Daugelis mano, kad svajotojai yra neišsilavinę, nes jiems dažnai sunku susikoncentruoti į vieną užduotį. Tačiau tyrimai rodo, kad svajotojai paprastai yra protingesni. Jų polinkis svajoti leidžia jiems mąstyti nešabloniškai, atrasti kitiems nepastebimus kelius ir pasiekti unikalių laimėjimų.Šiandien mes nagrinėjame, ar svajotojai yra protingesni ir kokių privalumų teikia svajojimas.
Ar svajotojai yra protingesni?
Nuo vaikystės tėvai ir mokytojai ragina mus susikaupti. Tačiau jei jūs linkę svajoti ir nuklysti mintimis, ar tai reiškia, kad svajojimas yra iš esmės neigiamas dalykas? Ne visai. Psichologai teigia, kad svajojimas gali būti protingumo požymis.

Svajojimas ir lengvas išsiblaškymas gali atrodyti iš esmės neigiamas dalykas, nes nuolat girdime, kad „išsiblaškymas yra žalingas“.
Pagalvokite, kaip nuo vaikystės tėvai ir mokytojai visada mokė mus susikaupti, įspėdami, kad svajojimas yra blogas įprotis. Klasėje mes pasižadame būti dėmesingi, bet netrukus pasineriame į mintis ir praleidžiame visus svarbiausius dalykus.
Kodėl taip sunku susikaupti? Turėdamas polinkį svajoti, kaip aš kada nors galėčiau pasiekti gyvenimo viršūnę?
Bet ar svajojimas tikrai neturi privalumų?
Psichologiniai svajojimo/minties klajojimo tyrimai vykdomi jau daugiau nei šimtą metų. William James, amerikiečių psichologijos tėvas, jau pripažino jo svarbų vaidmenį.
Svajojimo privalumai:
Nors daugybė tyrimų nurodo neigiamus minties klajojimo aspektus, pavyzdžiui, neigiamų emocijų ir nesugebėjimo prisitaikyti skatinimą, psichologai taip pat nustatė su tuo susijusius privalumus. Toliau panagrinėkime svajojimą ir minties klajojimą iš kitos perspektyvos.1. Pusę dienos praleidžiate svajodami Psichologijoje svajojimas, išsiblaškymas ir susiję sąvokos apibrėžiami kaip minties klajojimas. Minties klajojimas yra savaiminis, nuo dirgiklių nepriklausomas psichinis aktyvumas, tai reiškia, kad jis nesusijęs su tuo metu atliekama užduotimi. Tyrimai rodo, kad budrumo metu beveik pusę laiko praleidžiame minties klajojimu.Nesvarbu, ar norite tai pripažinti, ar ne, mūsų smegenys tiesiog negali išlaikyti nuolatinio dėmesio.
Tyrėjas Jonathan Schooler kartą paprašė dalyvių 45 minutes skaityti ir stebėti savo minties klajojimo atvejus. Rezultatai parodė, kad per vieną sesiją vidutiniškai buvo 6,6 epizodai.
Atsižvelgiant į tai, kad tokie dažni dėmesio nukreipimai įvyksta net tada, kai mūsų protas žino, kad turėtų būti visiškai sutelktas į studijas, įsivaizduokite, kiek dažniau jie įvyksta per privačias studijų sesijas ar laisvalaikio skaitymą. Tai matydami, jūs, kurie šiuo metu svajojate, galite tiesiog atsikvėpti su palengvėjimu.
2. Daugiau svajonių, didesnis kūrybiškumas
Psichologai atrado, kad svajonės iš tiesų gali padidinti mūsų kūrybiškumą.
Tyrėjai, tarp jų ir Baird iš Kalifornijos universiteto Santa Barbaroje, tyrė minties klajojimo ir kūrybiškumo ryšį. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes, kurios atliko po du kūrybiškumo testus su 12 minučių pertrauka. Per šią pertrauką kiekviena grupė atliko skirtingas užduotis, skirtas sukelti įvairius dėmesio nukreipimo laipsnius.
Rezultatai parodė, kad po pertraukos didžiausias kūrybiškumo balų padidėjimas, palyginti su pirmuoju testu, buvo tarp dalyvių iš grupės, kurioje buvo didžiausias dėmesio sutrikimo lygis. Tai rodo, kad intensyvus minties klajojimas gali būti tas mechanizmas, kuris skatina kūrybiškumą.
Baird paaiškino, kad minties klajojimo metu smegenų vykdomieji ir numatytieji tinklai sąveikauja intensyviau nei kitų kognityvinių procesų metu.Taigi, kai mintys klajoja, tikėtina, kad šių dviejų sistemų susidūrimas palengvina kūrybiškumo „inkubaciją“.
Antra, minties klajojimo procesas stiprina nesąmoningą asociatyvų apdorojimą, kuris savo ruožtu skatina naujų idėjų ar netradicinių sprendimų generavimą.
