يعتقد الكثيرون أن الحالمين يفتقرون إلى الذكاء، لأنهم غالبًا ما يجدون صعوبة في التركيز على مهمة واحدة. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الحالمين يميلون إلى أن يكونوا أكثر ذكاءً. تمكنهم ميلهم إلى الحلم من التفكير خارج الصندوق، واكتشاف مسارات يغفلها الآخرون، وتحقيق إنجازات فريدة.نستكشف اليوم ما إذا كان الحالمون أكثر ذكاءً وما هي فوائد الحلم. هل الحالمون أكثر ذكاءً؟ منذ الطفولة، يحثنا الآباء والمعلمون على التركيز. ولكن إذا كنت تميل إلى الحلم والتشتت، فهل هذا يجعل الحلم أمرًا سلبيًا بطبيعته؟ ليس بالضرورة. يشير علماء النفس إلى أن الحلم قد يكون علامة على الذكاء.قد يبدو الحلم اليقظ وسهولة تشتيت الانتباه أمرًا سلبيًا بطبيعته، حيث نسمع دائمًا أن "تشتيت الانتباه ضار". فكر في كيف أن الآباء والمعلمين، منذ الطفولة فصاعدًا، علمونا دائمًا التركيز، محذرين من أن الحلم اليقظ عادة سيئة. في الفصل، نتعهد بالانتباه، لنجد أنفسنا بعد ذلك غارقين في أفكارنا، ونفقد جميع النقاط الرئيسية.
لماذا يصعب التركيز؟ مع ميلي إلى أحلام اليقظة، كيف يمكنني أن أصل إلى قمة الحياة؟
ولكن هل أحلام اليقظة حقًا بلا فائدة؟
تعود الأبحاث النفسية حول أحلام اليقظة/تشتت الذهن إلى أكثر من قرن. وقد أدرك ويليام جيمس، أبو علم النفس الأمريكي، دورها الحيوي بالفعل.
فوائد أحلام اليقظة:
بينما تشير العديد من الدراسات إلى الجوانب السلبية لتشتت الذهن - مثل تعزيز المشاعر السلبية وعدم التكيف - فقد حدد علماء النفس أيضًا المزايا المرتبطة به. أدناه، دعونا ندرس أحلام اليقظة وتشتت الذهن من منظور آخر.1. تقضي نصف يومك في أحلام اليقظة في علم النفس، يُعرّف الحلم اليقظ والتشتت الذهني والمفاهيم ذات الصلة على أنها تشتت الذهن. تشتت الذهن هو نشاط عقلي ذاتي التوليد ومستقل عن المحفزات، مما يعني أنه لا علاقة له بالمهمة الحالية التي تقوم بها. تشير الأبحاث إلى أننا نقضي ما يقرب من نصف وقتنا في تشتت الذهن خلال ساعات اليقظة.سواء أردت الاعتراف بذلك أم لا، فإن أدمغتنا ببساطة لا تستطيع الحفاظ على التركيز المستمر.
طلب الباحث جوناثان سكولر من المشاركين قراءة لمدة 45 دقيقة مع تتبع حالات تشتت الذهن لديهم. أظهرت النتائج متوسط 6.6 حالات لكل جلسة.
بالنظر إلى أن مثل هذه الانحرافات المتكررة تحدث حتى عندما تعلم أذهاننا أنها يجب أن تكون منشغلة تمامًا في الدراسة، تخيل مدى احتمالية حدوثها أثناء جلسات الدراسة الخاصة أو القراءة الترفيهية. عند رؤية ذلك، قد تتنفس أنت الذي تحلم حاليًا بارتياح.
2. المزيد من الأحلام اليقظة، المزيد من الإبداع
اكتشف علماء النفس أن الأحلام اليقظة قد تعزز إبداعنا بالفعل.
قام باحثون، من بينهم بيرد من جامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا، بدراسة العلاقة بين تشتت الذهن والإبداع. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات، وأجرت كل مجموعة اختبارين للإبداع بفاصل زمني مدته 12 دقيقة. خلال هذا الفاصل، قامت كل مجموعة بمهام محددة مصممة لإحداث درجات متفاوتة من التشتت.
أظهرت النتائج أنه بعد الفاصل الزمني، حدثت أكبر زيادة في درجات الإبداع مقارنة بالاختبار الأول بين المشاركين في المجموعة التي سجلت أعلى مستوى من التشتت الذهني. وهذا يشير إلى أن الشرود الذهني الكبير قد يكون الآلية نفسها التي تعزز الإبداع.
أوضح بيرد أن الدماغ يتفاعل بشكل أكثر كثافة خلال الشرود الذهني بين الشبكات التنفيذية والشبكات الافتراضية مقارنة بغيره من العمليات المعرفية.وبالتالي، عندما تتشتت الأفكار، من المرجح أن يؤدي تصادم هذين النظامين إلى تسهيل "تفريخ" الإبداع. ثانيًا، تعزز عملية تشتت الذهن المعالجة الترابطية اللاواعية، والتي بدورها تعزز توليد أفكار جديدة أو حلول غير تقليدية.
في جوهر الأمر، عندما يتشتت ذهننا، يحدث تصادم بين شبكات عصبية متميزة. تتخلى أفكارنا عن المسارات المحددة مسبقًا، وتجول بدلاً من ذلك بحرية عبر مناطق شاسعة غير مكتشفة. هذه العشوائية غير المتوقعة تثير الإبداع؛ وبقليل من الحظ، قد يصادف المرء تلك "الفكرة الرائعة" المثيرة على مسار غير متوقع.
