad liiga palju kaloreid ja küllastunud rasvu.Magusasõbralikkus võib naistel põhjustada rasva kogunemist vöökoha ja puusade ümbruses, suurendades hüperglükeemia ja diabeedi riski. See võib omakorda põhjustada düslipideemiat ja hüpertensiooni, mis omakorda võib vallandada südamehaiguse. Kui naine on juba ülekaaluline ja tal on perekonnas südamehaiguste esinemise ajalugu, suureneb tema südameinfarkti risk märkimisväärselt. Parim ennetus on süüa rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju ning arendada välja igapäevane treeningrutiin.Iga päev tarbitav küllastunud rasvade kogus ei tohiks ideaalis ületada 20 grammi. Lisaks rõhutab Qi Wenhang, et magusate maiustuste tarbimise vähendamise kõrval peavad naised kontrollima rasva, kalorite ja soola tarbimist. Rasv tõstab kolesteroolitaset ja soodustab arterite kõvenemist; kalorid põhjustavad kaalutõusu; liigne sool tõstab vererõhku – need kõik on südame tervisele tõsised ohud.
Kilpnäärme funktsiooni halvenemine
Riskiprofiil: Kilpnäärme funktsiooni häiretega ja kõrgenenud vere lipiididega eakatel naistel võib umbes ühel inimesel kahekümnest tekkida südamehaigus.
Ekspertide analüüs: Briti uuringud näitavad, et 15 naist 1000-st kannatab kilpnäärme funktsiooni halvenemise all, millest kolmandikul on kõrgenenud vererõhk. Hüpertensioon on südamehaiguste peamine põhjustaja.
Pekingi haigla kardioloogiaosakonna juhataja Shen Jin märgib, et hüpotüreoidismiga inimestel on aeglasem ainevahetus ja nad on kalduvad ülekaalulisusele, mis on südame tervisele kahjulik. Qi Wenhang hoiatab, et hüpotüreoidism põhjustab sagedamini hüpotensiooni kui hüpertensiooni ja ravi tuleks kohandada iga patsiendi individuaalsete asjaoludega. Eksperdid soovitavad hüpotüreoidismiga naistel ettevaatusabinõuna vähemalt kord aastas vererõhku kontrollida.
Tõsine norskamine
Haigestumise risk: umbes 1 inimesel 30-st võib tekkida südamehaigus
Ekspertide analüüs: uuringud näitavad, et tõsise norskamisega inimestel on une ajal südamehaiguste risk kuus korda suurem kui üldpopulatsioonil. Norskamishoogude ajal põhjustavad lühikesed hingamispausid muutusi vererõhus, neuroloogilistes funktsioonides ja hormoonide eritumises.Dr Qi Wenhang märgib, et püsiv norskamine kaasneb sageli refraktaarse hüpertensiooniga, mis kahjustab otseselt südame tervist. Dr Shen Jin lisab, et norskamine põhjustab hapnikupuudust; ebapiisav vere hapnikusisaldus võib vallandada müokardi isheemia. Mõlemad eksperdid soovitavad norskajatel viivitamatult pöörduda hingamisteede spetsialisti poole, et selgitada välja põhjused ja alustada sobivat ravi.
Suitsetamine
Riskiprofiil: suitsetavate ja kaloririkka toitu tarbivate naiste seas võib umbes ühel 15-st tekkida südamehaigus.
Ekspertide analüüs: uuringud näitavad, et naissoost suitsetajatel on 25% suurem südamehaiguste risk kui meestel, kuna naiste keha on tubaka toksilise mõju suhtes tundlikum.Qi Wenhang täpsustas, et suitsetamine kahjustab otseselt veresoonte endoteeli funktsiooni, põhjustades arterite kõvenemist ja vallandades südame isheemiatõve. Suitsetamisel ei ole mingeid eeliseid; soovitatav on suitsetamisest võimalikult varakult loobuda.
Rasedusest tingitud hüpertensioon
Haigestumise risk: ligikaudu 1 inimesel 25-st võib tekkida südamehaigus
Ekspertide analüüs:Ühel kümnest rasedast naisest tekib preeklampsia ja neil on hilisemas elus kõrgendatud risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Londoni Ülikooli Naiste Tervise Instituudi uuringud näitavad, et preeklampsia all kannatavatel naistel on üle kahe korra suurem risk tulevikus südameinfarkti saada, osaliselt selle haiguse põhjustatud võimaliku veresoonte kahjustuse tõttu.
Dr Qi Wenhang soovitab perinataalse hüpertensiooniga patsientidel regulaarselt vererõhku kontrollida. Mõnedel patsientidel võib vererõhk olla kõrgenenud ka pärast sünnitust, mistõttu on vaja pikaajalist ravi.
Sagedased migreenid
Haigestumise risk: ligikaudu 1 naisel 15-st võib tekkida südamehaigus
Eksperdi tõlgendus:Uuringud näitavad, et sagedaste tugevate migreenide all kannatavatel naistel on südamehaiguste ja insuldi risk kaks korda suurem kui üldpopulatsioonil. See võib tuleneda migreenide poolt vereringe muutustest, kuna südameinfarkt tekib südamelihase ebapiisava verevarustuse tõttu. Dr Qi Wenhang ja dr Shen Jin hoiatavad, et kuigi sellised uuringud on olemas, on migreeni vallandajad mitmekesised ja ei pruugi olla seotud südamehaigustega.Siiski on püsivad peavalud põhjuseks arstlikule läbivaatusele ja neid ei tohiks ignoreerida.
Lõpuks rõhutavad mõlemad spetsialistid, et sellised tegurid nagu perekonna ajalugu ja eluviisid on sageli keeruliselt seotud südamehaiguste tekkega. Eespool mainitud riskid on naistele meeldetuletuseks, et nad peaksid eelistama tervislikku toitumist, liikumist ja suitsetamisest loobumist – need harjumused on kasulikud mitte ainult südame tervisele, vaid ka üldisele heaolule.