Banyak orang menganggap pemimpi siang hari kurang cerdas, karena mereka sering kesulitan fokus pada satu tugas. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pemimpi siang hari cenderung lebih cerdas. Kecenderungan mereka untuk bermimpi siang hari memungkinkan mereka berpikir di luar kotak, menemukan jalan yang diabaikan orang lain, dan mencapai prestasi unik.Hari ini kita menjelajahi apakah pemimpi siang hari lebih cerdas dan apa manfaat yang ditawarkan oleh mimpi siang hari.
Apakah pemimpi siang hari lebih cerdas?
Sejak kecil, orang tua dan guru mendorong kita untuk fokus. Namun, jika Anda cenderung bermimpi siang hari dan melamun, apakah itu secara inheren negatif? Tidak selalu. Psikolog menyarankan bahwa mimpi siang hari mungkin menandakan kecerdasan.

Bermimpi dan mudah teralihkan mungkin terdengar negatif, karena kita terus-menerus mendengar bahwa "distraksi itu berbahaya."
Pertimbangkan bagaimana, sejak kecil, orang tua dan guru selalu mengajarkan kita untuk fokus, memperingatkan bahwa bermimpi adalah kebiasaan buruk. Di kelas, kita berjanji untuk memperhatikan, hanya untuk menemukan diri kita tersesat dalam pikiran, melewatkan semua poin penting.
Mengapa perhatian yang terfokus begitu sulit dicapai? Dengan kecenderungan saya untuk melamun, bagaimana saya bisa mencapai puncak kehidupan?
Tapi apakah melamun benar-benar tidak berguna?
Penelitian psikologis tentang melamun/berpikir melayang telah dilakukan selama lebih dari satu abad. William James, bapak psikologi Amerika, sudah mengenali perannya yang vital.
Manfaat melamun:
Meskipun banyak penelitian menyoroti aspek negatif dari melamun—seperti memicu emosi negatif dan ketidakseimbangan—psikolog juga telah mengidentifikasi keuntungan yang terkait. Di bawah ini, mari kita lihat melamun dan melamun dari sudut pandang lain.1. Anda menghabiskan setengah waktu terjaga untuk melamun Dalam psikologi, melamun, distraksi, dan konsep terkait didefinisikan sebagai pikiran yang melayang. Pikiran yang melayang adalah aktivitas mental yang dihasilkan sendiri dan tidak tergantung pada stimulus—artinya tidak terkait dengan tugas yang sedang dikerjakan. Penelitian menunjukkan bahwa selama waktu terjaga, hampir setengah waktu kita dihabiskan untuk pikiran yang melayang.Apakah Anda mau mengakuinya atau tidak, otak kita tidak dapat mempertahankan fokus secara konstan.
Peneliti Jonathan Schooler pernah meminta peserta untuk membaca selama 45 menit sambil melacak episode pikiran yang melayang. Hasilnya menunjukkan rata-rata 6,6 episode per sesi.
Mengingat gangguan semacam itu terjadi bahkan ketika pikiran kita tahu seharusnya sepenuhnya fokus pada studi, bayangkan seberapa besar kemungkinan hal itu terjadi selama sesi belajar pribadi atau membaca santai. Melihat hal ini, Anda yang saat ini sedang melamun mungkin akan merasa lega.
2. Semakin Banyak Melamun, Semakin Tinggi Kreativitas
Psikolog telah menemukan bahwa melamun sebenarnya dapat meningkatkan kreativitas kita.
Peneliti termasuk Baird dari University of California, Santa Barbara, menyelidiki hubungan antara pikiran yang melayang dan kreativitas. Peserta dibagi menjadi tiga kelompok, masing-masing menyelesaikan dua tes kreativitas yang dipisahkan oleh jeda 12 menit. Selama jeda ini, setiap kelompok melakukan tugas berbeda yang dirancang untuk menimbulkan tingkat gangguan yang bervariasi.
Hasil menunjukkan bahwa setelah interval, peningkatan skor kreativitas terbesar dibandingkan dengan tes pertama terjadi pada peserta di kelompok dengan tingkat distraksi tertinggi. Hal ini menyarankan bahwa pengembaraan pikiran yang signifikan mungkin merupakan mekanisme yang meningkatkan kreativitas.
Baird menjelaskan bahwa selama pengembaraan pikiran, jaringan eksekutif dan default otak berinteraksi lebih intensif daripada selama proses kognitif lainnya.Oleh karena itu, ketika pikiran melayang, kemungkinan besar tabrakan antara dua sistem ini memfasilitasi 'inkubasi' kreativitas.
Kedua, proses pikiran yang melayang meningkatkan pemrosesan asosiatif tak sadar, yang pada gilirannya mendorong pembentukan ide-ide baru atau solusi yang tidak konvensional.
Pada dasarnya, saat pikiran kita melayang, terjadi tabrakan antara jaringan saraf yang berbeda. Pikiran kita meninggalkan jalur yang telah ditentukan sebelumnya, dan sebaliknya menjelajah bebas melalui wilayah yang luas dan belum dipetakan. Ketidakpastian dan keacakan ini memicu kreativitas; dengan sedikit keberuntungan, seseorang mungkin menemukan ide brilian yang menggetarkan di sepanjang jalur yang tak terduga.