قد يفسر هذا سبب سعي الفنانين في كثير من الأحيان وراء أشياء تبدو غير ذات صلة لتغذية إلهامهم. ربما تكون لحظات عدم التركيز هذه، عندما يتجول العقل بحرية، هي اللحظات التي تظهر فيها البصيرة بسهولة أكبر.
3. الحالمون يفكرون في المستقبل البعيد
تشير الأبحاث إلى أنه كلما طالت مدة الشرود الذهني، كلما أصبحت منظوراتهم طويلة المدى.
يقيس مفهوم الخصم التأخيري، المستخدم على نطاق واسع في الاقتصاد وعلم النفس، مدى انخفاض قيمة المكافأة بمرور الوقت.
عندما يُعرض على الأفراد خيار بين مكافأة صغيرة فورية ومكافأة أكبر تتطلب الانتظار، يميل الأفراد الذين لديهم خصم تأخير أعلى إلى تفضيل الخيار الأول. وهذا يشير إلى استعدادهم للتضحية بالأهداف طويلة المدى من أجل مكاسب قصيرة المدى.
قام عالم النفس جوناثان سمولوود بدراسة العلاقة بين تشرد الذهن وخصم التأخير.في هذه الدراسة التي أجريت عام 2021، حث سمولوود المشاركين على التفكير بدرجات متفاوتة في "أمور غير ذات صلة بالمهمة" (يمكن تفسيرها على أنها مستويات تشتيت الانتباه). ثم أعيد تقييم ميولهم إلى الخصم من خلال خيارات مثل الحصول على 500 جنيه إسترليني على الفور مقابل 800 جنيه إسترليني بعد أسبوع واحد.
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين أظهروا تفكيرًا أكبر في أمور غير ذات صلة بالمهمة كانوا أكثر ميلًا لاختيار المكافأة المؤجلة البالغة 800 جنيه إسترليني.بمعنى آخر، كلما طالت مدة أحلام اليقظة لدى المشاركين، زادت رغبتهم في الانتظار لفترة أطول للحصول على مكافأة أكبر في المستقبل.
توضح الدراسة أن أفكار الأفراد تنفصل عن بيئتهم الخارجية أثناء أحلام اليقظة. على سبيل المثال، أثناء إكمال مهمة تجريبية، قد يتشتت انتباه المرء بالتفكير فيما إذا كان 500 جنيه إسترليني أو 800 جنيه إسترليني سيكون أكثر فائدة.
تشير هذه الأفكار الذاتية إلى انفصال متعمد عن الحدث المباشر، مما يسمح للأفراد بتجنب تشتت الانتباه والتركيز بدلاً من ذلك على الأسئلة ذات الصلة الشخصية. وهذا يتيح النظر بشكل أكثر صبرًا وشمولية في الإيجابيات والسلبيات، وكذلك كيفية الاختيار من أجل المنفعة طويلة الأجل.
علاوة على ذلك، وفقًا لبحوث سابقة تربط بين الشرود الذهني والإبداع، قد تؤدي هذه الانحرافات الذهنية إلى حلول مبتكرة ومبتكرة تتجاوز الخيارات الواضحة. وبالتالي، قد يضع أولئك الذين يميلون إلى أحلام اليقظة خططًا طويلة الأمد مليئة بالعقلانية الجديدة والمقيدة (يبدو رائعًا، أليس كذلك!).
4.عندما تحلم، فإنك تحل المشاكل
علاوة على ذلك، يعكس محتوى الأحلام ما يشغلنا أكثر في أي لحظة معينة - القضايا التي لم تحل، أو المخاوف، أو الطموحات. غالبًا ما يحدث الحلم دون وعي؛ تبدو أذهاننا مضطربة ومتلهفة للاستكشاف قبل أن يدركها وعينا. على سبيل المثال، قد تجد تركيزك يتحول من المعادلات الرياضية إلى السؤال الذي طال الجدل حوله حول شراء عضوية النادي الرياضي.
العقل الواعي له قدرة محدودة؛ ومعالجة عدة معلومات في وقت واحد يمكن أن تستنفد الموارد المعرفية. لكن اللاوعي يمتلك قدرة هائلة. وبالتالي، فإن إحدى الوظائف التكيفية للأحلام اليقظة هي ربط الوعي باللاوعي، مما يدفع المخاوف المستمرة إلى الظهور في العقل. وهذا يدفع الأفراد إلى معالجتها بوعي، مما يخلق ظاهرة الأحلام اليقظة.
من هذا المنظور، يمكن أن تكون الأحلام اليقظة في الأساس شكلاً من أشكال حل المشكلات.
هل قلبت قراءة هذا المقال نظرتك للعالم؟ بعد أن أدركت أن أحلام اليقظة ليست ضارة بطبيعتها بل قد تساعد في حل المشكلات، هل تشعر بالرغبة في الانغماس في نوبة من الشرود الذهني؟ في الحقيقة، لا يستطيع معظم الأفراد الحفاظ على تركيزهم لأكثر من عشر إلى عشرين دقيقة على الأكثر. من المستحيل الحفاظ على التركيز طوال مدة أي مهمة واحدة. لذا، عند مواجهة تحدٍ، لماذا لا تجرب ترك عقلك يتجول؟