Многие считают, что мечтатели не обладают интеллектом, поскольку им часто трудно сосредоточиться на одной задаче. Однако исследования показывают, что мечтатели, как правило, более интеллектуальны. Их склонность к мечтаниям позволяет им мыслить нестандартно, открывать пути, которые другие упускают из виду, и достигать уникальных результатов.Сегодня мы рассмотрим, являются ли мечтатели более умными и какие преимущества дает мечтательность.
Являются ли мечтатели более умными?
С детства родители и учителя призывают нас сосредоточиться. Но если вы склонны к мечтательности и отвлекаетесь, значит ли это, что мечтательность по своей сути является негативной? Не обязательно. Психологи предполагают, что мечтательность может быть признаком интеллекта.

Мечтательность и легкость отвлекаемости могут казаться негативными качествами, поскольку мы постоянно слышим, что «отвлекаться вредно».
Вспомните, как с детства родители и учителя всегда учили нас сосредоточиваться, предупреждая, что мечтательность — это плохая привычка. В классе мы клянемся быть внимательными, но в итоге теряемся в своих мыслях и пропускаем все ключевые моменты.
Почему сосредоточенность так трудно достижима? Если я постоянно теряюсь в размышлениях, как я могу достичь вершин в жизни?
Но действительно ли мечтательность лишена достоинств?
Психологические исследования рассеянности начались более века назад. Уильям Джеймс, отец американской психологии, уже тогда признавал ее важную роль.
Преимущества мечтаний:
Хотя многочисленные исследования указывают на негативные аспекты блуждания мыслей, такие как усиление негативных эмоций и дезадаптация, психологи также выявили связанные с ними преимущества. Ниже давайте рассмотрим мечтания и блуждание мыслей с другой точки зрения.1. Вы проводите половину дня в мечтаниях В психологии мечтания, рассеянность и связанные с ними понятия определяются как блуждание мыслей. Блуждание мыслей — это самогенерируемая, независимая от стимулов умственная деятельность, то есть не связанная с текущей задачей. Исследования показывают, что в течение бодрствования почти половина нашего времени уходит на блуждание мыслей.Хотите вы это признавать или нет, но наш мозг просто не может поддерживать постоянную концентрацию. Исследователь Джонатан Шулер однажды попросил участников читать в течение 45 минут, отслеживая при этом случаи блуждания мыслей. Результаты показали, что в среднем за сеанс происходило 6,6 эпизода.
Учитывая, что такие частые отвлечения происходят даже тогда, когда наш ум знает, что он должен быть полностью сосредоточен на учебе, представьте, насколько чаще они происходят во время частных занятий или чтения в свободное время. Увидев это, вы, кто сейчас мечтает, можете просто вздохнуть с облегчением.
2. Больше мечтаний, больше творчества
Психологи обнаружили, что мечтания могут на самом деле повышать нашу творческую способность.
Исследователи, в том числе Бэрд из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, изучили взаимосвязь между блужданием мыслей и креативностью. Участники были разделены на три группы, каждая из которых выполняла два теста на креативность с 12-минутным перерывом между ними. Во время этого перерыва каждая группа выполняла отдельные задания, призванные вызвать разную степень отвлечения внимания.
Результаты показали, что после перерыва наибольший рост показателей креативности по сравнению с первым тестом наблюдался у участников из группы с самым высоким уровнем отвлечения внимания. Это позволяет предположить, что значительное блуждание мыслей может быть тем самым механизмом, который повышает креативность.
Бэрд объяснил, что во время блуждания мыслей исполнительные и дефолтные сети мозга взаимодействуют более интенсивно, чем во время других когнитивных процессов.Таким образом, когда мысли блуждают, столкновение между этими двумя системами, вероятно, способствует «инкубации» креативности.
Во-вторых, процесс блуждания мыслей усиливает бессознательную ассоциативную обработку, что, в свою очередь, способствует генерации новых идей или нестандартных решений.
По сути, когда наш ум блуждает, происходит столкновение между отдельными нейронными сетями. Наши мысли покидают заранее определенные пути и вместо этого свободно блуждают по обширным, неизведанным территориям. Эта непредсказуемая случайность стимулирует креативность; с помощью удачи можно наткнуться на эту волнующую «гениальную идею» на каком-то неожиданном пути.
