Monet olettavat, että unelmoijat ovat älyltään vajavaisia, koska heillä on usein vaikeuksia keskittyä yhteen tehtävään. Tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että unelmoijat ovat usein tarkkanäköisempiä. Heidän taipumuksensa haaveilla antaa heille mahdollisuuden tutkia epätavallisia polkuja, löytää ratkaisuja, joita muut eivät huomaa, ja saavuttaa ainutlaatuisia saavutuksia.Tänään tutkimme, ovatko unelmoijat älykkäämpiä ja mitä etuja unelmoinnista on. Ovatko unelmoijat älykkäämpiä? Lapsuudesta lähtien vanhemmat ja opettajat kehottavat meitä keskittymään. Mutta jos sinulla on taipumus unelmoida ja hajamielisyyteen, onko se sinänsä negatiivista? Ei välttämättä. Psykologit ehdottavat, että unelmointi voi olla merkki älykkyydestä.
Haaveilu ja helppo häiriintyminen saattavat kuulostaa luonnostaan negatiivisilta, koska kuulemme jatkuvasti, että "häiriintyminen on haitallista".
Ajattele, kuinka vanhemmat ja opettajat ovat lapsuudesta lähtien aina opettaneet meitä keskittymään ja varoittaneet, että haaveilu on huono tapa. Luokassa vannomme keskittyvämme, mutta huomaamme pian olevamme ajatuksissamme ja menettäneemme kaikki tärkeät kohdat.
Miksi keskittyminen on niin vaikeaa? Kuinka voin koskaan saavuttaa elämän huipun, kun olen niin altis haaveilulle?
Mutta onko haaveilu todella hyödytöntä?
Psykologinen tutkimus haaveilusta/mielen harhailusta ulottuu yli vuosisadan taakse. Amerikkalaisen psykologian isä William James tunnisti jo sen tärkeän roolin.
Haaveilun edut:
Vaikka lukuisat tutkimukset viittaavat mielen harhailun negatiivisiin puoliin – kuten negatiivisten tunteiden ja sopeutumattomuuden edistämiseen – psykologit ovat tunnistaneet myös siihen liittyviä etuja. Tarkastellaan seuraavassa haaveilua ja mielen harhailua toisesta näkökulmasta.
1. Vietät puolet päivästäsi haaveilemalla
Psykologiassa haaveilu, hajamielisyys ja niihin liittyvät käsitteet määritellään mielen harhailuksi. Mielen harhailu on itsestään syntyvä, ärsykkeistä riippumaton henkinen toiminta – eli se ei liity kulloiseenkin tehtävään. Tutkimukset osoittavat, että valveillaoloaikamme aikana harhailevat mielemme lähes puolet ajasta.Haluatpa myöntää sen tai et, aivomme eivät yksinkertaisesti pysty ylläpitämään jatkuvaa keskittymistä.
Tutkija Jonathan Schooler pyysi kerran osallistujia lukemaan 45 minuuttia ja seuraamaan samalla mielensä harhailua. Tulokset paljastivat keskimäärin 6,6 jaksoa per istunto.
Kun otetaan huomioon, että tällaisia häiriöitä esiintyy niin usein, vaikka mielemme tietää, että sen pitäisi olla täysin keskittynyt opiskeluun, voimme kuvitella, kuinka paljon todennäköisemmin niitä esiintyy yksityisissä opiskeluhetkissä tai vapaa-ajan lukemisessa. Tämän nähtyään sinä, joka olet parhaillaan haaveilemassa, voit ehkä huokaista helpotuksesta.
2. Enemmän haaveilua, enemmän luovuutta
Psykologit ovat havainneet, että haaveilu voi itse asiassa parantaa luovuuttamme.
Tutkijat, mukaan lukien Baird Kalifornian yliopistosta Santa Barbarassa, tutkivat mielen harhailun ja luovuuden välistä suhdetta. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään, joista kukin suoritti kaksi luovuustestiä 12 minuutin välein. Tauon aikana kukin ryhmä suoritti erilaisia tehtäviä, joiden tarkoituksena oli aiheuttaa vaihtelevia häiriötekijöitä.
Tulokset osoittivat, että tauon jälkeen luovuuspisteet nousivat eniten ensimmäiseen testiin verrattuna ryhmässä, jossa häiriötekijät olivat suurimmat. Tämä viittaa siihen, että merkittävä mielen harhailu voi olla juuri se mekanismi, joka parantaa luovuutta.
Baird selitti, että mielen harhailun aikana aivojen toimeenpaneva ja oletusverkosto ovat vuorovaikutuksessa voimakkaammin kuin muiden kognitiivisten prosessien aikana.Siten, kun ajatukset harhailevat, on todennäköistä, että näiden kahden järjestelmän törmäys edistää luovuuden "inkubaatiota". Toiseksi, mielen harhailu parantaa tiedostamatonta assosiaatioprosessointia, mikä puolestaan edistää uusien ideoiden tai epätavallisten ratkaisujen syntymistä.
Pohjimmiltaan, kun mielemme harhailee, eri hermoverkostojen välillä tapahtuu törmäyksiä. Ajatuksemme hylkäävät ennalta määrätyt polut ja vaeltavat sen sijaan vapaasti laajoilla, kartoittamattomilla alueilla. Tämä arvaamaton satunnaisuus herättää luovuuden; onnella voi sattua, että törmää johonkin odottamattomaan polkuun ja löytää sieltä sähköistävän "loistavan idean".
