Ο ιστότοπος Daily Mail ανέφερε πρόσφατα ότι τα τελευταία στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η στεφανιαία νόσος προκαλεί τον θάνατο 35.000 γυναικών ετησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο — ένας αριθμός τρεις φορές υψηλότερος από τους θανάτους από καρκίνο του μαστού. Μετά από μια διεξοδική έρευνα με ερωτηματολόγιο, Βρετανοί ερευνητές έχουν εντοπίσει επτά βασικούς παράγοντες κινδύνου που οι γυναίκες πρέπει να έχουν ως προτεραιότητα.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Κίνδυνος εμφάνισης: Περίπου 1 στα 10 άτομα μπορεί να αναπτύξει καρδιακή νόσο
Ανάλυση ειδικών: Ο Δρ Glenn Thomas, καρδιολόγος στο Ινστιτούτο Καρδιάς του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, δηλώνει ότι η οικογενειακή προδιάθεση είναι πράγματι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στις καρδιακές προσβολές. Μια σουηδική μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έχουν ιστορικό καρδιακής νόσου αντιμετωπίζουν 43% αυξημένο κίνδυνο να υποστούν καρδιακό επεισόδιο.
Ο καθηγητής Qi Wenhang από το Τμήμα Καρδιολογίας του Νοσοκομείου Ruijin, που είναι συνδεδεμένο με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Jiao Tong της Σαγκάης, σημειώνει ότι η χρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση, καθιστώντας τον άνθρωπο πιο ευάλωτο σε καρδιακές παθήσεις με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει τόσο το συκώτι όσο και τα νεφρά, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την αυστηρή μετριοπάθεια. Ωστόσο, ένα μικρό ποτήρι κρασί την ημέρα μπορεί να ωφελήσει την υγεία της καρδιάς.
Γλυκό δόντι
Προφίλ κινδύνου: Οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων που καταναλώνουν υπερβολικά γλυκά, με αποτέλεσμα την παχυσαρκία, ενδέχεται να παρουσιάσουν καρδιακή νόσο σε αναλογία 1 προς 3.
Ανάλυση ειδικών: Τα γλυκά, όπως τα κέικ και τα μπισκότα, περιέχουν υπερβολικές θερμίδες και κορεσμένα λίπη.Η γλυκιά όρεξη μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους γύρω από τη μέση και τους γοφούς στις γυναίκες, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπεργλυκαιμίας και διαβήτη. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει δυσλιπιδαιμία και υπέρταση, προκαλώντας καρδιακές παθήσεις. Εάν μια γυναίκα είναι ήδη υπέρβαρη και έχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, οι πιθανότητες να υποστεί καρδιακή προσβολή πολλαπλασιάζονται σημαντικά. Η καλύτερη πρόληψη είναι η κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών και η καθιέρωση μιας καθημερινής ρουτίνας άσκησης.Η ημερήσια πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών δεν πρέπει ιδανικά να υπερβαίνει τα 20 γραμμάρια. Επιπλέον, ο Qi Wenhang τονίζει ότι, παράλληλα με τη μείωση των γλυκών, οι γυναίκες πρέπει να ελέγχουν την πρόσληψη λιπαρών, θερμίδων και αλατιού. Τα λιπαρά αυξάνουν τη χοληστερόλη και συμβάλλουν στη σκλήρυνση των αρτηριών, οι θερμίδες προκαλούν αύξηση βάρους, το υπερβολικό αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση – όλα αυτά αποτελούν σοβαρές απειλές για την καρδιακή υγεία.
Μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς
Προφίλ κινδύνου: Μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και αυξημένα λιπίδια στο αίμα, περίπου μία στις είκοσι μπορεί να αναπτύξει καρδιακή νόσο.
Ανάλυση εμπειρογνωμόνων: Βρετανική έρευνα δείχνει ότι 15 στις 1.000 γυναίκες παρουσιάζουν μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, με το ένα τρίτο των ατόμων που επηρεάζονται να εμφανίζουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση – έναν από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο.
Ο Shen Jin, επικεφαλής καρδιολόγος στο νοσοκομείο του Πεκίνου, σημειώνει ότι τα άτομα με υποθυρεοειδισμό έχουν πιο αργό μεταβολισμό και είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία, η οποία είναι επιβλαβής για την υγεία της καρδιάς. Ο Qi Wenhang προειδοποιεί ότι ο υποθυρεοειδισμός οδηγεί συχνότερα σε υπόταση παρά σε υπέρταση και η αντιμετώπισή του πρέπει να προσαρμόζεται στις ατομικές περιστάσεις. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες με επιβεβαιωμένο υποθυρεοειδισμό να υποβάλλονται σε ετήσιους ελέγχους της αρτηριακής πίεσης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο ως προληπτικό μέτρο.
