Pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine emoțiile fără a avea un impact negativ asupra colegilor, am compilat câteva „rețete” care s-ar putea dovedi a fi remediul perfect!
Simptomul unu: furia
Șeful dvs. este un prost, așa că în cele din urmă ați izbucnit: „Ești inutil!” și ați ieșit furios, ca într-o scenă dintr-un film. Furia v-a întunecat judecata.
Rețetă:
Amintiți-vă că plecând astfel lăsați o impresie negativă permanentă. Șeful dvs. deține cheia avansării dvs. în carieră. Gândiți-vă de două ori înainte de a vă pierde cumpătul.
Simptomul doi: extazul
Noul tău rol vine cu opțiuni pe acțiuni în valoare de 2,5 milioane de dolari. După ce ți-ai dat demisia, ești îndemnat să organizezi o petrecere fastuoasă. Ești copleșit de euforie, plutind fără greutate în aer.
Rețeta:
Limitează-ți entuziasmul excesiv pentru a preveni revărsarea lui și transformarea bucuriei în tristețe.Amintiți-vă că nimic în această lume nu este perfect și că nimic nu vine gratis: chiar și un loc de muncă „de vis” vine cu propriul set de probleme. Simptomul trei: Melancolie Știți că ar trebui să vă simțiți fericit, având în vedere că ați demisionat pentru o oportunitate mai bună. Cu toate acestea, vă simțiți profund nostalgic după atmosfera de lucru de la fosta companie.
Rețetă:
Amintiți-vă pur și simplu de ce ați demisionat. Ați deliberat îndelung înainte de a pleca; veți trece peste această fază.
Simptomul patru: Vinovăția
Când predați munca pe care o considerați sub standard, vă doriți să puteți da timpul înapoi. Doriți să vă asumați mai multe responsabilități, dar cortina a căzut. Vinovăția vă roade.

Rețeta:
Nu poți finaliza toate sarcinile înainte de data plecării; sentimentul de vinovăție este inevitabil. Finalizează ceea ce poți în mod rezonabil, predă restul și pleacă.
Simptomul cinci: Indecizia
Ți-ai depus demisia, dar rămâi în permanență împărțit. Te trezești că te întinzi constant după telefon, tentat să întrebi dacă poți să-ți retragi demisia.
Rețeta:
Această „nervozitate” dinaintea tranziției este perfect normală. Amintește-ți de ce ai ales noul rol. Odată ce ți-ai clarificat gândurile, vei reveni la starea ta obișnuită.
Simptomul șase: gelozia
Odată ce vestea despre noul tău post se răspândește, colegii tăi cei mai apropiați de la birou încep să te trateze cu răceală.
Rețeta:
Colegii tăi apropiați se pot simți abandonați. Invită-i la prânz și asigură-i că prietenia voastră depășește cadrul profesional.
Simptomul șapte: Plictiseala
În mijlocul descurajării și al sentimentului de pierdere, înduri ultimele două săptămâni ca și cum fiecare zi ar fi o eternitate.
Rețeta:
Este aceasta impresia pe care dorești să o lași? „Oh, acela este cel care a tras în jos moralul întregului birou!” De vreme ce ai decis să pleci, de ce să nu lucrezi cu optimism și cu mai multă sârguință în ultimele zile?