Kad galėtumėte geriau valdyti savo emocijas ir neigiamai neveiktumėte kolegų, mes sudarėme keletą „receptų“, kurie gali būti tikras vaistas!
Pirmasis simptomas: pyktis
Jūsų bosas yra kvailys, todėl jūs pagaliau pratrūkote: „Tu esi bevertis!“ ir išbėgote kaip iš filmo scenos. Pyktis aptemdė jūsų protą.
Receptas:
Atminkite, kad išeidami taip paliekate negrįžtamą neigiamą įspūdį. Jūsų bosas turi raktą į jūsų karjeros pažangą. Gerai pagalvokite, prieš prarandant savitvardą.
Antrasis simptomas: ekstazė
Jūsų naujos pareigos yra susijusios su 2,5 milijono dolerių vertės akcijų opcionais. Po to, kai įteikėte atsistatydinimo pareiškimą, jus ragina surengti prabangias šventes. Esate apimtas euforijos, tarsi sklandote ore.
Receptas:
Sustabdykite savo pernelyg didelį susijaudinimą, kad jis neperaugtų ir džiaugsmas nevirstų liūdesiu.Atminkite, kad šiame pasaulyje nėra nieko tobulo, taip pat nėra nieko nemokamo: net „svajonių“ darbas turi savų problemų. Trečiasis simptomas: melancholija Žinote, kad turėtumėte jaustis laimingi, nes atsistatydinote dėl geresnės galimybės. Tačiau jaučiate gilų nostalgišką ilgesį buvusios įmonės darbo atmosferai.
Receptas:
Tiesiog prisiminkite, kodėl atsistatydinote. Prieš išeidami iš darbo, viską kruopščiai apgalvojote; jūs įveiksite šį etapą.
Ketvirtasis simptomas: kaltės jausmas
Perduodami darbą, kurį laikote nepakankamai kokybišku, norėtumėte sugrįžti atgal laiku. Norite prisiimti daugiau atsakomybės, tačiau uždanga jau nusileido. Kaltės jausmas kankina jus.

Receptas:
Jūs negalite atlikti visų užduočių iki išėjimo iš darbo dienos, todėl kaltės jausmas yra neišvengiamas. Baikite tai, ką galite, perduokite likusią dalį ir išeikite.
Penktasis simptomas: neryžtingumas
Jūs įteikėte atsistatydinimo pareiškimą, tačiau vis dar jaučiate vidinį konfliktą. Pastebite, kad norite paimti telefoną ir paklausti, ar galite atsiimti savo pareiškimą.
Receptas:
Šis „nervingumas“ prieš permainas yra visiškai natūralus. Priminkite sau, kodėl pasirinkote naujas pareigas. Kai išsiaiškinsite savo mintis, vėl tapsite savimi.
Šeštasis simptomas: pavydas
Kai žinia apie jūsų naujas pareigas pasklinda, artimiausi kolegos biure pradeda jus ignoruoti.
Receptas:
Jūsų artimi kolegos gali jaustis apleisti. Pakvieskite juos pietums ir užtikrinkite, kad jūsų draugystė tęsiasi ir už darbo ribų.
Septintas simptomas: nuobodulys
Nusiminęs ir praradęs viltį, jūs ištveriate paskutines dvi savaites, tarsi kiekviena diena būtų amžinybė.
Receptas:
Ar tai įspūdis, kurį norite palikti? „O, tai tas, kuris sugadino visos biuro nuotaiką!“ Jūs nusprendėte išeiti – kodėl gi nebaigti paskutinių dienų dirbdami optimistiškai ir dar uoliau?