汗をかいて何が悪い？

　　ストレスが過剰になると、人体の植物神経系が乱れやすくなり、不安、抑うつ、発汗などの症状が現れます。汗腺は脇の下、乳輪、肛門など特定の部位に分布しているため、これらの場所からは「ストレス汗」が出やすくなります。この汗には脂肪やタンパク質が含まれており、皮膚上の細菌と混ざると汗臭さが出やすくなる。

　　暑さで汗をたくさんかき、日陰で汗を止めると、すぐにめまいがするような場合は、熱中症の可能性が高い。

　　また、熱中症になると頭痛や吐き気、嘔吐を起こすこともあります。

　　専門家によると、このような症状が現れたら、すぐに水分補給をして安静にし、症状がすぐに緩和されない場合は、緊急に病院に行く必要があるとのことです。

　　予防策としては、気温が高い午前10時から午後3時までは外出を控え、やむを得ず外出する場合は、日よけの帽子をかぶり、日傘をさし、水分補給に注意するのがよい。

　　食事は軽めにし、毎日一杯の青豆スープか青豆粥を飲むようにすると、暑さが和らぎます。

　　運動中、汗が目に入るとヒリヒリしたり、チクチクしたりしませんか？汗が乾いた後、顔に白い跡が残ったりしませんか？これらは「塩辛い汗」（汗の塩分が多い）が原因です。

　　普段から水分を多めに摂り、塩分を控えた食生活を心がけているが、運動中の水分摂取が不足すると、このような状況が現れやすくなる。専門家は、運動の過程で水の量を増やすために、非常に重要であることを思い出させる。

　　米国国立衛生研究所の研究情報は、体が生臭いにおいを発することが遺伝性疾患の結果である可能性があることを示唆している。

　　このような患者の体内では、卵、豆、魚の消化中に生成されるトリメチルアミンという化合物を分解することができない。トリメチルアミンは汗、尿、呼気を通して腐った魚や腐った卵のような不快な臭いを発する。