Lai palīdzētu jums labāk pārvaldīt savas emocijas, negatīvi neietekmējot kolēģus, mēs esam apkopojuši vairākas "receptes", kas var izrādīties tieši piemērots līdzeklis!
Pirmais simptoms: dusmas
Jūsu priekšnieks ir muļķis, tāpēc jūs beidzot izsaucāties: "Tu esi bezjēdzīgs!" un aizskrējāt prom kā filmā. Dusmas aptumšoja jūsu spriešanas spējas.
Recepte:
Atcerieties, ka, tā izgājot, jūs atstājat negatīvu iespaidu. Jūsu priekšnieks ir atslēga jūsu karjeras izaugsmei. Divreiz padomājiet, pirms zaudējat savaldību.
Otrs simptoms: ekstāze
Jūsu jaunajā amatā jums pienākas 2,5 miljoni dolāru akciju opcijas. Pēc tam, kad esat iesniedzis atlūgumu, jūs mudina rīkot greznu svinību. Jūs esat pārņemts ar eiforiju, jūtaties kā peldams bezsvara gaisā.
Receptes:
Ierobežojiet savu pārmērīgo sajūsmu, lai tā neizplūstu un nepadarītu prieku par skumjām.Atcerieties, ka nekas šajā pasaulē nav nevainojams un nekas nav par velti: pat "sapņu" darbs nāk ar savām problēmām. Trešais simptoms: melanholija Jūs zināt, ka jums vajadzētu justies laimīgam, jo esat atkāpies no amata, lai iegūtu labāku iespēju. Tomēr jūs jūtat dziļu nostalģiju pēc darba atmosfēras savā iepriekšējā uzņēmumā.
Receptes:
Vienkārši atcerieties, kāpēc jūs atkāpāties. Jūs rūpīgi apsvērāt savu lēmumu pirms aiziešanas; jums jāiztur šis posms.
Ceturtais simptoms: vainas sajūta
Nododot darbu, ko uzskatāt par nepietiekamu, jūs vēlaties, lai laiks pagrieztos atpakaļ. Jūs ilgojaties uzņemties vairāk atbildības, taču aizkars ir nolaists. Vainas sajūta jūs nomāc.

Risinājums:
Jūs nevarat pabeigt visus uzdevumus pirms aiziešanas dienas; vainas sajūta ir neizbēgama. Pabeidziet to, ko varat, nododiet pārējo un ejiet prom.
Piektā simptoma: Nespēja pieņemt lēmumu
Jūs esat iesniedzis atlūgumu, bet joprojām esat neskaidrībā. Jūs pastāvīgi ķeraties pie tālruņa, lai pajautātu, vai varat atsaukt atlūgumu.
Risinājums:
Šī pārejas posma „nervozitāte” ir pilnīgi normāla. Atgādiniet sev, kāpēc izvēlējāties jauno amatu. Kad būsiet noskaidrojis savas domas, atgriezīsieties pie ierastā dzīves ritma.
Sestais simptoms: greizsirdība
Kad ziņa par jūsu jauno amatu izplatās, jūsu tuvākie kolēģi birojā sāk izturēties pret jums aukstāk.
Risinājums:
Jūsu tuvie kolēģi var justies pamesti. Uzaiciniet viņus uz pusdienām un pārlieciniet, ka jūsu draudzība sniedzas tālāk par darbu.
Septītais simptoms: garlaicība
Noguruma un zaudējuma sajūtas apstākļos jūs izturat pēdējās divas nedēļas, it kā katra diena būtu mūžība.
Risinājums:
Vai tiešām vēlaties atstāt šādu iespaidu? „Ak, tas ir tas, kurš pazemināja visa biroja morāli!” Jūs esat nolēmis aiziet – kāpēc gan neizbaudīt pēdējās dienas, strādājot ar optimismu un vēl lielāku centību?