Beaucoup pensent que les rêveurs manquent d'intelligence, car ils ont souvent du mal à se concentrer sur une seule tâche. Cependant, des recherches suggèrent que les rêveurs ont tendance à être plus intelligents. Leur tendance à rêver leur permet de sortir des sentiers battus, de découvrir des voies que d'autres négligent et de réaliser des accomplissements uniques.Aujourd'hui, nous nous demandons si les rêveurs sont plus intelligents et quels sont les avantages de la rêverie. Les rêveurs sont-ils plus intelligents ? Dès l'enfance, nos parents et nos enseignants nous exhortent à nous concentrer. Mais si vous avez tendance à rêver et à vous laisser aller, est-ce pour autant négatif ? Pas nécessairement. Les psychologues suggèrent que la rêverie peut être un signe d'intelligence.Rêver et être facilement distrait peut sembler négatif en soi, car on nous répète sans cesse que « la distraction est néfaste ». Pensez à la façon dont, depuis l'enfance, nos parents et nos enseignants nous ont toujours appris à nous concentrer, en nous avertissant que rêver est une mauvaise habitude. En classe, nous nous engageons à être attentifs, mais nous nous retrouvons perdus dans nos pensées et manquons tous les points importants.
Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Si je rêve constamment, comment puis-je atteindre les sommets de la vie ?
Mais rêver est-il vraiment sans intérêt ?
Les recherches psychologiques sur la rêverie et la distraction remontent à plus d'un siècle. William James, le père de la psychologie américaine, reconnaissait déjà son rôle essentiel.
Les avantages de la rêverie :
Si de nombreuses études soulignent les aspects négatifs de la rêverie, tels que le développement d'émotions négatives et l'inadaptation, les psychologues ont également identifié des avantages associés. Examinons ci-dessous la rêverie et l'égarement mental sous un autre angle.1. Vous passez la moitié de votre journée à rêvasser En psychologie, la rêverie, la distraction et les concepts connexes sont définis comme des vagabondages mentaux. Le vagabondage mental est une activité mentale auto-générée, indépendante de tout stimulus, ce qui signifie qu'elle n'est pas liée à la tâche en cours. Des recherches indiquent que pendant nos heures de veille, nous passons près de la moitié de notre temps à vagabonder mentalement.Que vous souhaitiez l'admettre ou non, notre cerveau est tout simplement incapable de rester concentré en permanence. Le chercheur Jonathan Schooler a un jour demandé à des participants de lire pendant 45 minutes tout en notant leurs épisodes de vagabondage mental. Les résultats ont révélé une moyenne de 6,6 épisodes par session.
Étant donné que ces distractions fréquentes se produisent même lorsque notre esprit sait qu'il devrait être pleinement concentré sur une étude, imaginez à quel point elles sont plus susceptibles de se produire pendant des sessions d'étude privées ou des lectures de loisirs. En voyant cela, vous qui rêvassez actuellement, vous pouvez peut-être pousser un soupir de soulagement.
2. Plus de rêverie, plus de créativité
Les psychologues ont découvert que la rêverie peut en fait améliorer notre créativité.
Des chercheurs, dont Baird de l'université de Californie à Santa Barbara, ont étudié la relation entre la distraction et la créativité. Les participants ont été répartis en trois groupes, chacun devant passer deux tests de créativité séparés par un intervalle de 12 minutes. Pendant cette pause, chaque groupe a effectué des tâches distinctes conçues pour induire différents degrés de distraction.
Les résultats ont révélé qu'après l'intervalle, l'augmentation la plus importante des scores de créativité par rapport au premier test s'est produite chez les participants du groupe présentant le plus haut niveau de distraction. Cela suggère qu'une importante distraction mentale pourrait être le mécanisme même qui stimule la créativité.
Baird a expliqué que pendant la distraction mentale, les réseaux exécutif et par défaut du cerveau interagissent plus intensément que pendant d'autres processus cognitifs.Ainsi, lorsque l'esprit vagabonde, il est probable que la collision de ces deux systèmes facilite l'« incubation » de la créativité.
Deuxièmement, le processus de vagabondage mental améliore le traitement associatif inconscient, qui à son tour favorise la génération d'idées novatrices ou de solutions non conventionnelles.
En substance, lorsque notre esprit vagabonde, des collisions se produisent entre des réseaux neuronaux distincts. Nos pensées abandonnent les chemins prédéterminés pour vagabonder librement à travers de vastes territoires inexplorés. Ce caractère aléatoire imprévisible stimule la créativité ; avec un peu de chance, on peut tomber sur une « idée brillante » électrisante en empruntant un chemin inattendu.
