Birçok kişi, hayalperestlerin tek bir göreve odaklanmakta zorlandıkları için zeka eksikliği olduğunu varsayar. Ancak araştırmalar, hayalperestlerin daha zeki olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Hayal kurma eğilimleri, onların kalıpların dışında düşünmelerine, başkalarının gözden kaçırdığı yolları keşfetmelerine ve benzersiz başarılar elde etmelerine olanak tanır.Bugün, hayal kuranların daha zeki olup olmadığını ve hayal kurmanın ne gibi faydalar sağladığını inceleyeceğiz.
Hayal kuranlar daha zeki midir?
Çocukluğumuzdan itibaren ebeveynlerimiz ve öğretmenlerimiz bize konsantre olmamızı söyler. Peki, hayal kurmaya ve dalıp gitmeye eğilimliyseniz, bu hayal kurmanın doğası gereği olumsuz olduğu anlamına mı gelir? Mutlaka değil. Psikologlar, hayal kurmanın zeka göstergesi olabileceğini öne sürer.

Hayal kurmak ve kolayca dikkatin dağılması, "dikkatin dağılması zararlıdır" diye sürekli duyduğumuz için doğası gereği olumsuz gibi gelebilir.
Çocukluğumuzdan itibaren ebeveynlerimizin ve öğretmenlerimizin bize her zaman odaklanmamızı öğrettiklerini ve hayal kurmanın kötü bir alışkanlık olduğunu söylediklerini düşünün. Sınıfta dikkatimizi vereceğimize söz veririz, ancak kendimizi düşüncelere dalmış, tüm önemli noktaları kaçırmış olarak buluruz.
Odaklanmak neden bu kadar zor? Hayal kurmaya bu kadar yatkınken hayatımın zirvesine nasıl ulaşabilirim?
Ama hayal kurmak gerçekten yararsız mıdır?
Hayal kurma/zihin dolaşması üzerine psikolojik araştırmaların tarihi bir asırdan fazladır. Amerikan psikolojisinin babası William James, bunun hayati rolünü çoktan fark etmişti.
Hayal kurmanın faydaları:
Çok sayıda araştırma, zihnin dolaşmasının olumsuz duyguları ve uyumsuzluğu beslemesi gibi olumsuz yönlerine işaret etse de, psikologlar bununla ilişkili avantajları da belirlemiştir. Aşağıda, hayal kurmayı ve zihnin dolaşmasını başka bir perspektiften inceleyelim.1. Gününüzün yarısını hayal kurarak geçiriyorsunuz Psikolojide hayal kurma, dikkat dağınıklığı ve ilgili kavramlar zihin dolaşması olarak tanımlanır. Zihin dolaşması, kendi kendine oluşan, uyaranlardan bağımsız bir zihinsel aktivitedir; yani, o anda yapılan görevle ilgisi yoktur. Araştırmalar, uyanık olduğumuz saatlerin neredeyse yarısını zihin dolaşmasıyla geçirdiğimizi göstermektedir.Kabul etmek isteseniz de istemeseniz de, beynimiz sürekli odaklanmayı sürdüremez. Araştırmacı Jonathan Schooler, bir keresinde katılımcılardan 45 dakika boyunca kitap okumalarını ve zihin dolaşımlarını takip etmelerini istedi. Sonuçlar, her oturumda ortalama 6,6 zihin dolaşımı olduğunu ortaya koydu.
Zihnimiz bir çalışmaya tamamen odaklanması gerektiğini bildiği halde bu kadar sık dikkat dağınıklığı yaşıyorsa, özel çalışma seansları veya boş zamanlarda kitap okurken bunun ne kadar daha olası olduğunu bir düşünün. Bunu gören, şu anda hayal kuran sizler rahat bir nefes alabilirsiniz.
2. Daha Fazla Hayal Kurmak, Daha Fazla Yaratıcılık
Psikologlar, hayal kurmanın aslında yaratıcılığımızı artırabileceğini keşfettiler.
Kaliforniya Üniversitesi, Santa Barbara'dan Baird ve diğer araştırmacılar, zihnin başka yerlere kayması ile yaratıcılık arasındaki ilişkiyi araştırdılar. Katılımcılar üç gruba ayrıldı ve her grup 12 dakikalık aralıklarla iki yaratıcılık testi yaptı. Bu ara sırasında, her grup farklı derecelerde dikkat dağınıklığı yaratmak için tasarlanmış farklı görevler yaptı.
Sonuçlar, aranın ardından, ilk teste göre yaratıcılık puanlarında en büyük artışın, dikkat dağınıklığı en yüksek olan gruptaki katılımcılar arasında olduğunu ortaya koydu. Bu, zihinsel olarak önemli ölçüde dalıp gitmenin, yaratıcılığı artıran mekanizma olabileceğini düşündürmektedir.
Baird, zihinsel olarak dalıp gitme sırasında, beynin yürütme ve varsayılan ağlarının diğer bilişsel süreçlere göre daha yoğun bir şekilde etkileşime girdiğini açıkladı.Bu nedenle, düşünceler dolaştığında, bu iki sistemin çarpışması yaratıcılığın "kuluçka" sürecini kolaylaştırıyor olabilir. İkincisi, zihin dolaşımı süreci bilinçdışı ilişkilendirme sürecini güçlendirir ve bu da yeni fikirlerin veya alışılmadık çözümlerin üretilmesini teşvik eder.
