كثيراً ما يقال أنه إذا أردت أن تحب الآخرين، يجب أن تتعلم أولاً أن تحب نفسك. هل تريد أن تعرف أنك الشخص الذي سيحب نفسك؟ سيجيب الاختبار الصغير التالي على أسئلتك.

　　في كل سؤال، إذا اخترت (أ) يمكنك الحصول على نقطة واحدة، وإذا اخترت (ب) يمكنك الحصول على نقطتين، وإذا اخترت (ج) يمكنك الحصول على 3 نقاط، وأخيراً تحقق من نتيجة الاختبار مقابل النتيجة الإجمالية.

　　1 、 عندما أحتاج إلى مساعدة ويمكنني الحصول عليها:

　　أ، يسعدني أن يساعدني الآخرون في الحصول على المساعدة

　　ب أعتقد أنني يجب أن أتحمل المسؤولية بنفسي

　　ج أرفض المساعدة دائمًا تقريبًا

　　2. عندما أنجح

　　أ أشعر بالسعادة من أعماق قلبي في كل مرة

　　ب سعيد قليلاً

　　ج لست سعيدًا حقًا

　　3. في الحفلة

　　أ أنا كثير الكلام دائماً

　　ب أنا لا أتحدث أكثر من الآخرين

　　ج أنا دائمًا من الأشخاص الهادئين

　　4 أنا أتجادل مع الآخرين

　　أ نادراً ما أفعل ذلك ب غالباً ج كثيراً جداً

　　5 、كنت متأخرًا عن حفلة وكنت متوترًا، بينما كان الجميع في الحفلة يقضون وقتًا ممتعًا، كم من الوقت استغرقت حتى تدخل في مزاج الحفلة؟

　　أ على الفور

　　ب ببطء شديد

　　ج بشكل عام لا يمكن الدخول إلى الحفلة

　　6 、سيدة تبحث عن رفيق. أحد خاطبيها يقود سيارة قيمتها 200,000 دولار، ماذا يعني ذلك للسيدة في رأيك؟

　　A إنه تذكير بأن على المرء أن يكون حذراً مع هذا الشخص

　　ب إنه لا يختلف عن ركوبه دراجة هوائية

　　ج هذه فرصة جيدة

　　7 、 لقد هرولت للتو لمدة 20 دقيقة. كيف كان شعورك؟

　　أ جيد جداً ب متعب جداً ج مرتاح جداً

　　8ـ 8ـ طفل يريد إكمال مهمة صعبة (مثل محاولة تحريك جسم ثقيل جداً)، وعندما يأس هذا الطفل من مهمته أو مهمتها

　　أ تشجعه ب تريحه

　　ج أخبره بأن عليه أن يقدر قوته بشكل صحيح

　　9 、 عندما ينفد صبري:

　　أ لن أؤذي أي شخص آخر بذلك

　　ب سوف أؤذي الآخرين

　　ج سيتفاجأ الآخرون بأنني عدواني للغاية

　　10 سأساعد الآخرين

　　أ فقط عندما يكون ذلك منطقيًا

　　ب فقط عندما يطلب مني الآخرون ذلك

　　ج حتى إذا لم يطلبوا مساعدتي على الإطلاق

　　11، أعامل الآخرين

　　أ دائمًا بشكل عفوي ودود

　　ب دائمًا ما أبقى على مسافة في البداية

　　ج دائمًا قاسيًا جدًا بحيث يشعر الآخرون بالأذى منه

　　12- أشعر أن أولئك الذين يتوددون إليّ دائمًا

　　أ لطيفون جداً ب مريبون قليلاً ج يجعلونني أشعر بالملل

　　نتائج الاختبار

　　20 نقطة أو أقل

　　بمعرفتك كيف تحب نفسك بالطريقة الصحيحة، فإنك تقوم بالأشياء التي تنفعك ولا تؤذي الآخرين بذلك. سيكون الآخرون سعداء وراضين عن الطريقة التي تتعامل بها مع الأمور.

　　20 إلى 30 نقطة:

　　أنت لا تقدر نفسك بما فيه الكفاية. أنت لطيف للغاية، وعادةً ما تفكر "بدلاً من طلب المساعدة، سأفعل ذلك بنفسي". هذا السلوك يجعل الناس يعتقدون أنك "من السهل التخلص منك". أنت عملي بالنسبة لمن حولك لأنك لا تسبب المشاكل. لكنك في وضع غير مريح.

　　30 نقطة أو أكثر:

　　أنت دائماً على خلاف مع نفسك. أنت تدور دائمًا حول الآخرين، وتقوم بأشياء لإرضاء الآخرين على أمل إسعادهم. لكنك لا تحصل على الكثير في مقابل ذلك. أرجوك حاول أن تولي اهتمامًا أكبر لمصالحك الخاصة واتخذ بعض التدابير والوسائل لمصلحتك الخاصة.