نعلم جميعًا أنه يجب وضع كريم العين المضاد للتجاعيد كل ليلة، ولكن هناك العديد من المناطق من الرأس إلى أخمص القدمين التي تتطلب عناية مضادة للشيخوخة. كم عددها تعرفين؟ تذكري أن حيوية الشباب لا تقتصر على الوجه وحده، فالأصابع والرقبة والصدر كلها تكشف عن عمرك.استشرنا أطباء جلدية محترفين، وكشفوا عن ثماني مناطق إضافية من الجسم تتطلب عناية مضادة للشيخوخة. الاهتمام بهذه التفاصيل يمكن أن يساعدك على الظهور بمظهر أصغر من عمرك الحقيقي. تذكري أنك لن تكوني أبدًا أصغر من عمرك اليوم، لذا فليس من المبكر أبدًا البدء في روتين العناية المضادة للشيخوخة. اليدين تتعرض أيدينا لأشعة الشمس بنفس قدر تعرض وجوهنا، مما يجعل استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا.يجب وضع كريم غني بالمرطبات على اليدين يوميًا، خاصة بعد ملامستها للماء أو المنظفات التي تحتوي على الصابون. تشرح الدكتورة جيسيكا كرانت، الأستاذة المساعدة في عيادة الأمراض الجلدية ومؤسسة Art of Dermatology في الجادة الخامسة بنيويورك: "تبدو البشرة الجافة باهتة وخشنة وعرضة لظهور الخطوط الدقيقة. تشير الحكة والتشققات إلى وجود التهاب، والالتهاب المزمن يسرع من الشيخوخة".
جوانب العنق
بينما يوفر ذقننا بعض الحماية لجزء العنق الأمامي من أضرار أشعة الشمس، تظل جوانب العنق معرضة تمامًا. لاحظوا أولئك الذين يتشمسون كثيرًا – غالبًا ما تظهر على جوانب أعناقهم تصبغات وخطوط وتبلد أكثر وضوحًا. لذلك، عند وضع واقي الشمس على وجهك وصدرك، لا تهمل جوانب عنقك. بالإضافة إلى ذلك، استخدم كريم العنق لمكافحة الشيخوخة في هذه المنطقة.
الأظافر
في الواقع، شيخوخة الأظافر ملحوظة جدًا. مع نضوج الأظافر، تظهر عليها خطوط عمودية بارزة وتصبح أكثر خشونة. ويرجع ذلك أساسًا إلى جفاف وتناقص العناصر الغذائية في فراش الظفر. لمنع وتأخير تدهور الأظافر، تأكدي من ترطيب فراش الظفر وسطح الظفر بشكل كافٍ.كل مساء، ضعي مرهمًا غنيًا للبشرة أو كريمًا لليدين على الأظافر وقاعدة الأظافر، ودلكيها برفق. أعيدي وضعه عدة مرات خلال اليوم لمنع الجفاف.
الصدر
شيخوخة الصدر أمر لا يمكن إنكاره. مع فقدان الكولاجين وتأثير الجاذبية، يميل الثدي إلى الترهل والانتشار للخارج وفقدان المتانة والمرونة مع تقدمنا في العمر.بالإضافة إلى تعديل مقاس حمالة الصدر بشكل دوري، استخدمي منتجات متخصصة لمكافحة الشيخوخة للصدر لتقوية ورفع أنسجة الثدي. يمكن تحقيق نتائج ملحوظة عند الجمع بين ذلك والتدليك.
منطقة الصدر
غالبًا ما يتم تجاهل منطقة الصدر، التي تشمل الجزء السفلي من الرقبة وأمام الصدر. مع التقدم في العمر، تظهر عادةً الخطوط الدقيقة والتصبغات في هذه المنطقة.تعد الأضرار المزمنة الناجمة عن أشعة الشمس السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد في هذه المنطقة، لذا يمكن أن تساعد مستحضرات التجميل التي تحتوي على واقي من الشمس أو عامل حماية من أشعة الشمس في منع حدوث مشاكل مستقبلية. مثل الوجه، من الضروري التقشير المنتظم، إلى جانب استخدام منتجات الترطيب ومكافحة الشيخوخة.
الظهر
تهمل معظم النساء العناية بالظهر، لكن هذه المنطقة تتطلب أيضًا عناية بمكافحة الشيخوخة.لا تؤثر التقرحات الدهنية الشيخوخية، التي تظهر عادةً لدى كبار السن، على الوجه فحسب، بل يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الظهر. تسبب هذه الحالة جفاف الجلد، وتظهر في البداية على شكل بقع بنية اللون مع قشور متقشرة. يخطئ الكثيرون في البداية في اعتبارها شامات، ولكن مع نموها، تصبح أكثر سمكًا وخشونة.لذلك، لا تهملي ظهرك أبدًا عند وضع لوشن الجسم. ضعي مرطبًا بعد الاستحمام، واستخدمي سيرومًا يوميًا لشد البشرة لمكافحة الشيخوخة في هذه المنطقة.
الأذنان
قد يؤدي ارتداء الأقراط الثقيلة لسنوات، بالإضافة إلى تأثير الجاذبية، إلى ترهل الأذنين وتدليهما - وهي علامة أخرى على الشيخوخة.تجنبي الاستخدام المتكرر للأقراط الثقيلة، وضعي واقيًا من الشمس لحماية أذنيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وفكري في استخدام حشوات حمض الهيالورونيك لاستعادة امتلاء شحمة الأذن. مكافحة الشيخوخة في الجسم كله تبدأ الشيخوخة على المستوى الخلوي. للحفاظ على طاقة لا حدود لها وحيوية شبابية، يجب أن تعتني بخلايا صحية ونشطة. لهذا السبب، يمكن أن تؤدي خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة إلى تسريع الشيخوخة المبكرة أو الحفاظ على الشباب.التدخين المفرط، وتناول الكحول، والتوتر، والأطعمة المصنعة، والسكر، والمنتجات الحيوانية تسرع الشيخوخة. اختر نظامًا غذائيًا نباتيًا، وقم بإدارة التوتر من خلال اليوغا والتأمل، وتبنى العلاقة الحميمة العاطفية - هذه هي أسرار الشباب الدائم!