Багато хто вважає, що мрійники не досить розумні, оскільки їм часто важко зосередитися на одному завданні. Однак дослідження показують, що мрійники часто більш сприйнятливі. Їхня схильність до мрій дозволяє їм досліджувати нетрадиційні шляхи, відкривати рішення, які інші пропускають, і досягати видатних успіхів.Сьогодні ми з'ясуємо, чи мрійники розумніші та які переваги дає мріяння. Чи мрійники розумніші? З дитинства батьки та вчителі закликають нас зосередитися. Але якщо ви схильні до мрій та відволікань, чи означає це, що мріяння є негативним явищем? Не обов'язково. Психологи вважають, що мріяння може свідчити про інтелект.
Мріяти і легко відволікатися може здаватися негативним явищем, оскільки ми постійно чуємо, що «відволікання шкідливе».
Згадайте, як з дитинства батьки і вчителі завжди вчили нас зосереджуватися, попереджаючи, що мріяти — це погана звичка. На уроках ми обіцяємо бути уважними, але потім занурюємося в думки і пропускаємо всі ключові моменти.
Чому так важко зосередитися? З моєю схильністю до мрій, як я можу досягти вершин у житті?
Але чи справді мріяння не має жодної цінності?
Психологічні дослідження мрій/блукання думок проводяться вже понад століття. Вільям Джеймс, батько американської психології, вже визнав їх важливу роль.
Переваги мрій:
Хоча численні дослідження вказують на негативні аспекти розсіяності уваги, такі як посилення негативних емоцій і дезадаптація, психологи також виявили пов'язані з нею переваги. Давайте розглянемо мрії та розсіяність уваги з іншої точки зору.1. Ви проводите половину дня в мріях У психології мріяння, відволікання уваги та пов'язані з ними поняття визначаються як блукання думок. Блукання думок — це самогенерована, незалежна від стимулів розумова діяльність, тобто вона не пов'язана з поточним завданням. Дослідження показують, що під час неспання ми майже половину часу проводимо в блуканні думок.Чи хочете ви це визнати, чи ні, але наш мозок просто не може постійно зосереджуватися. Дослідник Джонатан Скулер одного разу попросив учасників читати протягом 45 хвилин, відстежуючи випадки блукання думок. Результати показали, що в середньому за сесію було 6,6 епізодів.
Враховуючи, що такі часті відволікання відбуваються навіть тоді, коли наш розум знає, що повинен бути повністю зосередженим на навчанні, уявіть, наскільки частіше вони трапляються під час приватних занять або читання для задоволення. Побачивши це, ви, хто зараз мрієте, можете просто зітхнути з полегшенням.
2. Більше мрій, більша креативність
Психологи виявили, що мрії можуть насправді підвищити нашу креативність.
Дослідники, серед яких був Бейрд з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі, вивчали взаємозв'язок між відволіканням уваги та креативністю. Учасників розділили на три групи, кожна з яких виконала два тести на креативність з 12-хвилинною перервою між ними. Під час цієї перерви кожна група виконувала різні завдання, розроблені для того, щоб викликати різний ступінь відволікання уваги.
Результати показали, що після перерви найбільше зростання показників креативності порівняно з першим тестом відбулося серед учасників групи з найвищим рівнем відволікання. Це свідчить про те, що значне блукання розуму може бути саме тим механізмом, який підвищує креативність.
Бейрд пояснив, що під час блукання розуму виконавчі та дефолтні мережі мозку взаємодіють інтенсивніше, ніж під час інших когнітивних процесів.Таким чином, коли думки блукають, ймовірно, що зіткнення цих двох систем сприяє «інкубації» креативності. По-друге, процес блукання розуму посилює несвідому асоціативну обробку, що, в свою чергу, сприяє генеруванню нових ідей або нетрадиційних рішень.
По суті, коли наш розум блукає, відбувається зіткнення між різними нейронними мережами. Наші думки відходять від заздалегідь визначених шляхів і вільно блукають по величезних, незвіданих територіях. Ця непередбачувана випадковість стимулює креативність; з трохи везіння можна натрапити на цю електризуючу «геніальну ідею» на якомусь несподіваному шляху.
