Щоб допомогти вам краще керувати своїми емоціями, не впливаючи негативно на колег, ми склали кілька «рецептів», які можуть виявитися саме тим, що потрібно!
Симптом перший: гнів
Ваш начальник — дурень, тому ви нарешті не витримали і вигукнули: «Ви нікчемний!», а потім вибігли з кабінету, як у сцені з фільму. Гнів затьмарив ваш розум.
Рецепт:
Пам'ятайте, що такий вихід залишає негативне враження назавжди. Ваш бос тримає в руках ключ до вашого кар'єрного зростання. Двічі подумайте, перш ніж втрачати самоконтроль.
Симптом другий: екстаз
Ваша нова посада передбачає опціони на акції на суму 2,5 мільйона доларів. Після подачі заяви про звільнення вас закликають влаштувати пишне святкування. Ви потопаєте в ейфорії, невагомо пливучи в повітрі.
Рецепт:
Приборкайте своє надмірне захоплення, щоб воно не переросло в радість, а не в смуток.Пам'ятайте, що в цьому світі немає нічого ідеального, і нічого не дається задарма: навіть «робота мрії» має свої проблеми. Симптом третій: меланхолія Ви знаєте, що повинні відчувати себе щасливими, адже ви звільнилися заради кращої можливості. Проте ви відчуваєте глибоку ностальгію за робочою атмосферою у вашій колишній компанії.
Рецепт:
Просто згадайте, чому ви звільнилися. Ви ретельно обдумали своє рішення перед тим, як піти; ви переживете цей етап.
Симптом четвертий: почуття провини
Передаючи роботу, яку ви вважаєте неякісною, ви мрієте повернути час назад. Ви прагнете взяти на себе більше відповідальності, але завіса вже опустилася. Почуття провини не дає вам спокою.

Рецепт:
Ви не можете виконати всі завдання до дати звільнення, тому почуття провини неминуче. Завершіть те, що ви можете, передайте решту і йдіть.
Симптом п'ятий: нерішучість
Ви подали заяву про звільнення, але все ще перебуваєте в постійній роздвоєності. Ви ловите себе на тому, що тягнетеся до телефону, спокушаючись запитати, чи можна її відкликати.
Рецепт:
Ця «нервозність» перед переходом є цілком природною. Нагадайте собі, чому ви обрали нову посаду. Як тільки ви проясните свої думки, ви повернетеся до свого колишнього «я».
Симптом шостий: заздрість
Як тільки новина про вашу нову посаду поширилася, ваші найближчі колеги в офісі почали ставитися до вас холодно.
Рецепт:
Ваші близькі колеги можуть почуватися покинутими. Запросіть їх на обід і запевніть, що ваша дружба виходить за межі роботи.
Симптом сьомий: нудьга
Серед розчарування та дезорієнтації ви переживаєте останні два тижні, ніби кожен день триває вічність.
Рецепт:
Ви хочете, щоб вас запам'ятали як «того, хто підірвав моральний дух усього офісу»? Якщо ви вирішили піти, чому б не підійти до останніх днів з оптимізмом і подвоєними зусиллями?