Viele gehen davon aus, dass Tagträumer weniger intelligent sind, da sie sich oft schwer tun, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Tagträumer tendenziell intelligenter sind. Ihre Neigung zum Tagträumen ermöglicht es ihnen, über den Tellerrand hinauszuschauen, Wege zu entdecken, die andere übersehen, und einzigartige Leistungen zu erzielen.Heute untersuchen wir, ob Tagträumer intelligenter sind und welche Vorteile das Tagträumen bietet. Sind Tagträumer intelligenter? Von Kindheit an drängen uns Eltern und Lehrer dazu, uns zu konzentrieren. Aber wenn man dazu neigt, zu träumen und abzuschweifen, ist das dann von Natur aus negativ? Nicht unbedingt. Psychologen vermuten, dass Tagträumen ein Zeichen von Intelligenz sein kann.
Tagträumen und leichte Ablenkbarkeit mögen von Natur aus negativ klingen, da wir ständig hören, dass „Ablenkung schädlich ist”.
Denken Sie daran, wie uns Eltern und Lehrer seit unserer Kindheit immer beigebracht haben, uns zu konzentrieren, und uns gewarnt haben, dass Tagträumen eine schlechte Angewohnheit ist. Im Unterricht schwören wir uns, aufmerksam zu sein, nur um dann doch in Gedanken zu versinken und alle wichtigen Punkte zu verpassen.
Warum ist es so schwer, sich zu konzentrieren? Wie kann ich mit meiner Neigung zum Tagträumen jemals den Gipfel des Lebens erreichen?
Aber ist Tagträumen wirklich ohne Wert?
Die psychologische Forschung zum Thema Tagträumen/Gedankenwandern reicht über ein Jahrhundert zurück. William James, der Vater der amerikanischen Psychologie, erkannte bereits ihre wichtige Rolle.
Die Vorteile des Tagträumens:
Zahlreiche Studien weisen zwar auf die negativen Aspekte des Abschweifens hin – wie die Förderung negativer Emotionen und Fehlanpassung –, aber Psychologen haben auch damit verbundene Vorteile identifiziert. Betrachten wir Tagträumen und Abschweifen einmal aus einer anderen Perspektive.1. Sie verbringen die Hälfte Ihres Tages mit Tagträumen In der Psychologie werden Tagträumen, Ablenkung und verwandte Konzepte als Gedankenwandern definiert. Gedankenwandern ist eine selbst erzeugte, reizunabhängige mentale Aktivität – das heißt, sie steht in keinem Zusammenhang mit der aktuellen Aufgabe. Untersuchungen zeigen, dass wir während unserer Wachzeit fast die Hälfte unserer Zeit mit Gedankenwandern verbringen.Ob Sie es zugeben wollen oder nicht, unser Gehirn kann sich einfach nicht ständig konzentrieren. Der Forscher Jonathan Schooler bat Teilnehmer einmal, 45 Minuten lang zu lesen und dabei ihre Gedankenwanderungen zu notieren. Die Ergebnisse zeigten durchschnittlich 6,6 Episoden pro Sitzung.
Wenn solche häufigen Ablenkungen sogar dann auftreten, wenn unser Geist weiß, dass er sich voll und ganz auf eine Studie konzentrieren sollte, stellen Sie sich vor, wie viel wahrscheinlicher sie während privater Lernsitzungen oder beim Lesen in der Freizeit sind. Angesichts dieser Tatsache können Sie, die Sie gerade tagträumen, vielleicht einfach nur aufatmen.
2. Mehr Tagträumen, mehr Kreativität
Psychologen haben herausgefunden, dass Tagträumen tatsächlich unsere Kreativität steigern kann.
Forscher, darunter Baird von der University of California in Santa Barbara, untersuchten den Zusammenhang zwischen Gedankenwandern und Kreativität. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt, die jeweils zwei Kreativitätstests mit einer Pause von 12 Minuten dazwischen absolvierten. Während dieser Pause führte jede Gruppe unterschiedliche Aufgaben durch, die darauf abzielten, unterschiedliche Grade der Ablenkung hervorzurufen.
Die Ergebnisse zeigten, dass nach der Pause der größte Anstieg der Kreativitätswerte im Vergleich zum ersten Test bei den Teilnehmern der Gruppe mit dem höchsten Ablenkungsgrad zu verzeichnen war. Dies deutet darauf hin, dass umfangreiches Abschweifen der Gedanken möglicherweise genau der Mechanismus ist, der die Kreativität fördert.
Baird erklärte, dass während des Abschweifens der Gedanken die exekutiven und standardmäßigen Netzwerke des Gehirns intensiver interagieren als während anderer kognitiver Prozesse.Wenn also die Gedanken abschweifen, ist es wahrscheinlich, dass die Kollision dieser beiden Systeme die „Inkubation” von Kreativität fördert. Zweitens verbessert der Prozess des Abschweifens die unbewusste assoziative Verarbeitung, was wiederum die Entstehung neuartiger Ideen oder unkonventioneller Lösungen fördert.
Im Wesentlichen kommt es beim Abschweifen unserer Gedanken zu Kollisionen zwischen verschiedenen neuronalen Netzwerken. Unsere Gedanken verlassen vorbestimmte Bahnen und streifen stattdessen frei durch weite, unerforschte Gebiete. Diese unvorhersehbare Zufälligkeit beflügelt die Kreativität; mit etwas Glück stößt man auf einem unerwarteten Weg auf diese elektrisierende „brillante Idee”.