Esasen, zihnimiz dolaştığında, farklı sinir ağları arasında çarpışmalar meydana gelir. Düşüncelerimiz önceden belirlenmiş yolları terk eder ve bunun yerine geniş, keşfedilmemiş bölgelerde serbestçe dolaşır. Bu öngörülemez rastgelelik yaratıcılığı tetikler; şans eseri, beklenmedik bir yolda heyecan verici "parlak bir fikir"le karşılaşılabilir.
Bu, sanatçıların ilhamlarını beslemek için genellikle görünüşte ilgisiz uğraşlar peşinde koşmalarını açıklayabilir. Belki de zihnin özgürce dolaştığı bu odaklanmamış anlarda, içgörü parlamaları en kolay şekilde ortaya çıkar.
3. Hayalperestler daha ileriyi düşünür
Araştırmalar, kişinin hayal kurma süresi ne kadar uzun olursa, bakış açısının da o kadar uzun vadeli olabileceğini göstermektedir.
Ekonomi ve psikolojide yaygın olarak kullanılan gecikme indirimi kavramı, bir ödülün değerinin zaman içinde ne kadar azaldığını ölçer.
Daha küçük, hemen elde edilebilecek bir ödül ile beklemek gereken daha büyük bir ödül arasında seçim yapmaları gerektiğinde, gecikme indirgemesi daha yüksek olan kişiler genellikle ilkini tercih ederler. Bu, kısa vadeli kazançlar için uzun vadeli hedeflerden vazgeçme eğilimini gösterir.
Psikolog Jonathan Smallwood, zihnin dolaşması ile gecikme indirgemesi arasındaki ilişkiyi araştırdı.Smallwood, 2021 yılında yaptığı bu çalışmada, katılımcılar arasında farklı derecelerde "görevle ilgisiz düşünme" (dikkat dağınıklığı seviyesi olarak yorumlanabilir) uyandırdı. Ardından, 500 sterlini hemen almakla bir hafta sonra 800 sterlin almak gibi seçimler yoluyla katılımcıların indirim eğilimleri yeniden değerlendirildi. Sonuçlar, görevle ilgisiz düşünme eğilimi daha yüksek olan katılımcıların 800 sterlinlik gecikmeli ödülü seçme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.Diğer bir deyişle, katılımcılar ne kadar uzun süre hayal kurarsa, daha büyük bir gelecek ödül için o kadar uzun süre beklemeye istekli oluyorlardı.
Çalışma, hayal kurarken bireylerin düşüncelerinin dış ortamdan kopuk hale geldiğini açıklıyor. Örneğin, deneysel bir görevi tamamlarken, 500 sterlin mi yoksa 800 sterlin mi daha avantajlı olacağını düşünerek dikkatiniz dağılabilir.
Bu tür kendi kendine üretilen düşünceler, kişinin elindeki acil olaydan kasıtlı olarak uzaklaşmasını ifade eder ve bireylerin dikkatlerinin dağılmasını önleyerek, bunun yerine kişisel olarak ilgili sorulara odaklanmalarını sağlar. Bu, artıları ve eksileri daha sabırlı ve kapsamlı bir şekilde değerlendirmenin yanı sıra, uzun vadeli fayda için nasıl bir seçim yapılacağını da değerlendirmeyi mümkün kılar.
Dahası, zihin dolaşımını yaratıcılıkla ilişkilendiren önceki araştırmalara göre, bu tür zihinsel sapmalar, geleneksel seçeneklerin ötesinde yeni ve yaratıcı çözümler üretebilir. Bu nedenle, hayal kurmaya eğilimli kişiler, taze fikirlerle dolu ancak ölçülü olan uzun vadeli planlar geliştirebilirler (kulağa oldukça harika geliyor, değil mi?)
4.Hayal kurduğunuzda, sorunları çözüyorsunuz
Dahası, hayallerin içeriği, herhangi bir anda bizi en çok meşgul eden şeyleri yansıtır – çözülmemiş sorunlar, endişeler veya özlemler. Genellikle, hayal kurma bilinçsizce gerçekleşir; zihnimiz, bilinçli farkındalığımız yetişmeden önce huzursuz ve keşfetmeye hevesli görünür. Örneğin, odak noktanızın matematik denklemlerinden, uzun süredir tartışılan spor salonu üyeliği satın alıp almama sorusuna kaydığını fark edebilirsiniz.
Bilinçli zihnin kapasitesi sınırlıdır; aynı anda birden fazla bilgiyi işlemek bilişsel kaynakları tüketebilir. Ancak bilinçaltı, çok geniş bir kapasiteye sahiptir. Bu nedenle, hayal kurmanın uyumsal işlevlerinden biri, bilinç ve bilinçaltı arasında köprü kurarak, zihinde sürekli endişeleri yüzeye çıkarmaktır. Bu, bireyleri bilinçli olarak bu endişeleri ele almaya teşvik eder ve böylece hayal kurma fenomenini yaratır.
Bu açıdan bakıldığında, hayal kurmak esasen bir tür problem çözme biçimi olabilir.
Bu yazıyı okumak dünya görüşünüzü değiştirdi mi? Hayal kurmanın doğası gereği zararlı olmadığını, aksine problem çözmeye yardımcı olabileceğini fark ettiğinizde, dalgınlığa kapılmak istemiyor musunuz? Gerçekte, çoğu kişi en fazla on ila yirmi dakika boyunca odaklanmış dikkatini sürdürebilir. Tek bir görev boyunca konsantrasyonu sürdürmek imkansızdır. Öyleyse, bir zorlukla karşılaştığınızda, zihninizi dolaşmaya bırakmaya ne dersiniz?