Бананы — это обычные фрукты, которые мы часто видим и едим. Их употребление после еды способствует пищеварению. Но заметили ли вы, что когда родственники или друзья приходят в гости, они часто приносят с собой много фруктов, особенно яблок и бананов? Яблоки — это хорошо, они хранятся без проблем в течение недели. Бананы же — это другое дело. Уже через три-пять дней их кожица начинает менять цвет.
Что делать с излишками бананов, которые часто накапливаются дома? Выбрасывать их жалко! Сегодня я поделюсь несколькими рецептами с бананами, чтобы вы больше не беспокоились о порченных фруктах!
【Хрустящие банановые роллы】
Восхитительный и визуально привлекательный банановый десерт — идеальный вариант для использования оставшихся дома бананов.
Необходимые ингредиенты: 18 листов теста для вантонов, 3 банана, салатный соус, сахарная пудра по вкусу.
Способ приготовления:
1. Разложите листы для вантонов по отдельности. Нанесите на каждый из них небольшое количество салатной заправки. Очистите бананы и нарежьте каждый на шесть равных кусочков. Положите кусочек банана на каждый лист для вантонов.
2. Заверните банан в тесто, придав ему форму подушки. Заклейте отверстие водой. Обжарьте завернутый банан в теплом масле до золотисто-коричневого цвета. Выньте, выложите на тарелку и посыпьте сахарной пудрой.【Банановая овсяная каша】
Банановая овсяная каша — исключительно полезное блюдо, подходящее даже в качестве основного. Ее приготовление очень простое: овес низкокалориен, но хорошо насыщает.Сочетание банана и овса создает вкусное блюдо, которое утоляет голод и помогает похудеть. Если простой банан кажется вам слишком простым, можете добавить другие любимые фрукты.
Необходимые ингредиенты: 70 г овсяных хлопьев, один банан, молоко по вкусу. Способ приготовления:
1. Положите овсяные хлопья в миску и залейте кипятком, чтобы они размокли.2. Добавьте теплое молоко и хорошо перемешайте. 3. Нарежьте банан кубиками и посыпьте им овсянку вместе с ягодами годжи. Подавайте сразу же.【Банановый йогурт】
Регулярное употребление йогурта способствует пищеварению и помогает контролировать вес. Сочетание банана и йогурта создает вкусный и полезный перекус.
Необходимые ингредиенты: густой ферментированный йогурт, банан по вкусу.
Способ приготовления:
1. Нарежьте банан небольшими кубиками. Положите две трети кубиков банана и необходимое количество йогурта в блендер и взбейте до однородной массы.
2. После взбивания переложите смесь в блюдо для подачи. Сверху выложите оставшиеся кубики банана, затем полейте смесью бананового йогурта. Для усиления вкуса сразу после приготовления поставьте в холодильник. Это прекрасное освежающее летнее лакомство.
【Банан с медом】
Необходимые ингредиенты: 2 банана, мед по вкусу.
Способ приготовления: 1. Очистите и нарежьте бананы, затем выложите их на сковороду на слабом огне. 2. Готовьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми, переложите на тарелку, полейте медом и подавайте.【Банановый салат】
Простой в приготовлении: бананы смешайте с салатной заправкой. Этот восхитительный вкус идеально подходит для утоления голода во второй половине дня.
Необходимые ингредиенты: 1 банан, салатная заправка по вкусу.
Способ приготовления: 1. Нарежьте банан небольшими кусочками и смешайте с салатной заправкой.
2. Перед подачей на стол охладите в холодильнике.
【Банановые лакомства】
Необходимые ингредиенты: 2 банана, 1 яйцо, мука, небольшое количество панировочных сухарей.
Способ приготовления:
1. Взбейте яйцо в миске до однородной консистенции. Очистите и нарежьте бананы кубиками. Каждый кусочек сначала обмакните в яйце, а затем обваляйте в панировочных сухарях.
2. Разогрейте масло в сковороде. Обжарьте кусочки банана до золотистого цвета и хрустящей корочки. После приготовления добавьте их в фруктово-овощной салат, чтобы получить более изысканную банановую закуску.【Банановое соевое молоко】
Преимущества соевого молока для женщин не нуждаются в подробном описании. Добавление банана в соевое молоко создает особенно чистый, натуральный, вкусный и полезный напиток.
Необходимые ингредиенты: 2 банана, соевое молоко по вкусу.
Способ приготовления: 1. Очистите бананы, положите в миску и раздавите ложкой до состояния пасты.2. Добавьте соевое молоко и перемешайте до однородной консистенции. Подавайте, когда банан и соевое молоко полностью смешаются.
Способ приготовления:
1. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте небольшими ломтиками. Поставьте в микроволновую печь на 6 минут, затем раздавите в пюре. При желании добавьте сахар по вкусу.
4. Раскатайте тыквенное тесто, положите полоску банана в центр и оберните тестом, чтобы получилась форма банана.
5. Нагрейте масло в сковороде до средней температуры. Аккуратно положите сформированные банановые оладьи в масло и жарьте до золотисто-коричневого цвета. Выньте и слейте лишнее масло.