Tämä saattaa selittää, miksi taiteilijat usein harrastavat näennäisesti epäolennaisia asioita inspiraationsa ruokkimiseksi. Ehkä juuri näinä keskittymättöminä hetkinä, kun mieli vaeltaa vapaasti, oivallukset syntyvät helpoimmin.
3. Unelmoijat ajattelevat pidemmälle
Tutkimukset osoittavat, että mitä pidempään ihminen unelmoi, sitä pidemmän aikavälin näkökulma hänellä voi olla.
Taloustieteessä ja psykologiassa laajasti käytetty viivästysdiskonttausmittaa, kuinka paljon palkkion arvo vähenee ajan myötä.
Kun valittavana on pienempi, välitön palkkio ja suurempi palkkio, joka vaatii odottamista, henkilöt, joilla on suurempi viivästysdiskonttaus, suosivat yleensä ensimmäistä vaihtoehtoa. Tämä osoittaa halukkuutta uhrata pitkän aikavälin tavoitteet lyhyen aikavälin voittojen vuoksi.
Psykologi Jonathan Smallwood tutki mielen harhailun ja viivästysdiskonttauksen välistä suhdetta.Vuoden 2021 tutkimuksessa Smallwood aiheutti osallistujille vaihtelevia määriä "tehtävään liittymätöntä ajattelua" (joka voidaan tulkita häiriötekijöiden tasoksi). Sen jälkeen hän arvioi uudelleen osallistujien diskonttaustendenssit antamalla heille valinnan saada 500 puntaa välittömästi tai 800 puntaa viikon kuluttua. Tulokset osoittivat, että osallistujat, joilla oli enemmän tehtävään liittymätöntä ajattelua, valitsivat todennäköisemmin 800 punnan viivästetyn palkkion.Toisin sanoen, mitä pidempään osallistujat haaveilivat, sitä halukkaampia he olivat odottamaan pidempään suurempaa tulevaa palkkiota.
Tutkimuksessa selitetään, että haaveillessa yksilöiden ajatukset irtaantuvat ulkoisesta ympäristöstä. Esimerkiksi kokeellisen tehtävän suorittamisen aikana voi tulla häiriötekijä, kun pohditaan, kumpi on edullisempaa, 500 puntaa vai 800 puntaa.
Tällaiset itse syntyneet ajatukset merkitsevät tahallista irrottautumista käsillä olevasta tapahtumasta, jolloin yksilöt voivat välttää sen häiriötekijät ja keskittää huomionsa henkilökohtaisesti merkityksellisiin kysymyksiin. Tämä mahdollistaa kärsivällisemmän ja kattavamman pohdinnan eduista ja haitoista sekä siitä, miten valita pitkän aikavälin hyöty.
Lisäksi aiempien tutkimusten mukaan, jotka yhdistävät mielen harhailun luovuuteen, tällaiset henkiset kiertotiet voivat tuottaa uusia, nerokkaita ratkaisuja, jotka ylittävät ilmeiset vaihtoehdot. Siten unelmointiin taipuvaiset ihmiset voivat kehittää pitkäaikaisia suunnitelmia, jotka ovat täynnä uutta mutta hillittyä rationaalisuutta (kuulostaa melko upealta, eikö vain!).
4.Kun haaveilet, ratkaiset ongelmia
Lisäksi haaveiden sisältö heijastaa sitä, mikä meitä kulloinkin eniten askarruttaa – ratkaisemattomia ongelmia, huolenaiheita tai toiveita. Usein haaveilu tapahtuu tiedostamatta; mielemme tuntuu levottomalta ja innokkaalta tutkimaan asioita ennen kuin tietoinen tietoisuutemme ehtii perille. Saatat esimerkiksi huomata, että keskittymisesi siirtyy matemaattisista yhtälöistä pitkään keskusteltuun kysymykseen siitä, pitäisikö sinun ostaa kuntosalin jäsenyys.
Tietoisella mielellä on rajallinen kapasiteetti; useiden tietojen samanaikainen käsittely voi uuvuttaa kognitiiviset resurssit. Alitajuntaan sen sijaan mahtuu valtavasti tietoa. Unelmoinnin yksi sopeutumiskykyinen tehtävä onkin yhdistää tietoisuus ja alitajunta, tuoden pysyvät huolenaiheet pintaan mielessä. Tämä saa yksilöt käsittelemään niitä tietoisesti, mikä luo unelmoinnin ilmiön.
Tästä näkökulmasta unelmointi voi olla pohjimmiltaan eräänlainen ongelmanratkaisun muoto.
Onko tämän artikkelin lukeminen muuttanut maailmankuvaasi? Kun olet ymmärtänyt, että haaveilu ei ole sinänsä haitallista, vaan voi itse asiassa auttaa ongelmanratkaisussa, houkutteleeko sinua antautua hetken ajattelemattomuuteen? Todellisuudessa useimmat ihmiset pystyvät keskittymään vain korkeintaan kymmenen tai kaksikymmentä minuuttia. On mahdotonta ylläpitää keskittymistä yhden tehtävän aikana. Joten kun kohtaat haasteen, miksi et kokeilisi antaa mielesi vaeltaa?