Σοβαρό ροχαλητό
Κίνδυνος εμφάνισης: Περίπου 1 στα 30 άτομα μπορεί να αναπτύξει καρδιακή νόσο
Ανάλυση ειδικών: Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με σοβαρό ροχαλητό αντιμετωπίζουν έξι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων κατά τη διάρκεια του ύπνου σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων ροχαλητού, οι σύντομες παύσεις στην αναπνοή προκαλούν μεταβολές στην αρτηριακή πίεση, τη νευρολογική λειτουργία και την ορμονική έκκριση.Ο Δρ Qi Wenhang σημειώνει ότι το επίμονο ροχαλητό συχνά συνοδεύει ανθεκτική υπέρταση, επηρεάζοντας άμεσα την καρδιακή υγεία. Ο Δρ Shen Jin προσθέτει ότι το ροχαλητό προκαλεί έλλειψη οξυγόνου. Τα ανεπαρκή επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν ισχαιμία του μυοκαρδίου. Και οι δύο ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα που ροχαλίζουν να συμβουλευτούν αμέσως ειδικούς αναπνευστικούς για να εντοπίσουν τις υποκείμενες αιτίες και να ξεκινήσουν την κατάλληλη θεραπεία.
Κάπνισμα
Προφίλ κινδύνου: Μεταξύ των γυναικών που καπνίζουν και καταναλώνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, περίπου μία στις 15 μπορεί να αναπτύξει καρδιακή νόσο.
Ανάλυση ειδικών: Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες καπνίστριες αντιμετωπίζουν 25% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε σύγκριση με τους άνδρες καπνιστές, καθώς το γυναικείο σώμα είναι πιο ευαίσθητο στις τοξικές επιδράσεις του καπνού.Ο Qi Wenhang εξηγεί περαιτέρω ότι το κάπνισμα βλάπτει άμεσα την αγγειακή ενδοθηλιακή λειτουργία, οδηγώντας σε σκλήρυνση των αρτηριών και προκαλώντας στεφανιαία νόσο. Το κάπνισμα δεν προσφέρει κανένα όφελος. Συνιστάται να το κόψετε το συντομότερο δυνατό.Μία στις δέκα έγκυες γυναίκες αναπτύσσει προεκλαμψία και αυτά τα άτομα παραμένουν σε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αργότερα στη ζωή τους. Έρευνα του Ινστιτούτου Υγείας των Γυναικών του University College London αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες με προεκλαμψία αντιμετωπίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προσβολών, εν μέρει λόγω της πιθανής αγγειακής βλάβης που προκαλεί η πάθηση.
Ο Δρ Qi Wenhang συμβουλεύει τις ασθενείς με περιγεννητική υπέρταση να παρακολουθούν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση. Ορισμένες ασθενείς μπορεί να συνεχίσουν να έχουν επίμονα υψηλή αρτηριακή πίεση ακόμη και μετά τον τοκετό, απαιτώντας μακροχρόνια θεραπεία.
Συχνές ημικρανίες
Κίνδυνος εμφάνισης: Περίπου 1 στις 15 γυναίκες μπορεί να αναπτύξει καρδιακή νόσο
Ερμηνεία από ειδικό:Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που υποφέρουν από συχνές σοβαρές ημικρανίες αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι ημικρανίες μεταβάλλουν τα μοτίβα της ροής του αίματος, ενώ οι καρδιακές προσβολές προκύπτουν από ανεπαρκή παροχή αίματος στο μυοκάρδιο. Ο Δρ Qi Wenhang και ο Δρ Shen Jin προειδοποιούν ότι, παρόλο που υπάρχουν τέτοιες μελέτες, τα αίτια των ημικρανιών είναι ποικίλα και δεν συνδέονται απαραίτητα με καρδιακές παθήσεις.Ωστόσο, οι επίμονοι πονοκέφαλοι απαιτούν ιατρική εξέταση και δεν πρέπει να αγνοούνται.
Τέλος, και οι δύο ειδικοί τονίζουν ότι παράγοντες όπως το οικογενειακό ιστορικό και οι συνήθειες του τρόπου ζωής συχνά αλληλεπιδρούν με πολύπλοκους τρόπους και προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Οι προαναφερθέντες κίνδυνοι υπενθυμίζουν στις γυναίκες να δώσουν προτεραιότητα στη διατροφή, την άσκηση και τη διακοπή του καπνίσματος – πρακτικές που είναι ευεργετικές όχι μόνο για την καρδιακή υγεία, αλλά και για τη γενική ευεξία.