Це може пояснити, чому художники часто займаються, здавалося б, не пов'язаними між собою справами, щоб підживити свою натхненність. Можливо, саме в ці нефокусовані моменти, коли розум вільно блукає, найлегше виникають спалахи інтуїції.
3. Мрійники думають далі
Дослідження показують, що чим довше людина відволікається, тим більш довгостроковою може стати її перспектива.
Поняття «дисконтування затримки», яке широко застосовується в економіці та психології, вимірює, наскільки цінність винагороди зменшується з часом.
Коли перед людиною стоїть вибір між меншою, негайною винагородою та більшою винагородою, яка вимагає очікування, особи з вищим дисконтуванням відстрочки, як правило, віддають перевагу першій. Це свідчить про готовність пожертвувати довгостроковими цілями заради короткострокових вигод.
Психолог Джонатан Смолвуд досліджував взаємозв'язок між блуканням розуму та дисконтуванням відстрочки.У цьому дослідженні 2021 року Смоллвуд викликав у учасників різні ступені «мислення, не пов'язаного з завданням» (що можна інтерпретувати як рівні відволікання). Потім їхні ставки дисконтування були переоцінені за допомогою вибору між отриманням 500 фунтів стерлінгів негайно або 800 фунтів стерлінгів через тиждень.
Результати показали, що учасники, які демонстрували більше мислення, не пов'язаного з завданням, були більш схильні вибирати відстрочену винагороду в розмірі 800 фунтів стерлінгів.Іншими словами, чим довше учасники мріяли, тим більше вони були готові чекати на більшу майбутню винагороду.
Дослідження пояснює, що під час мрій думки людей відриваються від зовнішнього середовища. Наприклад, під час виконання експериментального завдання людина може відволіктися, розмірковуючи, що вигідніше: 500 фунтів стерлінгів чи 800 фунтів стерлінгів.
Такі самогенеровані думки означають навмисне відключення від поточної події, що дозволяє людині уникнути відволікань і зосередити увагу на питаннях, що мають особисте значення. Це дає змогу більш терпляче і всебічно розглянути всі «за» і «проти», а також вибрати варіант, який принесе довгострокову вигоду.
Більше того, згідно з попередніми дослідженнями, що пов'язують блукання думок із креативністю, такі розумові відступи можуть відкрити нові, геніальні рішення, що виходять за межі очевидних варіантів. Таким чином, ті, хто схильний до мрій, можуть розробляти довгострокові плани, сповнені свіжої, але стриманої раціональності (звучить досить чудово, чи не так!).
4.Коли ви мрієте, ви вирішуєте проблеми
Більше того, зміст мрій відображає те, що нас найбільше турбує в даний момент — невирішені проблеми, турботи або прагнення. Часто мріяння відбувається несвідомо; наш розум здається неспокійним і прагне до досліджень, перш ніж наше свідоме усвідомлення встигає наздогнати його. Наприклад, ви можете помітити, що ваша увага переходить від математичних рівнянь до давно обговорюваного питання про те, чи купувати абонемент у спортзал.
Свідомий розум має обмежену здатність; одночасна обробка декількох фрагментів інформації може вичерпати когнітивні ресурси. Однак підсвідомість має величезні можливості. Таким чином, одна з адаптивних функцій мрій — це зв'язок між свідомістю і підсвідомістю, що змушує наполегливі турботи спливати на поверхню розуму. Це спонукає людей свідомо вирішувати їх, створюючи тим самим феномен мрій.
З такого погляду, мрії можуть бути, по суті, формою вирішення проблем.
Чи змінило читання цієї статті ваше світобачення? Зрозумівши, що мріяння не є шкідливим, а може навіть допомогти у вирішенні проблем, чи не захочете ви поринути у роздуми? Насправді, більшість людей можуть зосередитися лише на десять-двадцять хвилин. Неможливо підтримувати концентрацію протягом виконання будь-якого завдання. Тож, стикаючись із викликом, чому б не спробувати дати волю своїм думкам?