Это может объяснить, почему художники часто занимаются, казалось бы, не связанными между собой делами, чтобы подпитывать свое вдохновение. Возможно, именно в эти моменты, когда ум блуждает свободно, наиболее легко возникают озарения.
3. Мечтатели думают о будущем
Исследования показывают, что чем дольше человек блуждает в своих мыслях, тем более долгосрочной может стать его перспектива.
Концепция дисконтирования отсрочки, широко применяемая в экономике и психологии, измеряет, насколько ценность вознаграждения уменьшается с течением времени.
Когда перед человеком стоит выбор между меньшим, но немедленным вознаграждением и большим вознаграждением, требующим ожидания, люди с более высоким дисконтированием отсрочки склонны отдавать предпочтение первому. Это указывает на готовность пожертвовать долгосрочными целями ради краткосрочной выгоды.
Психолог Джонатан Смоллвуд исследовал взаимосвязь между блужданием мыслей и дисконтированием отсрочки.В этом исследовании 2021 года Смоллвуд вызвал у участников различные степени «мышления, не имеющего отношения к задаче» (что можно интерпретировать как уровни отвлечения внимания). Затем он переоценил их склонность к дисконтированию, предложив им выбрать между получением 500 фунтов стерлингов сразу или 800 фунтов стерлингов через неделю. Результаты показали, что участники, демонстрирующие более высокую степень мышления, не имеющего отношения к задаче, с большей вероятностью выбирали отложенное вознаграждение в размере 800 фунтов стерлингов.Другими словами, чем дольше участники мечтали, тем больше они были готовы ждать более крупного вознаграждения в будущем.
Исследование объясняет, что во время мечтаний мысли человека отрываются от внешней среды. Например, выполняя экспериментальное задание, человек может отвлечься, размышляя о том, что выгоднее: 500 или 800 фунтов стерлингов.
Такие самогенерируемые мысли означают сознательное отстранение от текущего события, что позволяет людям избежать отвлекающих факторов и сосредоточить внимание на лично значимых вопросах. Это позволяет более терпеливо и всесторонне рассмотреть все «за» и «против», а также выбрать вариант, приносящий долгосрочную выгоду.
Кроме того, согласно предыдущим исследованиям, связывающим блуждание мыслей с творчеством, такие умственные отступления могут привести к новым, оригинальным решениям, выходящим за рамки очевидных вариантов. Таким образом, те, кто склонен к мечтательности, могут разработать долгосрочные планы, полные свежих идей, но в то же время основанные на сдержанности (звучит довольно замечательно, не правда ли!).
4.Когда вы мечтаете, вы решаете проблемы
Кроме того, содержание мечтаний отражает то, что больше всего занимает нас в данный момент — нерешенные проблемы, заботы или стремления. Часто мечтания возникают бессознательно; наш ум кажется беспокойным и жаждущим исследований, прежде чем наше сознание успевает его догнать. Например, вы можете обнаружить, что ваше внимание переключается с математических уравнений на давно обсуждаемый вопрос о том, стоит ли покупать абонемент в спортзал.
Сознательный ум имеет ограниченные возможности; одновременная обработка нескольких фрагментов информации может истощить когнитивные ресурсы. Однако подсознание обладает огромными возможностями. Таким образом, одна из адаптивных функций мечтаний — соединять сознание и подсознание, выводя на поверхность ума настойчивые заботы. Это побуждает людей сознательно решать их, создавая тем самым феномен мечтаний.
С этой точки зрения, мечтания могут быть, по сути, формой решения проблем.
Изменило ли чтение этой статьи ваше мировоззрение? Осознав, что мечтательность не является по сути вредной, а на самом деле может помочь в решении проблем, не возникло ли у вас желание погрузиться в размышления? На самом деле, большинство людей могут сохранять сосредоточенность не более десяти-двадцати минут. Невозможно поддерживать концентрацию на протяжении всего времени выполнения одной задачи. Поэтому, сталкиваясь с проблемой, почему бы не попробовать отвлечься?