Mnohí predpokladajú, že snílkovia nemajú dostatok inteligencie, pretože sa často ťažko sústreďujú na jednu úlohu. Výskumy však naznačujú, že snílkovia bývajú inteligentnejší. Ich sklon snívať im umožňuje myslieť nekonvenčne, objavovať cesty, ktoré ostatní prehliadajú, a dosahovať jedinečné úspechy.Dnes sa zameriame na to, či sú snívajúci inteligentnejší a aké výhody prináša snívanie.
Sú snívajúci inteligentnejší?
Od detstva nás rodičia a učitelia nabádajú, aby sme sa sústredili. Ak však máte sklon snívať a odpútať sa, znamená to, že snívanie je samo o sebe negatívne? Nie nevyhnutne. Psychológovia naznačujú, že snívanie môže byť znakom inteligencie.

Snívanie a ľahká rozptýľovateľnosť môžu znieť ako niečo negatívne, keďže neustále počúvame, že „rozptýlenie je škodlivé“.
Zamyslite sa nad tým, ako nás rodičia a učitelia od detstva vždy učili sústrediť sa a varovali nás, že snívanie je zlý zvyk. V triede sľubujeme, že budeme dávať pozor, ale nakoniec sa stratíme v myšlienkach a premeškáme všetky dôležité body.
Prečo je sústredená pozornosť taká nedosiahnuteľná? Ako môžem s mojou tendenciou snívať dosiahnuť vrchol života?
Ale je snívanie naozaj bezcenné?
Psychologický výskum snívania/blúdenia mysle siaha viac ako sto rokov do minulosti. William James, otec americkej psychológie, už vtedy uznal jeho dôležitú úlohu.
Výhody snenia:
Hoci mnohé štúdie poukazujú na negatívne aspekty blúdenia mysle – ako napríklad podporovanie negatívnych emócií a neadaptovanosť – psychológovia identifikovali aj súvisiace výhody. Nižšie sa pozrime na snenie a blúdenie mysle z inej perspektívy.1. Polovicu dňa strávite snívaním V psychológii sa snívanie, rozptýlenie a súvisiace pojmy definujú ako blúdenie mysle. Blúdenie mysle je mentálna aktivita, ktorú si vytvára sám človek a ktorá je nezávislá od podnetov, čo znamená, že nesúvisí s aktuálnou úlohou, ktorú práve riešime. Výskumy ukazujú, že počas bdelosti strávime takmer polovicu času blúdením mysle.Či to chcete priznať alebo nie, náš mozog jednoducho nedokáže udržať neustálu pozornosť.
Výskumník Jonathan Schooler raz požiadal účastníkov, aby 45 minút čítali a zároveň sledovali prípady blúdenia mysle. Výsledky odhalili v priemere 6,6 epizód na jednu reláciu.
Vzhľadom na to, že takéto časté rozptýlenie sa vyskytuje aj vtedy, keď si naša myseľ uvedomuje, že by sa mala plne venovať štúdiu, predstavte si, o koľko je to pravdepodobnejšie počas súkromného štúdia alebo voľného čítania. Keď to vidíte, vy, ktorí práve snívate, si možno vydýchnete od úľavy.
2. Viac snenia, väčšia kreativita
Psychológovia zistili, že snenie môže v skutočnosti zvýšiť našu kreativitu.
Výskumníci vrátane Bairda z Kalifornskej univerzity v Santa Barbare skúmali vzťah medzi blúdením mysle a kreativitou. Účastníci boli rozdelení do troch skupín, z ktorých každá absolvovala dva testy kreativity s 12-minútovou prestávkou medzi nimi. Počas tejto prestávky každá skupina vykonávala odlišné úlohy, ktorých cieľom bolo vyvolať rôzny stupeň rozptýlenia.
Výsledky ukázali, že po prestávke došlo k najväčšiemu nárastu skóre kreativity v porovnaní s prvým testom u účastníkov v skupine s najvyššou úrovňou rozptýlenia. To naznačuje, že podstatné blúdenie mysle môže byť práve mechanizmom, ktorý zvyšuje kreativitu.
Baird vysvetlil, že počas blúdenia mysle interagujú výkonné a predvolené siete mozgu intenzívnejšie ako počas iných kognitívnych procesov.Keď teda myšlienky blúdia, je pravdepodobné, že zrážka týchto dvoch systémov uľahčuje „inkubáciu“ kreativity. Po druhé, proces blúdenia mysle zvyšuje podvedomé asociatívne spracovanie, čo zase podporuje vznik nových nápadov alebo nekonvenčných riešení.
