Banaanit ovat yleinen hedelmä, jota näemme ja syömme usein. Niiden syöminen aterian jälkeen auttaa ruoansulatusta. Mutta oletko huomannut, että kun sukulaiset tai ystävät vierailevat, he tuovat usein mukanaan paljon hedelmiä, erityisesti omenoita ja banaaneja? Omenat ovat hyviä – ne säilyvät viikon ilman ongelmia. Banaanit ovat kuitenkin erilaisia. Jo kolmen tai viiden päivän kuluttua niiden kuori alkaa värjäytyä.
Mitä tehdä näille ylimääräisille banaaneille, joita kertyy usein kotiin? Niiden heittäminen pois tuntuu tuhlaukselta! Tänään jaan muutaman banaanireseptin, jotta sinun ei enää tarvitse huolehtia pilaantuneista hedelmistä!
【Rapeat banaanikääryleet】
Herkullinen ja visuaalisesti houkutteleva banaanijälkiruoka – täydellinen tapa käyttää kotona ylijääneet banaanit.
Tarvittavat ainekset: 18 wonton-kääreitä, 3 banaania, salaatinkastike, tomusokeria maun mukaan.
Valmistusohje:
1. Aseta wonton-leivonnaiset yksitellen pöydälle. Pursota jokaiselle pieni määrä salaattikastiketta. Kuori banaanit ja leikkaa kukin kuuteen yhtä suureen palaan. Aseta banaanipala jokaiselle wonton-leivonnaiselle.
2. Kääri banaani leivonnaiseen ja muotoile se tyynyn muotoiseksi. Sulje aukko vedellä. Paista kääritty banaani lämpimässä öljyssä kullanruskeaksi. Ota pois, laita lautaselle ja ripottele tomusokeria päälle.【Banaanipuuro】
Banaanipuuro on erittäin terveellinen ruoka, joka sopii jopa pääruoaksi. Sen valmistus on helppoa: kaura on vähäkalorista, mutta täyttää hyvin.Banaanin ja kauran yhdistelmä luo herkullisen, nälän tyydyttävän aterian, joka sopii myös laihdutusruokavalioon. Jos pelkkä banaani tuntuu liian yksinkertaiselta, voit lisätä mukaan muita suosikkisi hedelmiä.
Tarvittavat ainekset: 70 g kaurahiutaleita, yksi banaani, maitoa maun mukaan. Valmistusohje:
1. Laita kaurahiutaleet kulhoon ja lisää kiehuvaa vettä liottamaan.2. Sekoita lämpimää maitoa, kunnes seos on tasainen. 3. Kuutioi banaani ja ripottele se kaurahiutaleiden ja gojimarjojen päälle. Tarjoile heti.【Banaanijogurtti】
Säännöllinen jogurtin nauttiminen auttaa ruoansulatusta ja tukee painonhallintaa. Banaanin ja jogurtin yhdistelmä on herkullinen välipala, jota voi nauttia ilman syyllisyyttä.
Tarvittavat ainekset: Paksu, fermentoitu jogurtti; banaani maun mukaan.
Valmistusohje:
1. Leikkaa banaani pieniksi paloiksi. Laita kaksi kolmasosaa banaanipaloista ja sopiva määrä jogurttia tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
2. Kun seos on valmis, kaada se tarjoiluastiaan. Lisää päälle loput banaanipalat ja kaada sekoitettu banaanijogurtti päälle. Parhaan maun saat, kun jäähdytät annoksen jääkaapissa ennen tarjoilua. Tämä on ihanan virkistävä kesäherkku.
【Banaani hunajalla】
Tarvittavat ainekset: 2 banaania, hunajaa maun mukaan.
Valmistusohje: 1. Kuori ja viipaloi banaanit, asettele ne paistinpannulle ja paista miedolla lämmöllä. 2. Paista, kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeat, siirrä lautaselle, ripottele hunajaa päälle ja tarjoile.【Banaanisalaatti】
Helppo valmistaa: sekoita banaanit salaatinkastikkeeseen. Tämä herkullinen maku sopii täydellisesti iltapäivän nälän tyydyttämiseen.
Tarvittavat ainekset: 1 banaani, salaatinkastike maun mukaan.
Valmistusohje: 1. Leikkaa banaani pieniksi paloiksi ja sekoita salaatinkastikkeeseen.
2. Jäähdytä hetki jääkaapissa ennen tarjoilua.
【Banaanikakut】
Tarvittavat ainekset: 2 banaania, 1 muna, jauhoja, pieni määrä leivänmuruja.
Valmistusohje:
1. Vatkaa muna kulhossa tasaiseksi. Kuori ja kuutioi banaanit. Kasta kukin pala ensin munaseokseen ja sitten leivänmuruissa.
2. Kuumenna öljy pannulla. Paista banaanipalat kullanruskeiksi ja rapeiksi. Kun ne ovat valmiita, lisää ne hedelmä- ja vihannessalaattiin, niin saat hienostuneen banaanivälipalan.【Banaanisoijamaito】
Soijamaidon hyödyt naisille ovat ilmeiset. Banaanin lisääminen soijamaitoon luo erityisen puhtaan, luonnollisen, herkullisen ja terveellisen juoman.
Tarvittavat ainekset: 2 banaania, soijamaitoa maun mukaan.
Valmistusohje: 1. Kuori banaanit, laita ne kulhoon ja murskaa ne lusikalla tahnaksi.2. Lisää soijamaito ja sekoita, kunnes seos on tasainen. Tarjoile, kun banaani ja soijamaito ovat täysin sekoittuneet.
Valmistusohje:
1. Kuori ja poista kurpitsan siemenet, leikkaa pieniksi viipaleiksi, kuumenna mikroaaltouunissa 6 minuuttia ja soseuta. Lisää sokeria maun mukaan.
2. Sekoita kurpitsasose ja gluteeniton riisijauho taikinaan ja vaivaa, kunnes se on tahmeaa.
3. Kuori banaanit, leikkaa paloiksi ja viipaloi ohuiksi suikaleiksi.
4. Tasoita kurpitsa-gluteeniton riisitaikina, kääri banaanisuikale tasaisesti taikinan sisään ja muotoile jokaisesta banaanin muotoinen friteerattava.
5. Kuumenna öljy pannulla keskilämmölle. Aseta muotoillut banaanifriteeratut varovasti öljyyn. Paista, kunnes pinta on kullanruskea, poista sitten pannusta ja valuta ylimääräinen öljy pois.