Iš esmės, kai mūsų mintys klajoja, susiduria skirtingi neuroniniai tinklai. Mūsų mintys palieka iš anksto nustatytus kelius ir laisvai klajoja po plačias, nežinomas teritorijas. Šis nenuspėjamas atsitiktinumas skatina kūrybiškumą; su trupučiu sėkmės galima netikėtai rasti tą jaudinantį „genialų sumanymą“.
Tai gali paaiškinti, kodėl menininkai dažnai užsiima, atrodytų, nesusijusiais dalykais, kad paskatintų savo įkvėpimą. Galbūt būtent šiais nesukoncentruotais momentais, kai protas laisvai klajoja, lengviausiai atsiranda įžvalgos.
3. Svajotojai mąsto toliau į priekį
Tyrimai rodo, kad kuo ilgiau žmogus svajoja, tuo ilgalaikės gali tapti jo perspektyvos.
Ekonomikoje ir psichologijoje plačiai taikoma atidėjimo diskontavimo sąvoka matuoja, kiek atlygio vertė mažėja laikui bėgant.
Kai tenka rinktis tarp mažesnio, bet greito atlygio ir didesnio, bet vėliau gaunamo atlygio, asmenys, kuriems būdingas didesnis atidėjimo diskontavimas, linkę rinktis pirmąjį variantą. Tai rodo norą paaukoti ilgalaikius tikslus dėl trumpalaikės naudos.
Psichologas Jonathan Smallwood tyrė minties klajojimo ir atidėjimo diskontavimo santykį.Šiame 2021 m. tyrime Smallwoodas sukėlė įvairius „su užduotimi nesusijusių minčių“ (galima interpretuoti kaip dėmesio nukreipimo lygį) lygius tarp dalyvių. Tada jis iš naujo įvertino jų nuolaidų tendencijas, naudodamas pasirinkimą tarp 500 svarų sterlingų iš karto arba 800 svarų sterlingų po savaitės. Rezultatai parodė, kad dalyviai, kurie labiau linko į su užduotimi nesusijusias mintis, buvo labiau linkę pasirinkti 800 svarų sterlingų atidėtą atlygį.Kitaip tariant, kuo ilgiau dalyviai svajojo, tuo labiau jie buvo linkę ilgiau laukti didesnės ateities naudos.
Tyrime paaiškinama, kad svajojant asmens mintys atsiskiria nuo išorinės aplinkos. Pavyzdžiui, atlikdamas eksperimentinę užduotį, žmogus gali nukrypti nuo jos, svarstydamas, ar 500 svarų sterlingų, ar 800 svarų sterlingų būtų naudingiau.Tokios pačių generuojamos mintys reiškia sąmoningą atsiribojimą nuo tiesioginio įvykio, leidžiantį asmenims išvengti jo trukdžių ir vietoj to sutelkti dėmesį į asmeniškai svarbius klausimus. Tai leidžia kantriau ir išsamiau apsvarstyti privalumus ir trūkumus, taip pat kaip pasirinkti ilgalaikę naudą.
Be to, remiantis ankstesniais tyrimais, siejančiais minties klajojimą su kūrybiškumu, tokie protiniai nukrypimai gali padėti atrasti naujus, išradingus sprendimus, kurie pranoksta akivaizdžius variantus. Taigi, tie, kurie linkę svajoti, gali sugalvoti ilgalaikius planus, kupinus šviežios, bet santūrios racionalumo (skamba gana puikiai, ar ne?).
4.Kai svajojate, jūs sprendžiate problemas
Be to, svajonių turinys atspindi tai, kas mus labiausiai rūpi tam tikru momentu – neišspręstos problemos, rūpesčiai ar siekiai. Dažnai svajojimas vyksta nesąmoningai; mūsų protas atrodo neramus ir trokšta tyrinėti, kol mūsų sąmonė nespėja su juo suspėti. Pavyzdžiui, jūs galite pastebėti, kad jūsų dėmesys nukrypsta nuo matematinių lygtų prie ilgai diskutuojamo klausimo, ar pirkti sporto klubo narystę.
Sąmonė turi ribotas galimybes; vienu metu apdorojant kelis informacijos fragmentus gali išsekti kognityviniai ištekliai. Tačiau pasąmonė turi didžiules galimybes. Taigi, viena iš svajonių funkcija yra sujungti sąmonę ir pasąmonę, iškeliant į paviršių nuolatines rūpesčius. Tai skatina žmones sąmoningai spręsti šias problemas, taip sukuriant svajonių reiškinį.
Žvelgiant iš šios perspektyvos, svajonės iš esmės gali būti problemų sprendimo forma.
Ar perskaičius šį straipsnį pasikeitė jūsų pasaulėžiūra? Supratę, kad svajojimas nėra iš esmės žalingas, bet gali padėti spręsti problemas, ar norite pasinerti į minties klajojimą? Tiesą sakant, dauguma žmonių gali išlaikyti dėmesį sutelktą tik dešimt ar dvidešimt minučių. Neįmanoma išlaikyti koncentracijos atliekant bet kokią užduotį. Taigi, susidūrus su iššūkiu, kodėl gi nepasinaudojus minties klajojimu?