For å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine bedre uten å påvirke kollegene negativt, har vi samlet flere «resept» som kan være akkurat det du trenger!
Symptom én: Sinne
Sjefen din er en idiot, så du eksploderte til slutt og sa: «Du er ubrukelig!» og stormet ut som i en filmscene. Raseri overskygget dømmekraften din.
Resept:
Husk at å gå ut på denne måten etterlater et permanent negativt inntrykk. Sjefen din har nøkkelen til din karriereutvikling. Tenk deg om to ganger før du mister besinnelsen.
Symptom to: Ekstase
Din nye stilling kommer med 2,5 millioner dollar i aksjeopsjoner. Etter at du har levert oppsigelsen, blir du oppfordret til å holde en overdådig feiring. Du er fylt av eufori og svever vektløst i luften.
Resept:
Begrens din overdrevne begeistring for å forhindre at den renner over og gjør glede til sorg.Husk at ingenting i denne verden er feilfritt, og ingenting kommer gratis: selv en «drømmejobb» har sine egne problemer. Symptom tre: Melankoli Du vet at du burde være glad, siden du sa opp for å få en bedre mulighet. Likevel føler du deg fortsatt dypt nostalgisk etter arbeidsmiljøet i din tidligere bedrift.
Resept:
Bare husk hvorfor du sa opp. Du tenkte nøye gjennom det før du sluttet; du skal komme deg gjennom denne fasen.
Symptom fire: Skyldfølelse
Når du overleverer arbeid du anser som under pari, ønsker du at du kunne skru tiden tilbake. Du lengter etter å ta på deg mer ansvar, men teppet har falt. Skyldfølelsen gnager deg.

Resept:
Du kan ikke fullføre alle oppgaver før du slutter, og skyldfølelse er uunngåelig. Fullfør det du rimeligvis kan, overlever resten og gå videre.
Symptom fem: Ubesluttsomhet
Du har levert oppsigelsen, men du er fortsatt usikker. Du merker at du stadig strekker deg etter telefonen, fristet til å spørre om du kan trekke den tilbake.
Resept:
Denne «nervøsiteten» før overgangen er helt naturlig. Minn deg selv på hvorfor du valgte den nye stillingen. Når du har klargjort tankene dine, vil du bli deg selv igjen.
Symptom seks: Sjalusi
Når nyheten om din nye stilling sprer seg, begynner dine nærmeste kolleger på kontoret å gi deg den kalde skulderen.
Resept:
Dine nære kolleger kan føle seg forlatt. Inviter dem på lunsj og forsikre dem om at vennskapet deres strekker seg utover arbeidet.
Symptom syv: Kjedsomhet
Midt i fortvilelsen og følelsen av tap, holder du ut de siste to ukene som om hver dag var en evighet.
Resept:
Er dette inntrykket du ønsker å etterlate? «Å, det er han som dro ned moralen på hele kontoret!» Du har bestemt deg for å slutte – hvorfor ikke tilbringe de siste dagene med optimisme og enda større flid?