Kirsikat ovat lämpimän luonteisia hedelmiä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä "kuumuus" (shanghuo) kuuluu lämpöoireyhtymien luokkaan, jonka uskotaan johtuvan kehon yin- ja yang-tasapainon häiriöstä, mikä johtaa liialliseen sisäiseen kuumuuteen ja siihen liittyviin oireisiin. Siksi lämpimän luonteisten hedelmien nauttiminen voi helposti lisätä sisäistä kuumuutta, häiritä yin-yang-tasapainoa ja laukaista kuumuuden.
Kirsikat ovat kuitenkin runsaasti vettä, proteiinia, rasvoja, ravintokuitua, hiilihydraatteja, kalsiumia, fosforia, rautaa, karoteenia, B-vitamiinia, C-vitamiinia, niasiinia, sitruunahappoa ja muita ravintoaineita. Kohtuullisesti nautittuna ne eivät aiheuta sisäisen lämmön oireita. Sen sijaan ne täydentävät kehon välttämättömiä ravintoaineita ja edistävät yleistä terveyttä.
Mitä tehdä, jos kirsikat aiheuttavat sisäistä kuumuutta?
Se riippuu tilanteesta.
Kuumuus on suhteellisen yleinen oire. Lievässä tapauksessa ruokavalion muutoksilla voidaan usein korjata tilanne. Jos kirsikoiden syöminen aiheuttaa kuumuutta, lopeta niiden syöminen välittömästi. Lievitä oireita lisäämällä nesteiden saantia ja syömällä ruokia, jotka poistavat kuumuutta ja vähentävät tulisuutta, kuten karvasmeloni, talvimeloni, pinaatti ja krysanteemitee. Noudata jonkin aikaa kevyttä ruokavaliota, mikä yleensä lievittää oireita.
Jos oireet ovat kuitenkin vakavia tai jatkuvat ruokavalion muutoksista huolimatta, on suositeltavaa hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Ammattilaisen ohjauksessa annettava hoito estää tilan pahenemisen.
Voiko kirsikoiden syöminen aiheuttaa mustia ulosteita?
Se on mahdollista.
Yleensä kirsikat aiheuttavat harvoin mustia ulosteita. Niiden runsas pigmentti- ja kohtalainen rautapitoisuus voivat kuitenkin johtaa ruoansulatushäiriöihin, jos niitä syödään liikaa. Jos näitä aineita ei sulata ja imeydy täysin, ne voivat tummentaa ulosteen väriä.
On kuitenkin huomattava, että tämä ruokavaliosta johtuva tummuminen yleensä häviää vähitellen kulutuksen lopettamisen jälkeen. Jatkuva tumma uloste kulutuksen lopettamisen jälkeen voi viitata piileviin ruoansulatushäiriöihin, ja siinä tapauksessa on syytä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.
Voiko kirsikoita höyryttää?
Kyllä, niitä voi höyryttää.
Vaikka kirsikoiden höyryttäminen voi heikentää tiettyjä lämpöherkkiä komponentteja ja vähentää niiden ravintoarvoa, se ei tuota haitallisia aineita. Lisäksi höyryttäminen pehmentää hedelmälihaa, jolloin se on helpompi sulattaa ja imeytyä. Tämä tekee höyrytetystä kirsikasta erityisen sopivan henkilöille, joiden suun tai ruoansulatuskanavan toiminta on heikentynyt. Siksi kirsikoita voidaan höyryttää syötäväksi.