V podstate, keď naša myseľ blúdi, dochádza k zrážkam medzi odlišnými neurónovými sieťami. Naše myšlienky opúšťajú vopred určené cesty a namiesto toho voľne blúdia po rozsiahlych, nezmapovaných územiach. Táto nepredvídateľná náhodnosť podnecuje kreativitu; s trochou šťastia môžeme na nečakanej ceste naraziť na tú elektrizujúcu „brilantnú myšlienku“.
To môže vysvetľovať, prečo umelci často sledujú zdanlivo nesúvisiace záujmy, aby podnietili svoju inšpiráciu. Možno práve počas týchto nesústredených okamihov, keď myseľ voľne blúdi, sa najľahšie vynárajú záblesky inšpirácie.
3. Snílkovia myslia ďalej do budúcnosti
Výskumy ukazujú, že čím dlhšie človek sníva, tým dlhodobejšia môže byť jeho perspektíva.
Koncept odkladania zľavy, široko používaný v ekonómii a psychológii, meria, o koľko sa hodnota odmeny znižuje v priebehu času.
Keď majú na výber medzi menšou, okamžitou odmenou a väčšou odmenou, na ktorú je potrebné čakať, jednotlivci s vyšším odkladaním zľavy majú tendenciu uprednostňovať prvú možnosť. To naznačuje ochotu obetovať dlhodobé ciele za krátkodobé zisky.
Psychológ Jonathan Smallwood skúmal vzťah medzi blúdením mysle a odkladaním zľavy.V tejto štúdii z roku 2021 Smallwood vyvolal u účastníkov rôzne stupne „myšlienok nesúvisiacich s úlohou“ (interpretovateľné ako úrovne rozptýlenia). Ich diskontné sadzby boli potom prehodnotené na základe voľby medzi okamžitým získaním 500 libier alebo 800 libier po týždni. Výsledky ukázali, že účastníci, ktorí vykazovali väčšie množstvo myšlienok nesúvisiacich s úlohou, boli skôr naklonení zvoliť si odloženú odmenu vo výške 800 libier.Inými slovami, čím dlhšie účastníci snívali, tým boli ochotnejší čakať dlhšie na väčšiu budúcu odmenu.
Štúdia vysvetľuje, že počas snívania sa myšlienky jednotlivcov oddeľujú od ich vonkajšieho prostredia. Napríklad pri plnení experimentálnej úlohy sa človek môže rozptyľovať premýšľaním nad tým, či je výhodnejších 500 libier alebo 800 libier.
Takéto vlastné myšlienky znamenajú úmyselné odpútanie sa od bezprostrednej udalosti, čo umožňuje jednotlivcom vyhnúť sa rozptyľovaniu a namiesto toho sústrediť pozornosť na osobne relevantné otázky. To umožňuje trpezlivejšie a komplexnejšie zváženie kladov a záporných stránok, ako aj toho, ako sa rozhodnúť v prospech dlhodobého prínosu.
Navyše, podľa predchádzajúceho výskumu, ktorý spája blúdenie mysle s kreativitou, takéto mentálne odbočky môžu odhaliť nové, geniálne riešenia, ktoré presahujú zrejmé možnosti. Ľudia, ktorí majú sklon k sneniu, tak môžu vymyslieť dlhodobé plány plné nových nápadov, ktoré sú však založené na zdržanlivosti (znie to skvelo, nie?).
4.Keď snívate, riešite problémy
Navyše, obsah snov odzrkadľuje to, čo nás v danom momente najviac zaujíma – nevyriešené problémy, obavy alebo túžby. Snívanie sa často vyskytuje nevedome; naša myseľ sa zdá byť nepokojná a túži po objavovaní, skôr ako ju dobehne naše vedomé vnímanie. Napríklad, môžete zistiť, že vaša pozornosť sa presúva od matematických rovníc k dlho diskutovanej otázke, či si kúpiť členstvo v posilňovni.
Vedomá myseľ má obmedzenú kapacitu; spracovanie viacerých informácií súčasne môže vyčerpať kognitívne zdroje. Podvedomie však disponuje obrovskou kapacitou. Jednou z adaptívnych funkcií snenia je teda prepojenie vedomia a podvedomia, čím sa vytrvalé obavy dostávajú na povrch mysle. To podnecuje jednotlivcov, aby sa nimi vedome zaoberali, čím vzniká fenomén snenia.
Z tohto pohľadu môže byť snenie v podstate formou riešenia problémov.
Zmenilo čítanie tohto článku váš pohľad na svet? Keď ste si uvedomili, že snívanie nie je samo o sebe škodlivé, ale môže skutočne pomôcť pri riešení problémov, možno budete mať chuť oddávať sa roztržitosťi? V skutočnosti má väčšina ľudí schopnosť sústrediť sa len desať až dvadsať minút. Je nemožné udržať úplnú koncentráciu počas vykonávania akejkoľvek úlohy. Keď teda čelíte výzve, prečo neskúsiť nechať svoju myseľ blúdiť?