Mnozí se domnívají, že snílci postrádají inteligenci, protože se často obtížně soustředí na jednu úlohu. Výzkumy však naznačují, že snílci bývají inteligentnější. Jejich sklon k snění jim umožňuje myslet mimo zaběhnuté schémata, objevovat cesty, které ostatní přehlížejí, a dosahovat jedinečných úspěchů.Dnes se zaměříme na to, zda jsou snílci skutečně chytřejší a jaké výhody přináší snění. Jsou snílci inteligentnější? Od dětství nás rodiče a učitelé neustále nabádají, abychom se soustředili. Pokud však máte sklon snít a snadno se necháte unést, znamená to, že snění je samo o sobě negativní? Ne nutně. Psychologové naznačují, že snění může být známkou inteligence.
Snění a snadná rozptýlenost mohou znít jako něco negativního, protože neustále slýcháme, že „rozptýlenost je škodlivá“.
Zamyslete se nad tím, jak nás rodiče a učitelé od dětství vždy učili soustředit se a varovali nás, že snění je špatný zvyk. Ve třídě si slibujeme, že budeme dávat pozor, ale nakonec se ztratíme v myšlenkách a uniknou nám všechny klíčové body.
Proč je soustředěná pozornost tak těžko dosažitelná? Jak mohu s mou tendencí k snění dosáhnout vrcholu života?
Ale je snění opravdu bezcenné?
Psychologický výzkum snění/bloudění mysli sahá více než sto let do minulosti. William James, otec americké psychologie, již uznal jeho zásadní roli.
Výhody snění:
Zatímco četné studie poukazují na negativní aspekty bloudění mysli – jako je podpora negativních emocí a nepřizpůsobivost – psychologové také identifikovali související výhody. Níže se podíváme na snění a bloudění mysli z jiného úhlu pohledu.
1. Polovinu dne trávíte snění
V psychologii se snění, rozptýlení a související pojmy definují jako bloudění mysli. Bloudění mysli je mentální aktivita, která vzniká sama od sebe a je nezávislá na podnětech, což znamená, že nesouvisí s aktuálním úkolem. Výzkumy ukazují, že během bdělosti trávíme téměř polovinu času blouděním mysli.Ať už to chcete přiznat nebo ne, náš mozek prostě nedokáže udržet neustálé soustředění.
Výzkumník Jonathan Schooler jednou požádal účastníky, aby 45 minut četli a sledovali, kolikrát se jim mysl zatoulala. Výsledky odhalily průměrně 6,6 epizod za sezení.
Vzhledem k tomu, že k tak častým rozptýlením dochází i tehdy, když naše mysl ví, že by se měla plně soustředit na studium, představte si, o kolik častější jsou během soukromých studijních sezení nebo při volnočasovém čtení. Když to vidíte, vy, kteří právě sníte s otevřenýma očima, si možná právě oddechnete.
2. Čím více sníte s otevřenýma očima, tím větší je vaše kreativita
Psychologové zjistili, že snění s otevřenýma očima může ve skutečnosti zvýšit naši kreativitu.
Vědci včetně Bairda z Kalifornské univerzity v Santa Barbaře zkoumali vztah mezi blouděním mysli a kreativitou. Účastníci byli rozděleni do tří skupin, z nichž každá absolvovala dva testy kreativity s 12minutovou přestávkou mezi nimi. Během této přestávky každá skupina prováděla různé úkoly, které měly vyvolat různý stupeň rozptýlení.
Výsledky ukázaly, že po přestávce došlo k největšímu nárůstu skóre kreativity ve srovnání s prvním testem u účastníků ve skupině s nejvyšší úrovní rozptýlení. To naznačuje, že podstatné bloudění mysli může být právě mechanismem, který zvyšuje kreativitu.
Baird vysvětlil, že během bloudění mysli interagují výkonné a výchozí sítě mozku intenzivněji než během jiných kognitivních procesů.Když tedy myšlenky bloudí, je pravděpodobné, že kolize mezi těmito dvěma systémy usnadňuje „inkubaci“ kreativity. Za druhé, proces bloudění mysli zvyšuje nevědomé asociativní zpracování, které zase podporuje vznik nových nápadů nebo nekonvenčních řešení.
