今日は効果的なフェイシャルマッサージ法をご紹介します。さっそく学んで、手軽に引き締まった美肌を手に入れましょう！
1. 顔の揉みほぐし：
顔の揉みほぐし
4本の指を顎の真ん中に軽く置き、顎先から耳の下へ、口角から耳の中央へ、鼻翼からこめかみへと、上下に鋸歯状に動かしながら優しくマッサージします。動作はできるだけゆっくり行います。
2. 額の揉みほぐし：
額の揉みほぐし
次にこめかみから額中央方向へ、上下に鋸歯状に動かすマッサージ法で優しくマッサージします。動作はできるだけゆっくり行います。
3.逆方向もみほぐし：
逆方向もみほぐし
次にこめかみから顎方向へ、生え際沿いに逆方向の鋸歯状（ぎょしじょう）の動きでマッサージします。動作はできるだけゆっくり。
4.顔の展開：
顔の展開
人差し指・中指・薬指の腹で鼻翼からこめかみへ3回軽く押し上げ、その後10～15秒間顔全体を包み込むようにして肌を鎮静・リラックスさせます。
5. あごのリフトアップ：
あごのリフトアップ
手のひら全体と指腹で包み込むように、まず右手で左耳の下から包み込み、あごに沿ってゆっくりと右側へ滑らせます。次に左手で右耳の下から包み込み、あごに沿ってゆっくりと左側へ滑らせます。この動作を3～5回交互に行います。
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