Часто кажуть: щоб любити інших, спочатку потрібно навчитися любити себе. Хочете дізнатися, чи є ви людиною, яка цінує себе? Наступний короткий тест дасть відповідь на ваше запитання. За кожне запитання вибір варіанту А приносить 1 бал, варіанту В — 2 бали, а варіанту С — 3 бали. Порівняйте свій загальний бал, щоб побачити результат.
1. Коли мені потрібна допомога і я можу її отримати:
A Я дуже радий, що інші мені допомагають
B Я вважаю, що повинен сам брати на себе відповідальність
C Я майже завжди відмовляюся від допомоги
2. Коли я досягаю успіху:
A Я щоразу відчуваю щиру радість
B Я відчуваю невелику радість
C Я насправді не відчуваю великої радості
3. На зборах:
A Я завжди досить балакучий
B Я не говорю більше за інших
C Я зазвичай досить тихий
4. Суперечки з іншими:
A Рідко B Часто C Занадто часто
5.Ви запізнюєтеся на зустріч, відчуваючи себе збентеженим, тоді як інші в піднесеному настрої. Скільки часу вам потрібно, щоб влитися в атмосферу вечірки?
A Миттєво
B Досить довго
C Зазвичай не можу влитися в атмосферу вечірки
6. Жінка шукає партнера.Один з її залицяльників їздить на автомобілі вартістю 20 000 фунтів. Як ви думаєте, що це означає для жінки?
A Це попередження, що їй слід бути обережною у стосунках з цією людиною
B Для неї це не має значення, якби він їздив на велосипеді
C Це сприятлива нагода
7. Ви щойно закінчили 20-хвилинну пробіжку.Як ви себе почуваєте?
A Чудово
B Виснажено
C Оновлено
8. Дитина намагається виконати складне завдання (наприклад, перенести важкий предмет) і зневірюється. Що ви зробите в першу чергу?
A Підбадьорите її
B Втішите її
C Порадите їй реалістично оцінити свої сили
9. Коли я відчуваю нетерпіння:
A Я не завдаю шкоди іншим
B Я завдаю шкоди іншим
C Інші дивуються моїй агресивності
10. Я допомагаю іншим:
A Тільки коли це має сенс
B Тільки коли інші просять мене про це
C Навіть якщо вони зовсім не просили мене про допомогу
11.Мій підхід до інших:
A Завжди спонтанно дружній
B Спочатку тримаюся на певній відстані
C Часто занадто суворий, що ображає інших
12. Я вважаю людей, які завжди дружні до мене:
A Дуже добрими
B Дещо підозрілими
C Нудними
Результати тесту:
Менше 20 балів:
Ви розумієте, як правильно любити себе. Ви робите те, що приносить вам користь, не завдаючи шкоди іншим. Люди знаходять радість і задоволення у вашому підході до життя.
20–30 балів:
Ви недостатньо цінуєте себе. Ви занадто добросерді, часто думаєте: «Краще не просити допомоги, а зробити це самому». Така поведінка змушує інших сприймати вас як «легкого для відмови».Для оточуючих ви практична людина, бо не створюєте проблем. Однак ви самі страждаєте від цього.
Понад 30 балів:
Ви постійно принижуєте себе. Ви обертаєтеся навколо інших, зосереджуючи свої дії на тому, щоб їм сподобатися, сподіваючись задовольнити їх. Однак винагорода, яку ви отримуєте, мізерна. Спробуйте більше зосередитися на своїх інтересах і вживіть заходів для їх захисту.