自身の感情をより良くコントロールし、他の同僚の感情に悪影響を与えないために、いくつかの「処方箋」を用意しました。もしかすると「薬が効いて病が治る」かもしれません！
症状１：怒り
あなたの上司は愚か者なので、ついに「無駄だ」と言って、まるで映画のシーンのようにドアをバタンと閉めて出て行ってしまいました。怒りが理性を失わせたのです。
処方箋：
覚えておいてください。そんな風に去ることは、相手に永遠に悪い印象を残します。上司はあなたの昇進の鍵を握っています。怒りを爆発させる前に、よく考えてみてください。
症状2：狂喜
新しい仕事で250万ドルのストックオプションが手に入る。辞表を提出した途端、盛大な祝賀パーティーを開くよう勧められる。狂喜に浸り、浮き立つような気分で宙に浮いている。
処方箋：
過剰な興奮に蓋をして、溢れ出さないようにしましょう。「楽しみ過ぎると悲しみが生まれる」のです。覚えておいてください。完璧な物事などこの世に存在せず、ただで手に入る「饅頭」などありません。たとえ「夢のような」仕事でさえ、問題を抱えているのです。
症状三：憂鬱
あなたは、より良い機会のために辞めたのだから喜ぶべきだと分かっています。しかし、前職の会社の職場環境を今でも懐かしく思っている自分に気づきます。
処方箋：
辞めた理由を思い出せばよい。去る前に熟考したのだから、この困難も乗り越えられる。
症状四：罪悪感
自分が十分やりきれていないと感じる仕事を引き継いだ時、時間を巻き戻せたらと願う。もっと仕事を背負いたかったが、もう手遅れだ。罪悪感に苛まれる。
処方箋：
退職期限までに全ての仕事を完了することは不可能であり、罪悪感は避けられません。できる範囲の仕事を終え、残りは引き継いで去りましょう。
症状五：迷い
辞表を提出したのに、まだ迷いが消えない。電話を手に取り、辞表を取り下げられないか尋ねたくなる衝動に駆られる。
処方：
転職前のこの「神経過敏」はごく自然なことだ。なぜ新しい仕事を選んだのかを自分に言い聞かせ、考えを整理すれば、元の自分に戻れる。
症状6：嫉妬
転職の知らせが広まると、職場で最も親しかった同僚があなたを「冷たくあしらう」ようになる。
処方箋：
親しい同僚はあなたが彼らを見捨てたと感じているかもしれない。ランチに誘い、友情は職場の外でも続くと伝えよう。
症状7：退屈
落ち込みと虚無感の中、最後の2週間を「一日一日が長く感じられる」状態で過ごす。
処方箋：
「ああ、あの職場の士気を下げる人ね」という印象を残したいですか？去ることを決めたのなら、最後の期間こそ前向きに、より一層努力して働きませんか？