Hvad er der galt med at svede?

　　Når der er for meget stress, bliver kroppens nervesystem let forstyrret, hvilket viser sig som angst, depression og svedtendens. Fordi svedkirtlerne er fordelt i armhulerne, brystvorterne, anus og andre specifikke dele af kroppen, så er disse steder mere tilbøjelige til at svede "stresssved". Denne sved indeholder fedt og proteiner, og når den blandes med bakterier på huden, er der større sandsynlighed for, at den giver en svedlugt.

　　Hvis du sveder meget i varmen og går i skyggen for at holde op med at svede, og du straks føler dig svimmel, er det sandsynligvis et hedeslag.

　　Nogle gange forårsager hedeslag også hovedpine, kvalme og opkastning.

　　Eksperter siger, at når disse symptomer opstår, skal du straks indtage væske og hvile, og hvis symptomerne ikke kan lindres hurtigt, skal du sendes til hospitalet hurtigst muligt.

　　Som en forebyggende foranstaltning bør du gå mindre ud i den høje temperatur fra kl. 10 til 15; når du er nødt til at gå ud, er det bedre at bære en solhat, slå paraplyen op og være opmærksom på hydrering.

　　Prøv at spise en let kost, drik en skål grøn bønnesuppe eller grøn bønnegrød hver dag, hvilket bidrager til varmeaflastning.

　　Føler jeg en brændende og stikkende fornemmelse, når sveden drypper ned i øjnene under træning? Efterlader sveden hvide mærker i ansigtet, når den tørrer? Det skyldes "saltholdig sved" (højt saltindhold i sveden).

　　Normalt drikker man mere vand og en saltfattig kost, men hvis man ikke drikker nok vand under træningen, er det let at komme i denne situation. Eksperter minder om, at det er meget vigtigt at øge mængden af vand under træningen.

　　Forskningsoplysninger fra United States National Institutes of Health tyder på, at kroppen udsender en fiskeagtig lugt, der kan være resultatet af en arvelig sygdom.

　　Kroppen hos sådanne patienter er ikke i stand til at nedbryde forbindelsen trimethylamin, som produceres under fordøjelsen af æg, bønner og fisk. Trimethylamin frembringer ubehagelige lugte som rådden fisk eller rådne æg gennem sved, urin og ånde.