Mnogi menijo, da sanjači niso dovolj inteligentni, saj se pogosto težko osredotočijo na eno samo nalogo. Vendar raziskave kažejo, da so sanjači pogosto bolj dovzetni. Njihova nagnjenost k sanjarjenju jim omogoča, da raziskujejo nekonvencionalne poti, odkrivajo rešitve, ki jih drugi spregledajo, in dosegajo izjemne dosežke.Danes bomo raziskali, ali so sanjavci pametnejši in kakšne prednosti ponuja sanjarjenje.
Ali so sanjavci pametnejši?
Od otroštva nas starši in učitelji spodbujajo, naj se osredotočimo. Toda če ste nagnjeni k sanjarjenju in zamaknjenosti, ali je to nujno negativno? Ne nujno. Psihologi menijo, da sanjarjenje lahko kaže na inteligenco.

Sanjarjenje in lahka motljivost se morda zdita negativni, saj nenehno slišimo, da je »motljivost škodljiva«.
Pomislite, kako so nas od otroštva naprej starši in učitelji vedno učili, da se moramo osredotočiti, in nas opozarjali, da je sanjarjenje slaba navada. V razredu se zavežemo, da bomo pozorni, a se potem izgubimo v mislih in zamudimo vse ključne točke.
Zakaj je osredotočena pozornost tako težko dosegljiva? Kako lahko s svojo nagnjenostjo k sanjarjenju kdaj dosežem vrhunec življenja?
Ampak ali je sanjarjenje resnično brez vrednosti?
Psihološke raziskave sanjarjenja/tavanj misli segajo več kot stoletje nazaj. William James, oče ameriške psihologije, je že prepoznal njegovo ključno vlogo.
Prednosti sanjarjenja:
Čeprav številne študije kažejo na negativne vidike razmišljanja – kot so spodbujanje negativnih čustev in neprilagojenost –, so psihologi ugotovili tudi povezane prednosti. V nadaljevanju bomo sanjarjenje in razmišljanje preučili z druge perspektive.1. Polovico dneva preživite v sanjarjenju V psihologiji so sanjarjenje, raztresenost in sorodni pojmi opredeljeni kot beg misli. Beg misli je samodejna, od dražljajev neodvisna duševna dejavnost, kar pomeni, da ni povezana s trenutno nalogo. Raziskave kažejo, da med budnim stanjem skoraj polovico časa preživimo v begu misli.Ali to želite priznati ali ne, naši možgani preprosto ne morejo ohraniti stalne koncentracije. Raziskovalec Jonathan Schooler je nekoč udeležence prosil, naj 45 minut berejo in hkrati spremljajo svoje primere bega misli. Rezultati so pokazali povprečno 6,6 epizod na sejo.
Glede na to, da se takšne pogoste motnje pojavljajo celo takrat, ko se naš um zaveda, da bi moral biti popolnoma osredotočen na študij, si predstavljajte, koliko bolj verjetne so med zasebnim učenjem ali branjem v prostem času. Glede na to lahko tisti, ki trenutno sanjarite, morda le izdihnete olajšano.
2. Več sanjarjenja, večja ustvarjalnost
Psihologi so odkrili, da sanjarjenje lahko dejansko poveča našo ustvarjalnost.
Raziskovalci, med njimi tudi Baird z Univerze Kalifornije v Santa Barbari, so preučevali razmerje med begom misli in kreativnostjo. Udeleženci so bili razdeljeni v tri skupine, vsaka pa je opravila dva testa kreativnosti z 12-minutnim presledkom. Med tem premorom je vsaka skupina opravila različne naloge, namenjene povzročanju različnih stopenj motenj.
Rezultati so pokazali, da je po premoru največje povečanje kreativnosti v primerjavi s prvim testom zabeležilo udeležence v skupini z najvišjo stopnjo motenj. To kaže, da je lahko prav znatno razmišljanje o drugih stvareh mehanizem, ki povečuje kreativnost.
Baird je pojasnil, da med razmišljanjem o drugih stvareh izvršilne in privzete mreže v možganih medsebojno sodelujejo intenzivneje kot med drugimi kognitivnimi procesi.Tako je verjetno, da med begom misli trčenje teh dveh sistemov olajša »inkubacijo« kreativnosti. Drugič, proces bega misli izboljša nezavedno asociativno obdelavo, kar posledično spodbuja nastajanje novih idej ali nekonvencionalnih rešitev.
