Čo je zlé na potení?

　　Pri nadmernom strese sa ľahko naruší rastlinný nervový systém ľudského tela, čo sa prejavuje úzkosťou, depresiou, potením. Keďže potné žľazy sú rozmiestnené v podpazuší, areolách, konečníku a iných špecifických častiach tela, tak sa na týchto miestach častejšie potí "stresový pot". Tento pot obsahuje tuky a bielkoviny, a keď sa zmieša s baktériami na pokožke, je pravdepodobnejšie, že vytvorí zápach potu.

　　Ak sa v horúčave veľmi potíte, do tieňa, aby ste sa prestali potiť, okamžite pocítite závraty, to znamená, že pravdepodobne ide o úpal.

　　Niekedy úpal spôsobuje aj bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie.

　　Odborníci tvrdia, že akonáhle sa tieto príznaky objavia, mali by ste sa okamžite hydratovať a odpočívať, a ak sa príznaky nedajú rýchlo zmierniť, treba vás urýchlene poslať do nemocnice.

　　Ako preventívne opatrenie by ste mali vo vysokých teplotách od 10.00 do 15.00 hod. menej chodiť von; keď už musíte ísť von, je lepšie nosiť klobúk proti slnku, trafiť sa do dáždnika a dbať na hydratáciu.

　　Snažte sa jesť ľahkú stravu, každý deň vypite misku zelenej fazuľovej polievky alebo zelenej fazuľovej kaše, čo prispieva k úľave od tepla.

　　Cítim pálenie a pálenie, keď mi počas cvičenia kvapká pot do očí? Zanecháva pot po zaschnutí biele stopy na tvári? Tie sú spôsobené "slaným potom" (množstvo soli v pote je vysoké).

　　Zvyčajne pite viac vody a diétu s nízkym obsahom soli, akonáhle v procese cvičenia pitia vody nie je dostatok, ľahko sa objaví táto situácia. Odborníci pripomínajú, v procese cvičenia zvýšiť množstvo vody, veľmi kritické.

　　Informácie z výskumu Národného inštitútu zdravia Spojených štátov amerických naznačujú, že telo vydáva rybí zápach, čo môže byť dôsledkom dedičného ochorenia.

　　Telo takýchto pacientov nie je schopné rozložiť zlúčeninu trimetylamín, ktorá vzniká pri trávení vajec, fazule a rýb. Trimetylamín produkuje nepríjemný zápach, ako sú pokazené ryby alebo pokazené vajcia, prostredníctvom potu, moču a dychu.