Aby pomóc Ci lepiej radzić sobie z emocjami bez negatywnego wpływu na współpracowników, zebraliśmy kilka „recept”, które mogą okazać się skutecznym lekarstwem!
Objaw pierwszy: gniew
Twój szef jest głupcem, więc w końcu wybuchnąłeś: „Jesteś bezużyteczny!” i wybiegłeś z pokoju jak w scenie z filmu. Gniew przesłonił Ci rozsądek.
Recepta:
Pamiętaj, że takie wyjście pozostawia trwałe negatywne wrażenie. Twój szef ma kluczowe znaczenie dla Twojego awansu zawodowego. Zastanów się dwa razy, zanim stracisz panowanie nad sobą.
Objaw drugi: Ekstaza
Twoja nowa rola wiąże się z opcjami na akcje o wartości 2,5 miliona dolarów. Po złożeniu rezygnacji namawiają Cię do zorganizowania hucznej imprezy. Jesteś pogrążony w euforii, unosząc się w powietrzu.
Recepta:
Ogranicz swoje nadmierne podekscytowanie, aby nie przerodziło się ono w smutek.Pamiętaj, że nic na tym świecie nie jest idealne i nic nie jest za darmo: nawet „wymarzona” praca wiąże się z pewnymi problemami. Objaw trzeci: melancholia Wiesz, że powinieneś czuć się szczęśliwy, ponieważ zrezygnowałeś z pracy, aby skorzystać z lepszej okazji. Jednak odczuwasz głęboką nostalgię za atmosferą panującą w Twojej poprzedniej firmie.
Recepta:
Po prostu przypomnij sobie, dlaczego zrezygnowałeś. Przed odejściem dokładnie to przemyślałeś; przetrwasz tę fazę.
Objaw czwarty: Poczucie winy
Przekazując pracę, którą uważasz za poniżej standardu, chciałbyś cofnąć czas. Pragniesz wziąć na siebie więcej obowiązków, ale kurtyna już opadła. Poczucie winy nie daje ci spokoju.

Recepta:
Nie jesteś w stanie wykonać wszystkich zadań przed datą odejścia; poczucie winy jest nieuniknione. Wykonaj to, co jesteś w stanie, przekaż pozostałe zadania i odejdź.
Objaw piąty: niezdecydowanie
Złożyłeś rezygnację, ale nadal jesteś rozdarty. Ciągle sięgasz po telefon, kusi cię, aby zapytać, czy możesz ją wycofać.
Recepta:
Ta „nerwowość” przed zmianą jest całkowicie naturalna. Przypomnij sobie, dlaczego wybrałeś nową rolę. Gdy uporządkujesz swoje myśli, wrócisz do normalnego stanu.
Objaw szósty: zazdrość
Gdy wieść o Twojej nowej pracy rozchodzi się po biurze, najbliżsi współpracownicy zaczynają traktować Cię oschle.
Rada:
Twoi bliscy współpracownicy mogą czuć się porzuceni. Zaproś ich na lunch i zapewnij, że Wasza przyjaźń wykracza poza sprawy zawodowe.
Objaw siódmy: Nuda
Wśród frustracji i dezorientacji znosisz ostatnie dwa tygodnie, jakby każdy dzień trwał wieczność.
Recepta:
Czy chcesz być zapamiętany jako „ten, który zepsuł morale całego biura”? Skoro zdecydowałeś się odejść, dlaczego nie podejść do ostatnich dni z optymizmem i podwójnym wysiłkiem?