V podstatě, když naše mysl bloudí, dochází ke kolizím mezi odlišnými neuronovými sítěmi. Naše myšlenky opouštějí předem určené cesty a místo toho volně bloudí po rozsáhlých, neprozkoumaných územích. Tato nepředvídatelná náhodnost podněcuje kreativitu; s trochou štěstí může člověk narazit na tu elektrizující „brilantní myšlenku“ na nějaké nečekané cestě.
To může vysvětlovat, proč umělci často vyhledávají zdánlivě nesouvisející činnosti, aby podnítili svou inspiraci. Možná právě během těchto nekoncentrovaných okamžiků, kdy mysl volně bloudí, se nejčastěji objevují záblesky inspirace.
3. Snílci myslí více dopředu
Výzkumy ukazují, že čím déle člověk sní, tím dlouhodobější může být jeho perspektiva.
Koncept odkládání odměny, široce používaný v ekonomii a psychologii, měří, o kolik se hodnota odměny časem snižuje.
Když mají na výběr mezi menší okamžitou odměnou a větší odměnou, na kterou je třeba čekat, jedinci s vyšším odkládáním odměny mají tendenci upřednostňovat první možnost. To naznačuje ochotu obětovat dlouhodobé cíle pro krátkodobé zisky.
Psycholog Jonathan Smallwood zkoumal vztah mezi blouděním mysli a odkládáním odměny.V této studii z roku 2021 Smallwood vyvolal u účastníků různé stupně „myšlení nesouvisejícího s úkolem“ (interpretovatelné jako úroveň rozptýlení). Poté přehodnotil jejich sklon k diskontování pomocí volby mezi okamžitým získáním 500 liber nebo 800 liber po týdnu. Výsledky ukázaly, že účastníci, kteří vykazovali větší míru myšlení nesouvisejícího s úkolem, byli více nakloněni volbě odložené odměny ve výši 800 liber.Jinými slovy, čím déle účastníci snili, tím více byli ochotni čekat déle na větší budoucí odměnu.
Studie vysvětluje, že během snění se myšlenky jednotlivců odpojují od vnějšího prostředí. Například při plnění experimentálního úkolu se člověk může nechat rozptýlit přemýšlením o tom, zda je výhodnější 500 liber nebo 800 liber.
Takovéto vlastní myšlenky znamenají záměrné odklonění se od bezprostřední události, což jednotlivcům umožňuje vyhnout se rozptýlení a místo toho soustředit pozornost na otázky, které jsou pro ně osobně relevantní. To umožňuje trpělivější a komplexnější zvážení kladů a záporů, jakož i toho, jak se rozhodnout pro dlouhodobý prospěch.
Navíc, podle předchozích výzkumů spojujících bloudění mysli s kreativitou, mohou takové mentální odbočky přinést nová, důmyslná řešení, která přesahují zřejmé možnosti. Lidé náchylní k snění tak mohou vymýšlet dlouhodobé plány plné čerstvé, ale umírněné racionality (zní to docela skvěle, že?).
4.Když sníte, řešíte problémy
Obsah snů navíc odráží to, co nás v daném okamžiku nejvíce zaměstnává – nevyřešené problémy, obavy nebo touhy. Snění se často odehrává nevědomě; naše mysl se zdá být neklidná a dychtivá po objevování, než ji dožene naše vědomí. Například se může stát, že se vaše pozornost přesune od matematických rovnic k dlouho diskutované otázce, zda si pořídit členství v posilovně.
Vědomá mysl má omezenou kapacitu; zpracování více informací současně může vyčerpat kognitivní zdroje. Podvědomí však má obrovskou kapacitu. Jednou z adaptivních funkcí snění je tedy propojení vědomí a podvědomí, což vede k tomu, že se v mysli objevují přetrvávající obavy. To podněcuje jednotlivce, aby se jimi vědomě zabývali, čímž vzniká fenomén snění.
Z tohoto pohledu může být snění v podstatě formou řešení problémů.
Změnilo čtení tohoto článku váš pohled na svět? Když jste si uvědomili, že snění není samo o sobě škodlivé, ale může ve skutečnosti pomáhat při řešení problémů, máte chuť se oddávat rozptýlenosti? Ve skutečnosti většina lidí dokáže udržet soustředěnou pozornost nanejvýš deset až dvacet minut. Je nemožné udržet koncentraci po celou dobu trvání jakékoli jedné úlohy. Proč tedy při řešení problému nezkusit nechat svou mysl bloudit?