常言道：欲愛他人，必先學會自愛。您是否懂得珍視自我？透過以下簡易測驗即可知曉答案。
每題選擇A得1分、B得2分、C得3分，總分即為結果。
1、需要協助時能否獲得支援：
A 樂於接受他人幫助
B 認為應自行承擔責任
C 大多情況下會拒絕協助
2、取得成就時：
A 每次都由衷欣喜
B 略感喜悅
C 其實不太開心
3、聚會時：
A 總是健談者
B 談話量不比他人多
C 總是沉默者
4、與人爭論頻率：
A 幾乎沒有
B 偶爾發生
C 頻繁發生
5、派對遲到感到緊張時，其他參與者皆興致高昂。你需要多久才能融入派對氣氛？
A 立刻
B 相當長時間
C 通常無法融入
6、某位女性正在尋找伴侶。其中一位追求者開著價值20萬元的車。你認為這位女性會如何看待此事？
A 警示需謹慎交往
B 與騎單車無異
C 絕佳機會
7、慢跑20分鐘後的身體狀態？
A 極佳 B 疲憊 C 舒適
8、孩子嘗試艱難任務（如搬運重物）時，若見其絕望神情，你會如何感受？
A 非常好 B 疲憊 C 舒適
9、你剛慢跑20分鐘。心情如何？
A 非常好 B 非常疲憊 C 非常舒適
8、當孩子面對艱難任務（如搬動重物）時，若顯露絕望神情，你首先會怎麼做？
A 鼓勵 B 安慰
C 引導其正確評估自身能力
9、當我極度煩躁時：
A 不會傷害他人
B 可能傷害他人
C 周遭會對我的攻擊性感到驚訝
10、我幫助他人：
A 僅在有意義時
B 僅在被請求時
C 即使未被請求也主動
11、我對他人：
A 總是主動友善
B 初期總保持距離
C 總是過於嚴苛而傷害他人
12、對於始終友善待我的人：
A 認為是極好的人 B 覺得有些可疑 C 感到乏味
測驗結果：
20分以下：
你懂得如何恰當地愛自己。會為自己謀利卻不傷害他人。你的處事方式能讓周遭感到喜悅與滿足。
20～30分：
尚未學會珍視自我。過於溫柔的你常抱持「親力親為勝過求助他人」的觀念，此舉易使他人產生「可輕易捨棄」的錯覺。雖對周遭而言是避免麻煩的實用策略，卻將使你自身蒙受損失。
30分以上：
你總是過於苛求自己。總是以他人為中心，採取討好他人的行為，努力取悅他人，但獲得的回報卻很少。請多關注自己的利益，並採取保護自己的手段。