Dies könnte erklären, warum Künstler oft scheinbar zusammenhangslose Beschäftigungen nachgehen, um ihre Inspiration zu beflügeln. Vielleicht entstehen gerade in diesen unkonzentrierten Momenten, in denen der Geist frei schweift, am ehesten Geistesblitze.
3. Tagträumer denken weiter voraus
Untersuchungen zeigen, dass je länger man in Gedanken abschweift, desto langfristiger kann die Perspektive werden.
Das in der Wirtschaft und Psychologie weit verbreitete Konzept des Verzögerungsdiskontierens misst, wie sehr der Wert einer Belohnung mit der Zeit abnimmt.
Wenn sie vor der Wahl zwischen einer kleineren, sofortigen Belohnung und einer größeren Belohnung stehen, für die sie warten müssen, tendieren Personen mit höherem Delay Discounting dazu, sich für Ersteres zu entscheiden. Dies deutet auf die Bereitschaft hin, langfristige Ziele für kurzfristige Gewinne zu opfern.
Der Psychologe Jonathan Smallwood untersuchte den Zusammenhang zwischen Gedankenwandern und Delay Discounting.In dieser Studie aus dem Jahr 2021 induzierte Smallwood bei den Teilnehmern unterschiedliche Grade an „aufgabenirrelevantem Denken” (interpretierbar als Ablenkungsgrad). Anschließend bewertete er ihre Diskontierungstendenzen anhand einer Wahl zwischen dem sofortigen Erhalt von 500 £ oder 800 £ nach einer Woche neu. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer mit stärkerem aufgabenirrelevantem Denken eher die verzögerte Belohnung von 800 £ wählten.Mit anderen Worten: Je länger die Teilnehmer tagträumten, desto eher waren sie bereit, länger auf eine größere zukünftige Belohnung zu warten.
Die Studie erklärt, dass sich die Gedanken des Einzelnen während des Tagträumens von seiner äußeren Umgebung lösen. Während man beispielsweise eine experimentelle Aufgabe erledigt, könnte man abgelenkt werden, indem man darüber nachdenkt, ob 500 £ oder 800 £ vorteilhafter wären.
Solche selbst erzeugten Gedanken bedeuten eine bewusste Loslösung von dem unmittelbar bevorstehenden Ereignis, wodurch der Einzelne dessen Ablenkungen vermeiden und stattdessen seine Aufmerksamkeit auf persönlich relevante Fragen richten kann. Dies ermöglicht eine geduldigere und umfassendere Abwägung der Vor- und Nachteile sowie der Frage, wie man sich für einen langfristigen Nutzen entscheiden kann.
Darüber hinaus können solche mentalen Umwege, gemäß früheren Forschungen, die das Abschweifen der Gedanken mit Kreativität in Verbindung bringen, zu neuartigen, genialen Lösungen führen, die über die offensichtlichen Optionen hinausgehen. So könnten Menschen, die zu Tagträumen neigen, langfristige Pläne entwickeln, die voller frischer und dennoch zurückhaltender Rationalität sind (klingt ziemlich großartig, nicht wahr!).
4.Wenn Sie tagträumen, lösen Sie Probleme
Darüber hinaus spiegelt der Inhalt von Tagträumen wider, was uns in einem bestimmten Moment am meisten beschäftigt – ungelöste Probleme, Sorgen oder Wünsche. Oftmals geschieht Tagträumen unbewusst; unser Geist scheint unruhig und begierig darauf zu sein, Neues zu entdecken, bevor unser Bewusstsein nachkommt. Beispielsweise könnte Ihre Aufmerksamkeit von mathematischen Gleichungen zu der seit langem diskutierten Frage abschweifen, ob Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erwerben sollen.
Das Bewusstsein hat nur eine begrenzte Kapazität; die gleichzeitige Verarbeitung mehrerer Informationen kann die kognitiven Ressourcen erschöpfen. Das Unterbewusstsein verfügt jedoch über eine enorme Kapazität. Eine adaptive Funktion des Tagträumens besteht daher darin, eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein zu schlagen und anhaltende Sorgen an die Oberfläche des Bewusstseins zu bringen. Dies veranlasst den Einzelnen, sich bewusst mit ihnen auseinanderzusetzen, wodurch das Phänomen des Tagträumens entsteht.
So betrachtet kann Tagträumen im Wesentlichen eine Form der Problemlösung sein.
Hat das Lesen dieses Artikels Ihre Weltanschauung auf den Kopf gestellt? Sind Sie nun, da Sie erkannt haben, dass Tagträumen nicht von Natur aus schädlich ist, sondern sogar zur Problemlösung beitragen kann, versucht, sich einer Phase der Zerstreutheit hinzugeben? Tatsächlich können die meisten Menschen ihre Aufmerksamkeit höchstens zehn bis zwanzig Minuten lang aufrechterhalten. Es ist unmöglich, sich während einer einzelnen Aufgabe durchgehend zu konzentrieren. Warum also nicht versuchen, Ihre Gedanken schweifen zu lassen, wenn Sie vor einer Herausforderung stehen?