V bistvu, ko naš um tavari, pride do trkov med različnimi nevronskimi omrežji. Naše misli zapustijo vnaprej določene poti in namesto tega prosto tavajo po obsežnih, neznanih ozemljih. Ta nepredvidljiva naključnost sproži kreativnost; z nekaj sreče lahko na nepričakovani poti naletimo na tisto navdušujočo »briljantno idejo«.
To morda pojasnjuje, zakaj umetniki pogosto sledijo navidezno nepovezanim dejavnostim, da bi spodbudili svojo inspiracijo. Morda se prav v teh neosredotočenih trenutkih, ko um prosto tavari, najlažje pojavijo bliski vpogledov.
3. Sanjači razmišljajo dlje v prihodnost
Raziskave kažejo, da dlje kot se človek prepusti sanjarjenju, bolj dolgoročna je lahko njegova perspektiva.
Koncept odlašanja popusta, ki se pogosto uporablja v ekonomiji in psihologiji, meri, koliko se vrednost nagrade zmanjša s časom.
Ko se morajo odločiti med manjšo, takojšnjo nagrado in večjo nagrado, za katero je treba počakati, posamezniki z višjim odlogom popusta raje izberejo prvo. To kaže na pripravljenost žrtvovati dolgoročne cilje za kratkoročne koristi.
Psiholog Jonathan Smallwood je raziskoval razmerje med tavanjem misli in odlogom popusta.V tej študiji iz leta 2021 je Smallwood med udeleženci povzročil različne stopnje »misli, ki niso povezane z nalogo« (kar lahko razlagamo kot stopnje motenj). Nato je ponovno ocenil njihove nagnjenosti k diskontiranju z izbiro med takojšnjim prejemom 500 funtov ali 800 funtov po enem tednu. Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki so pokazali več misli, ki niso povezane z nalogo, bolj verjetno izbrali odloženo nagrado v višini 800 funtov.Z drugimi besedami, dlje kot so udeleženci sanjarili, bolj so bili pripravljeni čakati na večjo prihodnjo nagrado.
Študija pojasnjuje, da se med sanjarjenjem misli posameznikov ločijo od zunanjega okolja. Na primer, med opravljanjem eksperimentalne naloge se lahko nekdo zamoti z razmišljanjem, ali bi bilo bolj ugodno 500 £ ali 800 £.
Takšne samostojno ustvarjene misli pomenijo namerno umik od trenutnega dogodka, kar posameznikom omogoča, da se izognejo njegovim motnjam in namesto tega usmerijo pozornost na osebno pomembna vprašanja. To omogoča bolj potrpežljivo in celovito premislek o prednostih in slabostih ter o tem, kako izbrati dolgoročno korist.
Poleg tega lahko takšni miselni ovinki, kot kažejo prejšnje raziskave, ki povezujejo razmišljanje z ustvarjalnostjo, prinesejo nove, domiselne rešitve, ki presegajo očitne možnosti. Tako lahko tisti, ki so nagnjeni k sanjarjenju, oblikujejo dolgoročne načrte, polne sveže, a zadržane racionalnosti (zveni precej čudovito, kajne!).
4.Ko sanjarite, rešujete probleme
Poleg tega vsebina sanjarjenja odraža tisto, kar nas v danem trenutku najbolj zaposluje – nerešene težave, skrbi ali želje. Sanjarjenje se pogosto pojavi nezavedno; naš um se zdi nemiren in želi raziskovati, preden ga dohiti naša zavest. Na primer, morda boste opazili, da se vaša pozornost preusmeri z matematičnih enačb na dolgo razpravljano vprašanje, ali naj kupite članstvo v telovadnici.
Zavestni um ima omejeno zmogljivost; sočasna obdelava več informacij lahko izčrpa kognitivne vire. Podzavest pa ima ogromno zmogljivost. Ena od prilagodljivih funkcij sanjarjenja je torej premostiti zavest in podzavest ter v umu na površje pripeljati vztrajne skrbi. To posameznike spodbudi, da se z njimi zavestno spopadejo, s čimer nastane pojav sanjarjenja.
Gledano s tega vidika je sanjarjenje v bistvu lahko oblika reševanja problemov.
Ali je branje tega članka spremenilo vaš pogled na svet? Ko ste spoznali, da sanjarjenje ni nujno škodljivo, ampak lahko celo pomaga pri reševanju problemov, ali vas mika, da bi se prepustili razmišljanju? V resnici lahko večina posameznikov ohranja osredotočeno pozornost največ deset do dvajset minut. Nemogoče je ohraniti koncentracijo med izvajanjem ene same naloge. Zakaj torej, ko se soočate z izzivom, ne bi poskusili pustiti, da vaš um tavari?