Cela peut expliquer pourquoi les artistes se livrent souvent à des activités apparemment sans rapport avec leur art afin de nourrir leur inspiration. C'est peut-être pendant ces moments de distraction, lorsque l'esprit vagabonde librement, que les éclairs d'inspiration surgissent le plus facilement.
3. Les rêveurs voient plus loin
Des recherches indiquent que plus on se laisse aller à la rêverie, plus notre perspective peut devenir à long terme.
Le concept de « discounting », largement appliqué en économie et en psychologie, mesure la diminution de la valeur d'une récompense au fil du temps.
Lorsqu'ils ont le choix entre une récompense immédiate plus modeste et une récompense plus importante mais qui nécessite d'attendre, les individus ayant une actualisation différée plus élevée ont tendance à privilégier la première. Cela indique une volonté de sacrifier des objectifs à long terme au profit de gains à court terme.
Le psychologue Jonathan Smallwood a étudié la relation entre la rêverie et l'actualisation différée.Dans cette étude réalisée en 2021, Smallwood a induit différents degrés de « pensées non pertinentes pour la tâche » (interprétables comme des niveaux de distraction) chez les participants. Il a ensuite réévalué leurs tendances à l'actualisation en leur proposant de choisir entre recevoir 500 £ immédiatement ou 800 £ après une semaine. Les résultats ont révélé que les participants présentant des pensées non pertinentes pour la tâche plus importantes étaient plus enclins à choisir la récompense différée de 800 £.En d'autres termes, plus les participants rêvassaient longtemps, plus ils étaient disposés à attendre plus longtemps pour obtenir une récompense future plus importante.
L'étude explique que pendant la rêverie, les pensées des individus se détachent de leur environnement extérieur. Par exemple, tout en accomplissant une tâche expérimentale, on peut être distrait en se demandant si 500 £ ou 800 £ seraient plus avantageux.
Ces pensées générées par soi-même signifient un détachement délibéré de l'événement immédiat, permettant aux individus d'éviter ses distractions et de concentrer leur attention sur des questions qui les concernent personnellement. Cela permet une réflexion plus patiente et plus complète sur les avantages et les inconvénients, ainsi que sur la manière de choisir pour obtenir un bénéfice à long terme.
De plus, selon des recherches antérieures établissant un lien entre la rêverie et la créativité, ces détours mentaux peuvent révéler des solutions novatrices et ingénieuses qui vont au-delà des options évidentes. Ainsi, les personnes enclines à la rêverie pourraient concevoir des plans à long terme débordant d'une rationalité nouvelle mais modérée (cela semble plutôt formidable, n'est-ce pas ?).
4.Lorsque vous rêvassez, vous résolvez des problèmes
De plus, le contenu des rêveries reflète ce qui nous préoccupe le plus à un moment donné : des questions non résolues, des inquiétudes ou des aspirations. Souvent, la rêverie se produit inconsciemment ; notre esprit semble agité et impatient d'explorer avant que notre conscience ne rattrape son retard. Par exemple, vous pourriez vous rendre compte que votre attention dérive des équations mathématiques vers la question longtemps débattue de savoir s'il faut ou non s'inscrire à une salle de sport.
L'esprit conscient a une capacité limitée ; le traitement simultané de plusieurs informations peut épuiser les ressources cognitives. L'inconscient, en revanche, possède une capacité considérable. Ainsi, l'une des fonctions adaptatives de la rêverie est de faire le pont entre la conscience et l'inconscient, en faisant remonter à la surface les préoccupations persistantes. Cela incite les individus à les aborder consciemment, créant ainsi le phénomène de la rêverie.
Vu sous cet angle, la rêverie peut essentiellement être une forme de résolution de problèmes.
La lecture de cet article a-t-elle bouleversé votre vision du monde ? En réalisant que rêvasser n'est pas intrinsèquement néfaste, mais peut en fait aider à résoudre des problèmes, êtes-vous tenté de vous adonner à un moment d'égarement ? En réalité, la plupart des individus ne peuvent maintenir leur attention concentrée que pendant dix à vingt minutes au maximum. Il est impossible de rester concentré tout au long d'une seule tâche. Alors, lorsque vous êtes confronté à un défi, pourquoi ne pas essayer de laisser votre esprit vagabonder ?