Mis viga on higistamises?

　　Kui stress on ülemäärane, on inimese keha taimne närvisüsteem kergesti häiritud, mis väljendub ärevuse, depressiooni, higistamisena. Kuna higinäärmed on jaotunud kaenlaalustes, areoolides, pärakus ja muudes spetsiifilistes kehaosades, siis on nendes kohtades suurem tõenäosus higistada "stressihigi". See higi sisaldab rasvu ja valke ning kui see seguneb nahal olevate bakteritega, tekitab see suurema tõenäosusega higilõhna.

　　Kui te higistate kuumuses palju, varjule, et lõpetada higistamine, tunnete kohe peapööritust, pearinglust, see on tõenäoliselt kuumarabandus.

　　Mõnikord põhjustab kuumarabandus ka peavalu, iiveldust ja oksendamist.

　　Eksperdid ütlevad, et kui need sümptomid ilmnevad, tuleb kohe vedelikku võtta ja puhata ning kui sümptomid ei leevendu kiiresti, tuleb teid kiiresti arsti juurde saata.

　　Ennetava meetmena peaksite kõrgete temperatuuride ajal kella 10st kuni 15ni õhtul vähem välja minema; kui peate välja minema, siis on parem kanda päikesemütsi, lüüa vihmavarju ja pöörata tähelepanu vedeliku tarbimisele.

　　Püüdke süüa kerget dieeti, jooge iga päev kauss rohelist oasuppi või rohelist oaputru, mis soodustab kuumuse leevendamist.

　　Kas ma tunnen põletust ja kipitust, kui higi treeningu ajal silmadesse tilgub? Kas pärast higi kuivamist jäävad näole valged jäljed? Need on "soolase higi" (higi soola on kõrge) põhjustatud.

　　Tavaliselt juua rohkem vett ja madala soolasisaldusega dieeti, kui treeningprotsessis vee joomine ei ole piisav, on lihtne ilmneda see olukord. Eksperdid tuletavad meelde, et treeningprotsessis suurendada vee kogust, väga kriitiline.

　　Ameerika Ühendriikide riiklike tervishoiuinstituutide uurimisandmed näitavad, et keha eraldab kalalõhna võib olla päriliku haiguse tulemus.

　　Selliste patsientide organism ei suuda lagundada ühendit trimetüülamiini, mis tekib munade, ubade ja kala seedimisel. Trimetüülamiin tekitab higi, uriini ja hingeõhu kaudu ebameeldivat lõhna, nagu mädanenud kala või mädanenud muna.