Ini mungkin menjelaskan mengapa seniman sering mengejar kegiatan yang tampaknya tidak terkait untuk memicu inspirasi mereka. Mungkin selama momen-momen tidak fokus ini, ketika pikiran berkeliaran bebas, kilatan wawasan muncul dengan lebih mudah.
3. Pemimpi siang hari berpikir lebih jauh ke depan
Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama seseorang melamun, semakin jauh perspektif jangka panjangnya.
Konsep penundaan diskon, yang luas diterapkan dalam ekonomi dan psikologi, mengukur seberapa besar nilai hadiah berkurang seiring waktu.
Ketika dihadapkan pada pilihan antara hadiah kecil yang segera dan hadiah besar yang memerlukan penundaan, individu dengan tingkat penundaan diskon yang lebih tinggi cenderung memilih yang pertama. Hal ini menunjukkan kesediaan untuk mengorbankan tujuan jangka panjang demi keuntungan jangka pendek.
Psikolog Jonathan Smallwood meneliti hubungan antara pikiran yang melayang dan penundaan diskon.Dalam studi tahun 2021 ini, Smallwood memicu tingkat yang bervariasi dari "pikiran yang tidak relevan dengan tugas" (dapat diartikan sebagai tingkat distraksi) di antara peserta. Kecenderungan diskon mereka kemudian dievaluasi ulang melalui pilihan seperti menerima £500 segera versus £800 setelah satu minggu.
Hasil menunjukkan bahwa peserta yang menunjukkan tingkat pikiran yang tidak relevan dengan tugas yang lebih tinggi lebih cenderung memilih hadiah tertunda sebesar £800.Dengan kata lain, semakin lama peserta melamun, semakin bersedia mereka menunggu lebih lama untuk hadiah yang lebih besar di masa depan.
Studi ini menjelaskan bahwa selama melamun, pikiran individu terlepas dari lingkungan eksternal mereka. Misalnya, saat menyelesaikan tugas eksperimental, seseorang mungkin teralihkan memikirkan apakah £500 atau £800 lebih menguntungkan.
Pikiran yang dihasilkan sendiri ini menandakan pelepasan sengaja dari peristiwa yang sedang berlangsung, memungkinkan individu untuk menghindari gangguan dan fokus pada pertanyaan yang relevan secara pribadi. Hal ini memudahkan pertimbangan yang lebih sabar dan komprehensif tentang kelebihan dan kekurangan, serta cara memilih untuk manfaat jangka panjang.
Selain itu, berdasarkan penelitian sebelumnya yang mengaitkan pikiran yang melayang dengan kreativitas, jalan pikiran semacam ini mungkin menghasilkan solusi baru dan cerdas di luar opsi yang jelas. Oleh karena itu, mereka yang cenderung melamun mungkin merancang rencana jangka panjang yang dipenuhi dengan rasionalitas segar namun terkendali (kedengarannya cukup menarik, bukan?).
4.Saat Anda berfantasi, Anda sedang memecahkan masalah
Selain itu, isi dari berfantasi mencerminkan hal-hal yang paling mengganggu pikiran kita pada saat tertentu – masalah yang belum terselesaikan, kekhawatiran, atau aspirasi. Seringkali, berfantasi terjadi secara tidak sadar; pikiran kita tampak gelisah dan ingin menjelajah sebelum kesadaran sadar kita menyusul. Misalnya, Anda mungkin menemukan fokus Anda berpindah dari persamaan matematika ke pertanyaan yang telah lama diperdebatkan tentang apakah akan membeli keanggotaan gym.
Pikiran sadar memiliki kapasitas terbatas; memproses beberapa informasi secara bersamaan dapat menguras sumber daya kognitif. Namun, pikiran bawah sadar memiliki kapasitas yang luas. Oleh karena itu, salah satu fungsi adaptif dari melamun adalah menjembatani kesadaran dan pikiran bawah sadar, mendorong kekhawatiran yang persisten untuk muncul di pikiran. Hal ini mendorong individu untuk secara sadar menghadapinya, sehingga menciptakan fenomena melamun.
Dilihat dari sudut pandang ini, melamun pada dasarnya dapat menjadi bentuk pemecahan masalah.
Apakah membaca artikel ini telah mengubah pandangan dunia Anda? Setelah menyadari bahwa melamun tidak secara inheren merugikan tetapi sebenarnya dapat membantu pemecahan masalah, apakah Anda tergoda untuk menikmati sesaat melamun? Faktanya, kebanyakan orang hanya dapat mempertahankan perhatian terfokus selama sepuluh hingga dua puluh menit paling lama. Tidak mungkin mempertahankan konsentrasi sepanjang tugas tunggal. Jadi, ketika menghadapi tantangan, mengapa tidak mencoba membiarkan pikiran Anda melamun?